içindekiler:
Tıbbi Video: Her İnsanın Geliştirebileceği 7 Güçlü Kişilik Özelliği
Zihninizde güçlü bir zihniyeti olan birini tanımlamak için neler var? Kişinin asla ağlamadığı için güçlü bir zihniyeti var mı? Veya, yaşam denemeleriyle karşılaştığında kaderlerinin yasını tutması kolay olmayanlar mı?
Her zaman değil. Bu insanları diğer topluluk gruplarından ayırt edebilecek başka özellikler de var. Ayrıca, zihinsel gücünüzü arttırmak için bir strateji olarak kendinize uygulamaya başlayabilirsiniz.
Güçlü bir zihniyete sahip insanların özellikleri nelerdir?
Aşağıdakiler, Dr. Dr.’den alıntılanan güçlü bir zihniyete sahip kişilerin bir dizi özelliğidir. Emotional Intelligence 2.0'ın ortak yazarı Travis Bradberry ve LCSW'den Amy Morin, ruhsal güç alanında uzman psikoterapistlerin yanı sıra lisanslı klinik psikoloji lisansı aldı.
1. Duygusal zekanın yüksek olması
Duygusal zeka (EQ), zihinsel gücün temelidir. Güçlü olumsuz duyguları tam olarak anlama ve tahammül etme yeteneği olmadan zihinsel olarak güçlü olamazsınız ve başarıyla başarılı bir şekilde geçmek istiyorsanız kararlı bir eylemde bulunamazsınız.
EQ anlayış ve çaba ile eğitebileceğiniz esnek bir beceridir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, dünyadaki başarılı insanların% 90'ının yüksek bir EQ değeri vardır ve EQ'su yüksek olan kişiler, EQ'su düşük olanlara göre her yıl daha yüksek bir ortalama gelir elde eder. Maalesef, bir EQ'ya sahip olmanız çelik kadar güçlü olmanız için yeterli değildir.
2. Kendine güveninin yüksek olması
Güçlü fikirli insanlar, zihinsel bir kişinin başarılı olabilme yeteneği üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğuna inanmaktadır. Ve bu gerçekler tarafından desteklenmektedir. Melbourne Üniversitesi'nde yapılan son bir araştırma, kendine güvenen insanların daha yüksek ücret almaya devam ettiğini ve diğer meslektaşlarından daha hızlı bir şekilde terfi ettiğini gösterdi.
Gerçek özgüven, kendisiyle ilgili endişeleri maskelemek için sıkça dile getirilen sahte özgüven ile ters orantılıdır. Başkalarının hayatlarını kontrol etmelerine izin vermiyorlar ve onları etkilemiyorlar. Kendi duygularını kontrol etme hakkına sahip olduklarını anlıyorlar. İnançları başkalarına ilham verir ve olayları gerçekleştirmelerine yardımcı olur.
3. "Hayır" demeye cesaret ettiler
UC Berkeley'de yapılan araştırmalar, yeterince zamanınız veya yeteneğiniz olmadığını, stres, yorgunluk ve hatta depresyon yaşama ihtimalinizin daha yüksek olduğunu bilmenize rağmen bir şeyi yapmayı reddetmenin ne kadar zor olduğunu gösteriyor. Güçlü bir zihniyeti olan insanlar “hayır” demenin sağlıkları için iyi olduğunu ve niyetlerini açıklığa kavuşturmak için büyük güven ve öngörüde bulunduğunu bilirler.
Hayır deme zamanı geldiğinde, zihinsel olarak güçlü olan insanlar "Yapabileceğimi sanmıyorum" veya "Emin değilim" gibi ifadelerden kaçınırlar. Çünkü "hayır" diyorlar, çünkü yeni taahhütlere hayır demeyi biliyorlar. şuanki şeye saygı duymak ve onlara gerçekleşmeleri için başarılı olma fırsatı vermek çok önemlidir.
