içindekiler:
- Tıbbi Video: İnsan İlişkilerini Nasıl Geliştirirsin?
- Her zaman doğru hisseden çiftler yüksek bir egoya sahip olma eğilimindedir
- Peki, her zaman doğru hisseden bir partnerle nasıl başa çıkıyorsunuz?
- 1. sakin ol
- 2. Bir partnerle iletişim kurun
- 3. Egoyu indirin
- 4. Birlikte bir çıkış yolu bulun
Tıbbi Video: İnsan İlişkilerini Nasıl Geliştirirsin?
"Bütün hataların! Eğer sözlerimi takip edersen, kesinlikle budur. hayır olacak. "
"Tuh, doğru, yanlış gidiyorduk. Kan Sana daha önce buradan geçmemeni söylemiştim. "
Her zaman böyle hisseden bir ortağa sahip olmak, sizi kesinlikle sinirlendirir ve berbat bir hayal kırıklığı yaratır. Nasıl değil, sık sık köşelisiniz ve her zaman yanınızda ilişkinizde ortaya çıkan tüm çatışmalardan suçlu bulunuyorsunuz. Aslında, haklı olabilirsin ve eşin yanlış.
Arada sırada vazgeçmek, ilişkinizi kurtarmak için bir sorun değildir. Ancak, birçok kez tekrarlandıysa, sessiz kalmamak ve hemen harekete geçmek iyi değildir.
Her zaman doğru hisseden çiftler yüksek bir egoya sahip olma eğilimindedir
Başkalarını sık sık suçlayan insanlar genellikle yüksek bir egoya sahiptir. Sebebi, genellikle kendi argümanlarını ifade ederken ısrar ediyor ve başkalarını kendisi hakkında düşünmeye ikna etmeye çalışıyor.
Ancak, Karyl McBride adlı bir terapist, Ph.D., aslında farklı bir bakış açısı sunar. Men Health'e her zaman haklı hissedenlerin gerçekte zayıf bir egoya sahip olduğunu ortaya çıkardı. Neden bu
Gururu tehdit edildiğinde, kafası karışacak, panik olacak ve rakibinden daha güçlü görünmek isteyecek. Sonuç olarak, diğerlerini suçlama eğilimindedir, böylece üstündür ve rakibinin önünde zayıf görünmez.
Bu aynı zamanda Marta Krajniak ve Fairleigh Dickinson tarafından yapılan son bir çalışma ile pekiştirildi. Duygusal zekası düşük olan öğrencilerin, kişilik bozukluklarını egolarını azaltmada zorluklar halinde yaşama eğiliminde olduklarını buldular.
Kısacası, bu kendilerini güvensizlikten koruma çabası olarak yapılır. Bu yüzden her zaman haklı olan çiftler, sizi güvensiz olacak ve tüm isteklerini yerine getirecek şekilde sizi sürekli olarak açacaklardır.
Peki, her zaman doğru hisseden bir partnerle nasıl başa çıkıyorsunuz?
Her zaman doğru hisseden bir eşle yüzleşmek aslında kolaydır. Bir yandan, benimle yüzleşirken egonuzu kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz, ancak bir yandan da duygularınızdan uzaklaşmadan tartışabilmelisiniz.
İşte her zaman doğru hisseden bir partnerle nasıl başa çıkmanın ve barış yapmanın yolu.
1. sakin ol
Her zaman doğru hisseden çiftlerle uğraşmanın ana anahtarı sakin olmaktır. Derin nefes alın ve yavaşça nefes verin. Eşinizden çeşitli suçlamalara maruz kalsanız bile duygularınızı ve tepkilerinizi kontrol altına alın.
Unutma, geri dönerek karşılık vermek zorunda değilsin. azmetmek Bu aslında işleri daha da kötüleştirebilir. Bir problem çözmek yerine, bu aslında aşk ilişkinizi tetikleyebilir.
Duraklatmola10 dakika, bir saat, hatta birbirinizi sakinleştirmek için bir gün. Duygular çekilmeye başladığında, eşinizi tartışmaya davet edin. Her ikisi de hala kızgınlıkla dolu olduğunda, asla kavgaya devam etmeyin, çünkü faydasız olmalı.
2. Bir partnerle iletişim kurun
İkiniz de sakinleştikten sonra, sorunu soğuk algınlığınızla paylaşın. Yanlış kabul etmek için buna basmanıza gerek yok, ama bunun yerine onu sakince tartışmasını tartışmaya davet edin.
Bunun gibi bir örnek. Ailenizin finansmanı, karşılanması gereken birçok temel ihtiyaç nedeniyle aniden dramatik bir şekilde düşüyor. Ancak, eşiniz aslında sizi önemli olmayan şeylere para harcamakla suçlar ve suçlar.
Yine, önce damarı çekme. Sebebi nazikçe açıklayın ve eşinize alışveriş listenizin bir kanıtını verin. Sadece gerçeği söyleyin, temel malların fiyatı gerçekten de yükseliyorsa,bütçeyi.
Eşinizle iyi iletişim kurun ve birbirleriyle görüşmek isteyin. Bu sadece eşin egosunu azaltamaz, aynı zamanda karşılıklı anlayışı teşvik eder.
3. Egoyu indirin
İlişkinin uyumu, siz ve eşinizin egoyu birbirinizle ne kadar zayıflattığına bağlıdır. Eğer yüksek bir egoya sahip bir ortak, yüksek bir ego ile ödüllendirilirse, bu aslında yeni bir çatışmayı tetikler ve ilişkinizdeki problemler dizisini uzatır.
Böylece her bir ego ve iç gözlemi azaltın. Eşiniz her zaman haklı olsa bile, duyulma hakkına sahiptir. Ayrıca görüşünüzü ifade etmeden önce bakış açısını anlayabilmeniz gerekir. Eşinizin ne hissettiğini ve düşündüğünü anlayarak, onu anlamanız ve affetmeniz için daha gençtir.
4. Birlikte bir çıkış yolu bulun
Son olarak, çatışmayı çözmek için birlikte bir çıkış yolu bulmaya çalışın. Kimin kazandığını veya kaybettiğini aramanın bir anlamı yoktur. Her iki taraf için de eşit derecede faydalı ve rahatlama kararı verin.
Yine, egonun herhangi bir çözüm olmadan kazanmasına izin vermeyin. Kim kazanır ya da kaybeder aramaya devam etmek yerine, ikinizin de benzerliklerini hatırlamanız gerekir.
Örneğin, ikiniz de yatmadan önce bir film izlemeyi seviyorsunuz, sonra atmosferi eritmek için bunu yapın. Ruh haliniz ve partneriniz ne kadar iyiyse, bu soruna en doğru çözümü o kadar kolay bulacaksınız.
Ortağınızı, finansmanın nasıl iyi yönetileceğini belirlemesi için davet edin.bütçeyi, Bu şekilde, ikiniz de aynı sorun için daha sonra mücadele etmekten kaçınacaksınız.
