içindekiler:
- Tıbbi Video: Düşük (abortus), iğne ve haplarla önlenebilir mi? - Neden düşük olur?
- Gravidarium hiperemezis yaşarken, beslenme ihtiyaçlarınızı nasıl karşılıyorsunuz?
- 1. B6 vitamini ihtiyaçlarını karşılamak
- 2. Karbonhidratı yüksek gıdaları tüketin
- 3. Enerjisi yüksek yiyecekleri seçin
Tıbbi Video: Düşük (abortus), iğne ve haplarla önlenebilir mi? - Neden düşük olur?
Sabah bulantısı veya hamile kadınların yaşadığı mide bulantısı ve kusma genellikle gebeliğin ilk 16 haftasına kadar görülür. Bununla birlikte, gravidarium hiperemezi durumunuz varsa farklıdır. Bu durum yaşanabilecek ciddi bulantı veya kusma ile karakterizedir. 16 haftadan fazla veya hatta bebek doğana kadar.
Bu durum hamile kadınların yemek yemesini zorlaştırır. Ayrıca deneyimleyebilirsiniz kurutmaelektrolit bozuklukları ve vücut asitliği. Rahimdeki küçük çocuğun gerçekten beslenmeye ihtiyacı olsa da. Peki, hamilelik sırasında gravidarium hiperemezis yaşarsanız, beslenme ihtiyaçlarını nasıl karşılarsınız?
Gravidarium hiperemezis yaşarken, beslenme ihtiyaçlarınızı nasıl karşılıyorsunuz?
Hiperemezlik gravidarum hamilelik sırasında mide bulantısı ve kusma ondan çok daha şiddetli sıklık ve semptomlarla sabah bulantısı, Belirtiler sadece sabah değil, tüm gün ortaya çıkabilir. Günde 50 kereye kadar mide bulantısı yaşayan bazı hiperemezis gravidarum hastaları olduğu belirtilmektedir.
Hiperemezis gravidarumu göz ardı edilmemeli ve tıbbi olarak tedavi edilmelidir. Günlük aktiviteleri engellemenin yanı sıra, bu durum aynı zamanda hamile kadınların fiziksel ve psikolojik sağlığının yanı sıra rahimdeki bebeklerin büyümesini de olumsuz yönde etkileyebilir çünkü yeterli beslenmezler.
Bununla birlikte, hamileliğinizin beslenme gereksinimlerini karşılayabilirseniz, bu risklerden kaçınılabilir. O zaman nasıl yapıyorsun? İşte açıklama.
1. B6 vitamini ihtiyaçlarını karşılamak
Amerikan Aile Hekimine göre hiperemezis gravidarum 200 gebelikte görülür. Hiperemezis gravidarium yaşadığınızda yapmanız gereken ilk şey, mide bulantınızı ve kusmanızı kontrol etmektir, böylece kötüleşmez ve susuz kalmanıza veya beslenmenize gerek kalmaz.
Bunun üstesinden gelmek aslında oldukça kolaydır, Avustralya Aile Hekimine göre, sadece B6 vitamini ihtiyaçlarını karşılamanız gerekir. Bu durumu yaşayan hamile kadınların günlük alımları, günde üç kez almanız gereken 25 miligram B6 vitaminidir.
B6 Vitamini vücutta önemli bir rol oynar, bu vitamin vücudun yiyecek kullanmasına yardımcı olur. enerjiye yapılmışvücutta oksijen taşıyan ve hemoglobin oluşturan.
B6 vitamini ihtiyacını kahverengi pirinç, buğday, balık, tavuk veya ördek eti, fasulye ve yeşil sebzeler gibi yiyeceklerden alabilirsiniz. B6 vitamini almak istiyorsanız ek veya multivitaminler, önce doğum uzmanınıza danışın.
2. Karbonhidratı yüksek gıdaları tüketin
Journal of Obstetric & Jinekoloji Dergisi'ne göre, hiperemezis gravidarium yaşayan hamile kadınların karbonhidrat ve protein bakımından zengin tüketen yağ veya yağ asitleri ile karşılaştırıldığında.
Yüksek karbonhidratlı yiyecekleri makarna, ekmek, pirinç, bisküvi ve tahıl gibi yiyeceklerde bulabilirsiniz. Yavaş yavaş yiyin veya küçük porsiyonlarda yapın, ancak genellikle bir veya iki saat gibi. O kadar içmeyin vücut sıvılarınız dengede.
3. Enerjisi yüksek yiyecekleri seçin
Hyperemesis gravidarium, yemek yemenizi zorlaştırabilir. Ancak bir yandan, günlük beslenme ihtiyaçlarınızı hala karşılamalısınız. Yapabileceğiniz ilk şey, en kolay yediğiniz mide bulantısına neden olmayan yiyecekleri tüketmektir.
Enerji ve protein içeriği yüksek yiyecekleri seçin, süt ürünleri bu durumu yaşayanlar için şiddetle tavsiye edilir.
Meyveye karıştırılmış yoğurtu seçebilir, sebzelerin üzerine tereyağı eritebilir, tostunuz için tereyağı sürüp reçel edebilir veya daha az yemek yediğinizde beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için süt içebilirsiniz.