Zihinsel olarak güçlü olan insanlar, kendilerine hayır diyerek kendilerini kontrol etmeyi de bilirler. Geçici zevki geciktirir ve zarar verebilecek etkileyici eylemlerden kaçınırlar.
4. Herkesi memnun etme ihtiyacı hissetmiyorlar
"Hayır" demeye cesaret eden, zihinsel olarak güçlü insanlar, her zaman herkesi memnun etmek zorunda olmadıklarının farkındalar. Gerektiğinde hayır demekten korkmazlar ya da açıkça konuşurlar. Güzel ve adil olmaya çalışırlar, ancak bu insanları mutlu etmezlerse üzülen diğer insanlarla başa çıkabilirler.
Etraflarındaki olumsuz insanlarla yüzleşmek zorunda kaldıklarında, duruma rasyonel yaklaşırlar. Duygularını belirlerler ve öfkeyle ya da hayal kırıklığının kaosu tetiklemesine izin vermezler.
Ayrıca, olumsuz kişinin bakış açısını da göz önünde bulundururlar ve sorunlara benzerlikler ve çözümler bulabilirler. Durum kaotik olmaya devam etse bile, zihinsel olarak güçlü insanlar hınç içinde batmalarına izin vermezler.
5. Kontrol edemedikleri şeylerle çatışırken huysuz kalmazlar
Zihinsel olarak güçlü olan ve bagajlarını kaybetme veya trafikte takılma şikayeti olan insanları duymayacaksınız. Bunun yerine, yaşamlarında neleri kontrol edebileceklerine odaklanırlar. Bazen kontrol edebilecekleri tek şeyin belirli durumlarda tutumları olduğunun farkındalar.
6. Risk almaktan korkmazlar
Güçlü bir zihniyeti olan insanlar risk almaktan korkmaz, sadece risk almazlar. Kızarıklık veya aptal olma riskini almazlar, ancak hesaba katılmış riskleri almayı da ihmal etmeyin. Güçlü bir zihniyeti olan insanlar, büyük kararlar vermeden önce risk ve faydaları tartıp zaman harcarlar ve harekete geçmeden önce potansiyel kayıpların tam olarak farkındadırlar.
7. Geçmişte kapana kısılmış değiller
Zihinsel olarak güçlü olan insanlar geçmişte nostaljik zaman kaybetmezler ve işlerin farklı olabileceğini umarlar. Geçmişlerini kabul ediyorlar ve ondan öğrendiklerini söyleyebilirler. Bununla birlikte, sürekli olarak kötü deneyimleri yeniden yaşamazlar veya zafer günleriyle ilgili hayal kurmazlar. Bunun yerine, şimdilik yaşıyorlar ve geleceği planlıyorlar.
8. Değişmeye cesaret ederler
Çelik fikirli insanlar değişimden kaçınmaya çalışmaz. Bunun yerine, olumlu değişikliklerden hoşlanırlar ve esnek olmaya isteklidirler. Değişimin yaşamda kaçınılmaz bir şey olduğunu anlıyorlar ve uyum sağlama yeteneklerine inanıyorlar.
8. Başarısızlıktan korkmazlar
Güçlü insanlar zihinsel olarak başarısızlığı benimserler çünkü başarıya giden yolun hatalar ve yanlışlar üzerine kurulu olduğunu bilirler. İlk önce başarısızlığı benimseyen hiç kimse gerçek bir başarı elde etmedi.
Yanlış yolda olduğunuzu kabul ederek, başarısızlığınız başarılı olmanızın önünü açacaktır. Başarısızlıktan sonraki bu hayal kırıklığı, beyninizi farklı düşünmeye, şeyleri yeni bir bakış açısıyla görmeye ve tüm bu zaman boyunca aradığınız çözümü bulmaya yönlendirir.
