içindekiler:
- Tıbbi Video: 5 helpful tips to keep your vagina on FLEEK | excuse my struggle wig sis !
- 1. Vajinayı temizleyin
- Ilık su ile durulayın
- Kadınsı temizleyici kullanmaya gerek yok
- Kokulu veya antibakteriyel sabun kullanmayın
- Vajina kuru
- 2. Vajinaya uygun kıyafetleri seçin
- 3. Düzenli ped değiştirme
- 4. Vajinal sağlığı korumak için iyi yemek
- 5. Sevişirken dikkatli olun
Tıbbi Video: 5 helpful tips to keep your vagina on FLEEK | excuse my struggle wig sis !
Vajinanızın sağlığını korumak kolay ve zor bir şeydir. Aslında vajinanız en zeki organlardan biridir, çünkü herhangi bir kimyasalın yardımı olmadan kendisini temizleyebilir ve doğal nemini düzenleyebilir. Bununla birlikte, bazen bu tam olarak anlaşılamamıştır, bu nedenle bazı kadınlar vajinayı tehlikeye atar, çünkü ihtiyaç duyulmayan çeşitli kadın ürünleri kullanırlar. Öyleyse, kadın organlarınızın sağlığını korumanın en iyi yolu nedir? Lütfen vajinanın temizliğinden güvenli bir şekilde sevişmeye kadar aşağıdaki ipuçlarına bakın.
1. Vajinayı temizleyin
Vajinal sağlığı korumak, onu temizleme alışkanlığınızla başlar. Daha önce de belirtildiği gibi vajina kendini temizleyebilen bir organdır. Bununla birlikte, vajinanın düzenli olarak temizlenmesi bakteri üremesini önlemeye ve dişil bölgenizi taze tutmanıza yardımcı olabilir. Yani, vajinayı temizlemeden önce lütfen bunlara dikkat edin.
Ilık su ile durulayın
Vajinayı her gün temizlemek için, duş alırken sadece ılık suyla (kaynar su değil) durulayın. Sadece küçük bir deniz tuzu eritebilir (deniz tuzukadın bölgedeki kaşıntı ile başa çıkmak için ılık suya. Ancak, şu anda boya, koku ve diğer katkı maddeleri ile satılan banyo tuzlarını kullanmayın. Banyo tuzları tahrişe neden olma riski taşımaktadır.
OKUYUN: 5 Tuz Türünü Tanıyın: En Sağlıklı Hangisi?
Kadınsı temizleyici kullanmaya gerek yok
Vajinanın ılık suyla ve tuzla temizlenmesi yeterlidir. Bunun nedeni vajinanın enfeksiyona neden olan bakteri veya mikropları öldürmek için özel bir sıvıya sahip olmasıdır. Bu arada, kadınsı temizleyiciler çok hassas kadın alanları için çok zor olan çeşitli kimyasallar içerir.
Kokulu veya antibakteriyel sabun kullanmayın
Tıpkı kadınsı temizlik gibi, banyo sabununuz da vajina için çok zordur. Özellikle sabununuzda parfüm, antibakteriyel, koruyucu veya suni boya varsa. Sabun vajinanın doğal pH'ını da bozacaktır. Vajinayı gerçekten temizlemek istiyorsanız, parfüm, renklendirici, antibakteriyel veya alkol içermeyen bir sabun seçin. Ayrıca vajinanızın içini temizlemeniz önerilmez, sadece biraz dışını silin.
Vajina kuru
Duş aldığınızda, idrara çıkarken veya vajinayı temizledikten sonra, kuruturken dikkatli olun. Yumuşak bir havlu veya mendil kullanın ve kuruyana kadar hafifçe hafifçe vurun. Çok sert ovalamayın veya ovalamayın, çünkü tahrişe neden olabilir.
2. Vajinaya uygun kıyafetleri seçin
İpekten veya dantelden yapılmış iç çamaşırları daha tatlı görünmekle birlikte, çok sık giymeyin. Sebebi, vajinanızın iyi hava sirkülasyonuna ihtiyacı var, bu yüzden fazla nemli değil. Yani, gerçek pamuklu iç çamaşırı seçmelisin. Seks organlarınızın iç çamaşırlarına ve dar pantolonlara veya eteğe sıkışmış bir günün ardından serbestçe nefes alması için, geceleri iç çamaşırsız uyumak çözüm olabilir.
3. Düzenli ped değiştirme
Vajinal sağlığı korumak için düzenli olarak hijyenik kadın bağı, tampon veya pantyliner, Hijyenik ped, tampon ve pantyliner dört saatten fazla bir süre boyunca enfeksiyona neden olma riski. Bunun nedeni, dişi organlarınızın, pedleri kaplayan plastikten nefes alamaması ve pantyliner. Buna ek olarak, çok uzun süren bir tamponun neden olduğu da savunmasız toksik şok sendromu.
OKUYUN: Her Gün Tehlikeli Pantilin Kullanımına Dikkat Edin
4. Vajinal sağlığı korumak için iyi yemek
Sağlıklı bir diyet, vajinal sağlığı korumak için bir yoldur. Bu yüzden dengeli beslenerek ve bol miktarda su içtiğinizden emin olun. Vajinal mantar enfeksiyonlarını önlemek için probiyotik içeren yoğurt yiyebilirsiniz. Ek olarak, kızılcıklar ve yeşil çay da idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede iyidir. Sevişirken cinsel organlarınız kuru ve ağrıyorsa, vajinanın doğal yağlamasını artırmak için elma ve avokado yiyebilirsiniz.
OKUYUN: 7 Vajinal Sağlığa Yararlı Yiyecekler
5. Sevişirken dikkatli olun
Ayrıca güvenli cinsel uygulama yaparak zührevi hastalıkları, enfeksiyonları ve tahrişi önlemeniz gerekir. Bu yüzden, sevişirken daima tadı veya kokusu olmayan bir prezervatif kullanın. Ayrıca siz ve eşinizin anal seksten sonra vajinal penetrasyona devam etmediğinizden emin olun. Bu, çeşitli mikropları ve bakterileri kadın bölgenize aktarma riskini taşır. Ayrıca, eşinizden sevişmeden veya yapmadan önce ellerini yıkamasını da isteyebilirsiniz. parmaklama (vajinaya elle dokunmak ve uyarmak).
