içindekiler:
- Tıbbi Video: YARANAMAYANLAR KULÜBÜ ÜYELERİNİ SELAMLIYORUM: KÖTÜ GİDEN İLİŞKİDE KENDİNİZİ FAZLA SUÇLAMAYIN
- Eşiniz hakkında şüpheli hissetmeye başladığınızda, önce bunu kendinize sorun
- 1. Kaygı sadece şu anki ilişkinize mi odaklanıyor yoksa başka bir kaynaktan mı geliyor?
- 2. Eşiniz hakkında ne hissediyorsunuz?
- 3. Siz ve eşiniz sevginizi farklı bir şekilde ifade ediyor musunuz?
Tıbbi Video: YARANAMAYANLAR KULÜBÜ ÜYELERİNİ SELAMLIYORUM: KÖTÜ GİDEN İLİŞKİDE KENDİNİZİ FAZLA SUÇLAMAYIN
Siz ve eşiniz uzun bir ilişkiye girdiğinde, ilişkinizden şüphe etmeye başladığınız bir zaman olacaktır. İster çiftin samimiyetinden, isterse bu ilişkinin nereye getirileceğinden şüphe mi ediyor? Eşinizi gerçekten şüpheli hissetmeniz doğaldır, onu gerçekten sevdiğinize inanıyor olsanız bile.
Ancak bu, zihninizi baltalamak için şüphenin bırakılması gerektiği anlamına gelmez. Gizli şüphe, korku ve güvensizliklerin kendileri, iki ilişkinizin uyumunu tehdit edebilir. Amerikalı bir ev terapisti olan LCSW. Gail Grace'e göre, bu şüpheler kişisel hayatınıza da zarar verebilir. Eşinizle açıkça konuşmadan önce, bu üç şeyi ilk önce kendinize sormanız iyi olur.
Eşiniz hakkında şüpheli hissetmeye başladığınızda, önce bunu kendinize sorun
Belki şimdi, eşiniz hakkında şüpheli hissediyorsunuz ve ilişkinizde kesin bir neden olduğuna inanıyorsunuz. Ancak, yansıtmak için biraz zaman ayırmaya çalışın.
1. Kaygı sadece şu anki ilişkinize mi odaklanıyor yoksa başka bir kaynaktan mı geliyor?
Daha önceki ilişkileriniz sırasında hiç bu kadar endişeli hissetmediyseniz, bu ilişkinin neden buna neden olabileceğini öğrenin. Belki şu anki ortağınızın tutumunun çok ciddi ya da inanması zor olmadığını düşünüyorsunuz. Aynı zamanda bir endişe olabilir ve endişeniz ortaya çıkabilir, çünkü ilişkiniz hala mısır kadar uzun olduğundan, her bir kişiyi içte ve dışta tanımak daha fazla zaman alır.
Bununla birlikte, şüpheler ve kaygılar ilk ilişkiden bu yana ortaya çıkmaya devam ederse, sorun kendinizde olabilir. Örneğin, başkaları tarafından beslenmeyi veya bakım almayı isteyen birisin. Eşiniz kayıtsız bir insan olduğunda, ilişki sırasında şüpheli ve güvensiz hissetmeniz imkansız değildir çünkü katılımsızsınız.
Veya belki de bunun tam tersi: Siz ilişkilere hükmetme eğiliminde olan ve eşinizin şimdi kontrol etmek için daha önceki particiden daha zor olduğunu düşünen bir insansınız. Bu "asi" ortak, ilişkinizdeki konumunuz hakkında şüpheli ve endişeli hissetmenizi sağlar.
Kaygınızın kaynağını anladığınızda, sorunun üstesinden gelmek için daha hazırlıklı olursunuz. Daha iyi bir çözüm bulmak için birlikte uzlaşmak için bu şüpheler hakkında ne düşündüğünüzü açıklayın.
2. Eşiniz hakkında ne hissediyorsunuz?
Kendinize sormayı deneyin: Bir partnerin yakınındayken ne hissediyorsunuz ve şahsen size göre ne tür bir partnersiniz? Örneğin, size davranış şeklini seviyor musunuz, yoksa onunla her sohbet ettiğinizde kendinizi rahat hissediyor musunuz, yoksa gündelik hayatta takıldığını gördüğünüzde garip bir şey hissediyorsunuz.
Her ikisine de cevabınız olumsuz bir izlenim içeriyorsa, tekrar kendinize sorun: içtenlikle hissettiğin gerçekten mi, yoksa sadece bir an için kör olduğun için mi? Cevap hakkında düşünmede gerçekten nesnel olmaya çalışın.
Cevabı bulduysanız, eşinize sahip olduğu tüm avantaj ve dezavantajları ile kabul edip edemediğinizi kendinize sorun. Bugüne kadar zihninizi rahatsız eden ve şüphelerinizin nedeni haline gelen şeylerin hala çözülüp çözülmeyeceğine dikkat edin.
3. Siz ve eşiniz sevginizi farklı bir şekilde ifade ediyor musunuz?
Herkesin eşine olan sevgisini ifade etme yolu vardır. Buna rağmen, bu şüphe uyandırabilir.
Örneğin, sevginizi her sabah işe gitmeden önce ve geceleri yatmadan önce düzenli olarak "Seni seviyorum" mesajı göndererek gösterirsiniz. Bu arada eşiniz sevgisini, konuşmadan (bazen özleyebileceğiniz) ince eylemlerle ifade eder. Mesajı gönderirken, kesinlikle benzer bir cevap beklersiniz, ancak eşiniz çok tehlikeli olduğunu düşünüyor, bu yüzden sadece bir "U" olarak da ödüllendirilebiliyor, hatta hiç bir cevap alamıyor.
Bu, eşinizin samimiyetiyle ilgili şüphelerinizi artırabilir "Beni hayır seviyor, cehennem? "Kimin kenarları sert bir savaşta bitebilir - gerekli olmasa bile. Farklı aşk dilleri sorun değil. Sadece birbirinizi, herkesin sevgiyi ifade etmek için kendi özel yöntemine sahip olduğunu anlamanız gerekir. Kabul edip etmeyeceğiniz her şey size geri döner.
Eşiniz hakkında şüpheli hissetmenize neden olan şeyleri bulmayı başardığınızda, hangi adımları atacağınızı düşünebilirsiniz: Değişiklikler yaparak devam eder misiniz (hem kendinizde, hem eşinizde, hem de ilişkide) İkiniz de konuştunuz.