9. Fakat ilk başarısızlıktan sonra pes etmediler
Başarısızlığı teslim olma bahanesi olarak görmediler. Zihinsel olarak güçlü insanlar, dikkatinizi odakladığınız yerin duygusal durumunuzu belirleyen şey olduğunu bilir. Yani, karşılaştığınız sorunları düşünmeye devam ederseniz, performansı engelleyen duyguları ve olumsuz stresi yaratır ve genişletirsiniz.
Bunun yerine başarısızlığı büyümek ve gelişmek için bir fırsat olarak kullanıyorlar. Doğru yapana kadar denemeye hazırlar.
10. Aynı hataları tekrar tekrar yapmazlar
Davranışlarının sorumluluğunu üstlenirler ve geçmiş hatalardan ders alırlar. Sonuç olarak, bu hataları tekrar tekrar tekrarlamaya devam etmiyorlar. Bunun yerine, devam ederler ve gelecekte daha iyi kararlar verirler.
11. Başkalarının başarısını kıskanmıyorlar
Zihinsel olarak güçlü insanlar, başkalarının başarısını takdir edebilir ve kutlayabilir. Kıskanç değiller veya diğerleri kendilerini aştığında ihanete uğramazlar. Bunun yerine, her başarının zor işle geldiğini fark ederler.
Zihinsel olarak güçlü olan insanlar başkalarını yargılamazlar çünkü herkesin dünyaya sunacak olumlu bir şeyleri olduğunu bilirler ve kendileri hakkında iyi hissetmek için başkalarından kötü konuşmalarına gerek yoktur.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak, potansiyel yeteneklerinizi sınırlamakla aynı şeydir. Kıskançlık ve intikam hayatın enerjisini emer. Zihinsel olarak güçlü olan insanlar kendilerini başkalarıyla karşılaştırarak zaman veya enerji harcamazlar ve kendi başarıları için çok çalışmak isterler.
12. Anında sonuç beklemiyorlar
Sağlıklarını iyileştirmek veya işlerini daha yüksek bir seviyeye çıkarmak için egzersiz yaparlarsa, zihinsel olarak güçlü kişiler anında sonuç beklemezler. Bunun yerine, becerilerini, zamanlarını ve yeteneklerini uygularlar ve gerçek değişimin zaman aldığını anlarlar.
13. Kendilerinden korkmuyorlar
Zihinsel olarak güçlü olan insanlar yalnızlığı tolere edebilir ve sessizlikten korkmazlar. Zihinleriyle yalnız kalmaktan korkmazlar ve bu yalnız zamanı üretken olmak için kullanabilirler. Kendi yalnızlıklarından zevk alırlar ve başkalarına her zaman eşlik edip eğlendirmek zorunda değildirler, ancak kendilerinden mutlu olabilirler.
14. Egzersiz yaparlar
Eastern Ontario Araştırma Enstitüsü'nde yapılan bir araştırma, 10 hafta boyunca haftada iki kez egzersiz yapan insanların sosyal, entelektüel ve atletik olarak daha yetkin hissettiklerini ortaya çıkardı. Ayrıca daha yüksek bir beden imajına ve özgüvenlerine sahiptirler.
Dahası, egzersiz yalnızca bedenlerinde, özgüveninin artmasından sorumlu olan fiziksel değişiklikleri değil, aynı zamanda doğrudan egzersizden endorfinlerin yönlendirdiği pozitif düşünceyi teşvik eder. Birleştirildiğinde, her ikisi de zihinsel gücün ana anahtarıdır.
15. Yeterince uyuyorlar
Kaliteli uyku nitelikli ruh sağlığı ile yakından ilgilidir. Uyuduğunuzda, beyniniz uyanık olduğunuzda sinir aktivitesinin bir yan ürünü olan vücuttaki toksik proteinleri durular.
Ne yazık ki, beyniniz uyurken sadece büyük miktarlarda çıkarabilir. Uykunuz yokken, bu toksik proteinin kalıntıları beyin hücrelerinizde kalır ve ertesi gün tahribata neden olur çünkü açıkça düşünebilme yeteneğinizi engeller.
