içindekiler:
- Tıbbi Video: Her Gün Duşta Yanlış Yaptığınız 10 Şey
- Dokunma temel bir insan ihtiyacıdır
- Dokunma Mucizeleri ve Faydaları
- 1. Sevgiyi arttırır
- 2. Stresi azaltmak
- 3. Dokunma kan basıncını azaltabilir
- 4. Bağışıklık sistemini arttırın (bağışıklık)
Tıbbi Video: Her Gün Duşta Yanlış Yaptığınız 10 Şey
Basit olmasına rağmen, dokunma birisinin daha değerli veya duyulmuş hissetmesini sağlayabilir. Dokunma, çevredeki ortama karşı olumlu duyguları artırabilir. Bu nedenle, öğretmen öğrencinin sırtına veya koluna dokunduğunda öğrencilerin sınıfa daha fazla katılması gerekir. El sıkışma veya kucaklama gibi diğer basit dokunuşlar da kişinin dostluğunu güçlendirebilir. Touch, milyonlarca çeşidi sadece saniyeler içinde aktarabilir. İnsan dokunuşunun faydaları hakkında daha fazla ayrıntı için aşağıdaki incelemeye bakın.
Dokunma temel bir insan ihtiyacıdır
Amerika Birleşik Devletleri'nden resmi web sitesinde bir aile ve evlilik danışmanı olan Gary Brown, dokunma, görmeden ve konuşmadan önce bebekler için bilinen ilk şey olduğunu söyledi. Fiziksel, duygusal ve sosyal sağlık dahil olmak üzere bebeğin gelişimi için olumlu dokunuşlar bile çok önemlidir.
Dokunma Mucizeleri ve Faydaları
1. Sevgiyi arttırır
Vücudunuzdaki sinirler, dokunma dahil basınç, sıcaklık veya diğer tetikleyicilere karşı çok hassastır. Bu, vücudu genellikle "sevgi hormonu" olarak bilinen oksitosin hormonunu salgılaması için tetikler. Oksitosindeki bir artış, sevgiyi artırabilir, bireyler arasında güven inşa edebilir ve sizi daha kendinden emin ve başkalarına yakın hissetmenize neden olabilir.
2. Stresi azaltmak
Ellerinizi tutmak veya sarılmak, stres hormonu kortizolde bir azalmaya, hislerinizi yatıştırmaya ve stres yanıtınızı azaltabilir.
İngiltere'de son çalışma dergide yayınlandıPsikolojinin Sınırlarıbeyindeki bir alanın, gözünüzün hemen üzerinde bulunan yörüngesel ön korteksin, birisi temas ettiğinde çok aktif hale geldiğini gösteriyor.
Derideki dokunuşların aynı zamanda hoş duygularla ilişkili olduğu ve yetişkinlerde ve bebeklerde anksiyete belirtileri ve diğer duygusal semptomları iyileştirdiği gösterilmiştir.
3. Dokunma kan basıncını azaltabilir
Bir araştırma, dokunuşun iletişim, bağ ve insan sağlığı açısından önemli bir temel olduğunu tespit etti. Fiziksel, duygusal ve sosyal sağlık dahil.
Uzman gözlemlerine göre, birileri size dokunduğunda, cildinizi temas noktasında zorlayan bir baskı var. Cildinizin altında "Pacinian korpuscles" adı verilen bir basınç reseptörü bulunur. Basınç şeklinde stimülasyon yapar pacinian corpuscles beyne sinyal gönderir.
Hücre sinyali doğrudan beyindeki vagus siniri adı verilen önemli sinirler topluluğuna gider. Buradan, vücudun her yerine bir sinyal gönderilecektir. Bazı iç organlarda, yani kalpte bulunur. Kalp atış hızını yavaşlatmada ve kan basıncını düşürmede rol oynayan vagus siniridir. Bu sizi daha rahatlatıyor.
Kuzey Carolina Üniversitesi'nde yapılan bir başka çalışma da, eşlerinden daha fazla kucaklanan kadınların kalp atım hızı ve kan basıncının daha düşük olduğunu söyledi.
4. Bağışıklık sistemini arttırın (bağışıklık)
Sarılma, bir kişinin bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Sternum hug (orta meme kemiği) timus bezinin uyarılmasını tetikleyebilir. Timus, vücudun beyaz kan hücresi üretimini düzenleyen ve dengeleyen bir bezdir.
Eh, beyaz kan hücrelerinin kendileri, bağışıklık sistemini vücuda saldıracak hastalıklara ve yabancı organizmalara karşı güçlü tutmaya çalışırlar. Bu dokunuşun yararları nedeniyle, aynı zamanda sağlıklı kalır ve hastalıktan kaçınırsınız.
