içindekiler:
- Tıbbi Video: Tüm Çiftlerin Çok İyi Bildiği 7 Tuhaf Kavga Sebebi
- Sosyal medyanın zihin sağlığı üzerindeki etkilerini anlama
- 1. Sosyal medya bağımlılığı yapar
- 2. Sosyal medya oynamak mutlu olmaktan daha üzücü
- 3. Sosyal medyadaki birçok arkadaş hiçbir şey garanti etmez
- 4. Çok sık sosyal medyada oynamak sağlığa zarar verir
Tıbbi Video: Tüm Çiftlerin Çok İyi Bildiği 7 Tuhaf Kavga Sebebi
Amerikan Pediatri Akademisi, sosyal medyanın etkilerinin gençler ve diğer gençler için ruh sağlığı için kötü olduğu konusunda uyardı. Sadece gençler için değil, yetişkinler için de sosyal medyanın etkileri bile benzer. Aşağıdaki açıklamada, sosyal medyanın etkilerinin zihinsel sağlığınız için iyi olmadığını öğrenebilirsiniz. Etkileri nelerdir? Lütfen aşağıdaki açıklamaya dikkatlice bakın.
Sosyal medyanın zihin sağlığı üzerindeki etkilerini anlama
1. Sosyal medya bağımlılığı yapar
Aslında sosyal medyayı oynayan herkes otomatik olarak bağımlı hale gelmeyecek. Uzmanların kendileri sosyal medya oynatırken bir kişinin davranışını değiştirme sürecini incelemeye devam ediyor. Nottingham Trent University'den bir araştırma, sosyal medyanın kullanıcı davranışları üzerindeki etkilerini gözlemlemeye çalıştı.
Kısacası, araştırmacılar, bireyin kişisel çıkarları görmezden gelme aşamasına ulaşmışlarsa sosyal medya oynatmaya bağımlı oldukları söyleniyor, bunun devam etmesi için bir endişe kaydırma, bir an için bir zevk verin, hatta gerçek dünyada sosyalleşmeye olan ilgisini bile kaybediyorlar. Ortalama olarak sosyal medya oynayan 10 kişiden 6'sı bağımlılık yapar ve her seferinde sosyal medya açmamaya dayanamaz.
2. Sosyal medya oynamak mutlu olmaktan daha üzücü
Sosyal medyayı ne kadar çok kullanırsanız, gerçek mutluluktan o kadar uzak hissedersiniz. Neden bu Bir çalışma, sosyal medyanın etkilerinin bir insanı yaşadığı gerçek hayatta memnuniyetsiz hale getirebileceğini buldu.
Bunun nedeni gittikçe daha fazla burada, sosyal medya giderek daha fazla gösterilecek bir yer haline geliyor. Nadiren değil, sosyal medyadan etkilenen bir kişi genellikle hayatını başkalarının hayatlarıyla karşılaştırır.
Bir başka çalışma da, birisinin motivasyonunun sosyal medyaya bir şey yüklemek olduğunu gördü. Görünüşe göre, araştırmaya göre, çoğu insan kendini diğerlerinden daha iyi göstermek için fotoğraf, video veya metin yüklüyor.
3. Sosyal medyadaki birçok arkadaş hiçbir şey garanti etmez
Birkaç yıl önce, bir çalışma çok sayıda arkadaş ya da arkadaş olduğunu buldu.takipçileri Sosyal medyada her zaman daha iyi bir sosyal hayatın olduğu anlamına gelmez. Bu sosyal medyanın etkisi, gerçek dünyada yalnızlık ile yakından ilgilidir, sosyal medyada edinilen arkadaş sayısı ile ters orantılıdır.
Sosyal medyada çok sayıda arkadaşınız olduğunda mutlaka yalnız hissetmezsiniz. Yalnızlık yalnızlık, daha hızlı bir şekilde depresyon ve ölüm gibi zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir.
4. Çok sık sosyal medyada oynamak sağlığa zarar verir
Sosyal medyayı çok sık kullanmak sadece zihinsel rahatsızlık yaratmaz, fiziksel sağlık da bozulabilir. Sosyal medyanın etkileri uyku düzenini bozabilir. Çoğu insan ekranı görüyor handphone onlar uyumadan önce yatakta parlak. Bu, beynin uyku hormonunu serbest bırakmasını zorlaştırır, bu da beynin uykulu sinyalleri okumasına yardımcı olan melatonindir.
2014'te yapılan bir araştırma, ABD'de, Facebook, Instagram veya Twitter gibi sosyal medya oynatmak isteyen 19 ila 32 yaş arası yetişkinleri inceledi.
Sonuçlar, bu çalışmaya katılanların yüzde 57'sinin sosyal medyanın dolaylı bir etkisi olarak uyku bozuklukları yaşadığını bildirdi. Uyku eksikliği uykusuzluk, yorgunluk ve hatta karaciğer kanseri riskini artırabilir.
