içindekiler:
- Tıbbi Video: Vücudunuzda Ne Kadar Bakteri Vardır?
- Asit seviyesi veya vajinal pH, vajinanızın sahip olduğu bakteri türünü belirler
- Öyleyse, vajinal pH'ınızı dengeli tutmak için ne yapmalısınız?
- O zaman, vajinal temizleyiciden ne haber?
Tıbbi Video: Vücudunuzda Ne Kadar Bakteri Vardır?
Vajinanın 50 bakteri türü için 'ev' olduğunu biliyor muydunuz? Kendine iyi bak, kendi hayati organlarınla aniden iğrenmiş hissetmene gerek yok. Vajinadaki bakteriler, vajinanın 'koruma' yapmasına yardımcı olan ve böylece potansiyel olarak zararlı vajinal bakterilerin bulunmadığı iyi bakterilerdir. Peki, vajinanızın kötü bakteriler yerine iyi bakteriler tarafından "yaşadığını" öğrenmenin bir yolu var mı? Elbette var ve bu makaleyi bulacaksınız.
Asit seviyesi veya vajinal pH, vajinanızın sahip olduğu bakteri türünü belirler
PH kelimesini duydun mu? pH sadece su veya kanda ortaya çıkmaz, kadınlığın mahremiyet kısmı da dikkat etmeniz gereken bir pH'a sahiptir. Vajinal pH'ı not etmek neden önemlidir? Çünkü pH veya yaygın olarak asit baz seviyeleri olarak bilinir, özellikle vajinal bakterilerle ilgili olarak vajinanızın sağlığı ile doğrudan ilgilidir.
Dr. Frisco Üreme Tıbbı Enstitüsü'nün tıbbi şefi Rinku Metha, vajinal pH hakkında anlamanız gereken ilk şeyin vajinanın normal bir pH veya asit baz seviyesine sahip olması durumunda, bu vajinal pH'ın sizi enfeksiyondan koruyabileceğini söyledi.
Sağlıklı olduğu söylenen asidik veya vajinal pH seviyesi 3.5 ile 4.5 arasındadır. Vajinal pH artarsa, potansiyel olarak kötü olan vajinal bakteriler çoğalabilir ve mantar tahrişine, kaşıntıya ve anormal vajinal sıvılara neden olabilir.
Cinsel sağlık uzmanı Nina Helms'a göre, vajinal pH dengesinin korunmasında rol oynayan iki iyi bakteri rolü vardır, bu iki bakteri laktobasil ve corynebacterium'dur. Bu iki bakteri vajinaya giren diğer bakterileri azaltmak için bakteriyosinler adı verilen doğal antibiyotikler üretir.
Vajinal pH'ı asidik tutmak önemlidir, çünkü iyi vajinal bakteriler, lactobacillus ve corynebacterium, sadece asidik pH koşullarında yaşayabilir. PH yükseldiğinde, elbette bu iyi bakteriler ölebilir. Her ne kadar bu iyi bakteriler kötü bakterilerin gelişimini engellemeye yardımcı olur.
İyi ve kötü bakteriler arasındaki denge bozulursa, bakteriyel vajinoz yaşayabilirsiniz. Bakteriyel vajinoz, gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus ve bacteroides spp gibi kötü bakteri popülasyonları baskındır.
Peki, vajinal akıntınızın yeterince büyük olduğunu düşünüyorsanız, kokuyor, kaşıntıya neden oluyor, vajina çevresinde ısınıyor ve şişiyor, büyük olasılıkla, bu, vajinal pH'ınızın dengeli olmadığını gösterir. Basitçe söylemek gerekirse, vajinanızdaki iyi bakteriler kötü bakterilere neden olur.
Öyleyse, vajinal pH'ınızı dengeli tutmak için ne yapmalısınız?
Vajinal pH'ınızı dengeli tutmak için yapmanın en kolay yolu vajinanızı temiz tutmak ve 'iyi' rolü olan vajinal bakterilerin vajinanızda kalmasını sağlamaktır. Aslında, bu yöntem yapmak oldukça kolaydır.
Örneğin, idrardan (BAK) veya dışkıdan (BAB) sonra, önden arkaya temiz suyla yıkayın, böylece anüsün vajinaya giren hiçbir bakteri görünmez. Mümkünse ılık suyla yıkayın. Bundan sonra, bir havlu kullanarak kurulayın, böylece alan nemli olmaz.
Vajinayı kurutmak için bir doku kullanırken, yumuşak bir doku seçin. Kaba doku kullanmaktan kaçının çünkü bölgede cilt tahrişine neden olma potansiyeline sahiptir, kalan doku liflerinin vajinal yüzeye yapışmasına dikkat edin, çünkü kaşıntıya neden olabilir ve nem nedeniyle bakteri ve mantarların gelişmesi için bir araç olabilir.
Adet sırasında, parfüm içermeyen hijyenik pedleri seçin. Zamanı geldiğinde derhal pedleri değiştirin. Gecikmeyin, bu vajinanıza zarar verebilecek vajinal bakterileri en aza indirmektir.
O zaman, vajinal temizleyiciden ne haber?
Aslında vajinanızı sadece ılık su ile yıkayarak temizleyebilirsiniz. Bununla birlikte, kadınsı temizleyiciler kullanmak istiyorsanız, ara sıra vajinal bir temizleyici kullanabilirsiniz, ancak uzun süre kullanmayın ve yalnızca vajinanın dışını temizlediğinizden emin olun.
Ayrıca povidon iyot içeren vajinal bir temizleyici seçtiğinizden emin olun. Bir çalışmaya göre povidon iyot içeriği vajinanızdaki normal flora seviyelerini geri yükleyebilir, böylece vajinal pH seviyelerinizin normal kalmasına yardımcı olabilir.
