içindekiler:
- Tıbbi Video: Şanışer - Yazamam Ecele (Official Video)
- Kişinin zihniyeti ile yalnız yaşamanın olumsuz etkisi
- 1. Yalnızlık
- 2. Depresyon
- 3. Diyet daha sağlıksız
- Ancak yalnız yaşayan herkes depresyona girmeyecek
Tıbbi Video: Şanışer - Yazamam Ecele (Official Video)
Günümüz gibi modern zamanlarda, tek başına veya tek başına yaşama eğilimi çeşitli nedenlerle artmaktadır. Fakat asıl soru, doğru yalnızlığın kişinin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi var mı, ebeveynler ne söylüyor?
Kişinin zihniyeti ile yalnız yaşamanın olumsuz etkisi
1. Yalnızlık
Yalnızlık gerçekten de yalnız yaşamanın gerçek bir etkisi haline geldi. Yalnız yaşayan insanlar, yalnız olmayan insanlara kıyasla kendilerini yalnız hissetme eğilimindedirler. Yalnız yaşamak, kavga yokluğundan dolayı bir kişinin öfke şansını azaltsa da, başkalarıyla bağlantı kurmanın ve etkileşime geçmenin ve anlamlı ilişkiler kurmanın önünde bir engel olabilir.
Bu, belirli bir grup insan için bir problem olabilir. Örneğin, fiziksel engelli olanlar, evden ayrılmak için gereken yolculuğu yapmakta zorlanabilirler.
Kişinin kendi hayatının zihinsel sağlık üzerindeki olumsuz etkisinin temel sebeplerinden biri, yalnız yaşayan insanların kendi zamanlarının çoğunu harcama eğilimindedir. Diğer insanlarla zaman geçirmek olumsuz etkileşimleri artırabilir, ancak sosyal destek duygunuzu destekleyerek yalnızlığı önlemede de önemlidir.
2. Depresyon
Yalnız yaşamanın etkilerinin depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına açık olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Yeni araştırmalar aynı düzenin yetişkinlerde ve yaşlılarda da bulunabileceğini göstermektedir. Bekar yetişkin erkeklerin, eşleri veya diğer aile üyeleriyle aynı çatı altında yaşayan erkeklerden daha fazla depresyon hissetme olasılığı daha yüksektir. Aynı şekilde dullarla. Yakın zamanda ilk kez yalnız yaşamış olabilecek kadınlar (boşanma veya ölüm eşleri nedeniyle), uzun süre yalnız yaşayanlara göre daha fazla depresyon riski altında olabilirler.
30-65 yaşları arasındaki 3.500 kadın ve erkeğin araştırmasında, Finlandiya'daki araştırmacılar, yalnız yaşayan insanların reçete alma ve antidepresan ilaçlar kullanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu tespit etti. Bu, eş, aile, hatta oda arkadaşı ile yaşayanların% 16'sı ile karşılaştırıldığında geçerlidir.
3. Diyet daha sağlıksız
Diğer araştırmalar ayrıca, yalnız yaşadığınızda daha az sağlıklı yiyecekleri yeme eğiliminde olduğunuzu gösterir. Örneğin, her gün çiftleri olan insanlardan daha az sebze yiyeceksiniz. Diğer insanlarla birlikte yaşayan insanlar, sağlığı korumak için sağlıklı yemekler pişirecek veya yiyeceklerdir. Sağlıkları da korunur, çünkü onlarla yaşayan insanlarla daha uzun süre mutlu olmak ve mutlu olmak isterler.
Ancak yalnız yaşayan herkes depresyona girmeyecek
Yaşamın tek başına etkilerinin zihinsel sağlığı ne ölçüde etkileyebileceği, bireysel özelliklere bağlı gibi görünmektedir. Örneğin, yaş, cinsiyet, sağlık ve her sosyal yaşamın özellikleri. Aslında, sadece yaşamı ifade eden her şey olumsuz yönde ilişkili değildir. Kişinin aldığı niyet ve faydalara tekrar geri dönün. Ancak, yaşadığınız zihinsel durum ile yaşam tarzı arasındaki ilişkinin etkisinden kaçınmak için başka insanlarla birlikte kalırsanız daha iyi olur.
