içindekiler:
- Tıbbi Video: Cinsel İstek Nasıl Artar ? Bilimsel , Doğal ve Net Çözüm
- Seks sürüşüm normal mi?
- Aşırı cinsel iştah nasıl kontrol edilir
- 1. Danışmanlık
- 2. Spor
- 3. Yeni etkinlik arayın
- 4. Alkol almaktan kaçının
Tıbbi Video: Cinsel İstek Nasıl Artar ? Bilimsel , Doğal ve Net Çözüm
Son zamanlarda aşırı cinsel iştah hissettiniz mi? Tutku çok büyük, belki de savaşmakta veya bastırmakta zorluk çekene kadar. Ya da belki eşiniz sorununuzdan şikayetçi? Rahatlayın, aşırı cinsel iştahın bastırılması çok zor gibi görünse de, gerçekten kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Aşağıdaki ipuçlarına göz atın.
Seks sürüşüm normal mi?
Cinsel dürtüyü kontrol etmeyi öğrenmeden önce, normal cinsel dürtünün nasıl olduğunu bilmelisiniz. Amerika Birleşik Devletleri'nden seks psikoterapisi ve danışmanlığı konusunda bir uzman tarafından açıklandığı gibi, Ian Kerner, Ph.D., temel olarak her kişi için normal standartlar farklıdır. Her gün seks yapmak isteyen insanlar var. Ancak, nadiren seks yapmak isteyenler de var.
Endişe verici olan şey, aniden libido veya cinsel iştahınızla ilgili oldukça belirgin bir değişiklik yaşamanız durumunda. Çok yüksek veya çok düşük. Örneğin, haftada yalnızca bir veya iki kez pornografi izliyorsunuz, ancak şimdi her gün iki kez izleyebiliyorsunuz.
Bir insanın cinsel dürtüsünün aşırı olmasının birkaç nedeni vardır. Bunlardan biri, aşırı stres, depresyon veya seks manyakları gibi psikolojik bozukluklardır. Aşağıdaki belirtilerle de karşılaştığınızı unutmayın.
- Daha fazla seks yapın, pornografi izleyin veya daha sonra pişman olsanız bile mastürbasyon yapın.
- Arzularınızı yerine getiremiyorsanız kendinizi üzülmüş, kızgın ya da üzgün hissedebilirsiniz.
- Seks, duygular, stres, kaygı ya da yalnız hissetme için bir çıkış olarak yapın.
- Okul, iş veya seks için aile gibi sorumlulukları ihmal edin.
Aşırı cinsel iştah nasıl kontrol edilir
Aşırı cinsel iştah belirtileri gösterirseniz, şimdi zihniyetinizi ve davranışınızı daha sağlıklı hale getirme zamanı. Seks sürüşünüzü kontrol etmenin yolları.
1. Danışmanlık
Aşırı cinsel iştah aklınızı veya günlük aktivitelerinizi rahatsız ettiğinde, derhal güvenilir psikolojik danışmanlık hizmetleri aramalısınız. Psikoloğun yardımını istemekten utanmayın, çünkü aşırı cinsel iştah sorunu temelde çok yaygındır.
Bir psikolog veya terapist, sorunun kökenini bulmanıza ve zihniyetinizi değiştirmenize yardımcı olabilir. Sağlıksız cinsel davranışlardan kaçınmak için size çeşitli teknikler öğretilecektir. Ayrıca sizi daha rahat ettiren antidepresan ilaçlar da verilebilir.
2. Spor
İçinizde şişen cinsel enerjiyi kanalize etmek, düzenli olarak egzersiz yapmak çözüm olabilir. Egzersiz yapmak ve aktif olarak hareket etmek, vücudunuzun stresli hissetmesini önleyebilir, çünkü cinsel dürtüden taşamaz.
Egzersiz, testosteron hormonundan veya erkek seks hormonlarından faydalanmanıza yardımcı olabilir. Sebebi, bu hormonun kan akışını daha bol yapması ve egzersiz yaparken kalp daha hızlı atmasıdır. Bu his seks gibidir. Testosteronunuz oldukça yoğun bir şekilde egzersiz yapmak için kullanılmışsa, sürekli seks hakkında düşünmeniz de gerekmez.
3. Yeni etkinlik arayın
Belki de diğer insanlarla yakın ya da yakınlık hissettiğiniz için susamışsınızdır. Ayrıca, samimiyetin ancak bir partnerle seks yoluyla elde edilebileceğini düşünmekte yanılıyor. Aslında, çeşitli şekillerde samimiyet katabilirsiniz, örneğin, birlikte resim yapmak veya karaoke yapmak gibi bir partnerle yeni bir hobiye başlamak.
Hala bekarsanız, zamanınızı alıp her güne odaklanabilecek yeni bir aktivite bulmaya çalışın. Örneğin, kampüste bir spor kulübüne katılmak veya size yabancı olan yerlere tatile gitmek.
4. Alkol almaktan kaçının
Aşırı cinsel iştahınızı kontrol altında tutmaya devam ettiğiniz sürece, alkollü içeceklerden kaçının. Alkollü içecekler sağduyunuzu engelleyebilir. Sonuç olarak, hile yapmak, ticari seks hizmetlerini kullanmak veya eşinizi seks yapmaya zorlamak gibi sağlıksız cinsel davranışlarda mahsur kalabilirsiniz.
