içindekiler:
- Tıbbi Video: Burun Tıkanıklığı İçin Buhar Makinası Önerirmisiniz ? #ebebek
- Her anne bunu yaşar mı?
- Doğum sonrası ve bebek mavisi depresyonundaki farklılıklar
- Doğum sonrası depresyon ve bebek mavisi ile başa çıkmanın yolları nelerdir?
Tıbbi Video: Burun Tıkanıklığı İçin Buhar Makinası Önerirmisiniz ? #ebebek
Doğum yaptıktan sonra genellikle mutlu olursunuz çünkü sonunda sevgili bebeğinizle doğrudan tanışırsınız. Bununla birlikte, bazı insanlarda doğumdan sonra üzüntü, endişe ve depresyon hissi ortaya çıkacaktır. Bu durum bebek mavisi ve doğum sonrası depresyon (doğum sonrası depresyon) olarak bilinir. Her ikisi de doğum yaptıktan sonra üzüntü ve endişe belirtileri gösterdi, ancak her ikisinin de farklılıkları vardı. Hadi, aşağıdaki makaleye bakın, böylece herkes her iki koşul türünü de anlar.
Her anne bunu yaşar mı?
Bu iki tür psikolojik bozukluk sıklıkla ortaya çıksa da, annelerin hepsi bunları yaşamaz. Kadınların yüzde 30-75'i doğum yaptıktan sonra bebek mavisini yaşayabilir. Yedi kadından bir tanesinin doğum sonrası depresyonu veya doğum sonrası depresyonu yaşayabileceği görülür. Ayrıca, hamilelik sırasında endişe ve depresyon geçiren, hamilelik sırasında kendilerini depresyona sokan, sosyal destek eksikliği yaşayan, daha önce depresyon öyküsü olan ya da depresyon yaşayan aile üyeleri olan annelerde depresyon riski artacaktır.
Doğum sonrası ve bebek mavisi depresyonundaki farklılıklar
Doğum sonrası depresyon ve bebek mavisi aslında doğumdan sonra üzüntü ve endişe belirtileridir. Ancak, sürdüğü andan itibaren bakıldığında, her ikisinin de farklılıkları olduğu ortaya çıkmaktadır. Bebek mavisi daha kısa sürede ortaya çıkar. Bebek mavileri genellikle 2 hafta sürer.
Doğum sonrası depresyon haftalar ya da aylarca meydana gelebilir ve uygun şekilde kullanılmazsa ve sosyal yaşamda ve annenin günlük aktivitelerinde aksamalara neden olabilir.
Doğum sonrası depresyonunun bebek mavisine benzer semptomları vardır, yani:
- Genellikle sevilen şeyleri yapmaktan zevk ve coşku kaybetmek
- Normalden daha fazla veya daha az porsiyonda yiyin
- Sürekli endişe veya panik yaşayın
- Ürpertici düşünceleriniz var
- Kendini suçlu, işe yaramaz, kendini suçlu hissetmek, deneyimlemek ruh hali değişken ve kolayca üzgün
- Çok üzüntü hissetmek, çok uzun bir süre içinde kontrolsüz bir şekilde ağlamak
- Endişeli olmak iyi bir anne olamaz
- Bebekle yalnız kaldığında korku hissetmek
- uykusuzluk
- Bir şeyleri hatırlamakta ve karar vermekte güçlük çekmek
- Bebeğe zarar verme düşünceleri var
Bebek mavileri için semptomlar daha açık görünür. Bebek mavisi yaşayanlar genellikle dengesiz bir ruh hali, uyumakta zorluk çeker, kolayca ağlarlar ve kolayca endişelenirler. Bebek mavileri terimi, özellikle annenin ilk çocuğunu doğurması durumunda, bebekte doğum yaptıktan sonra kadınlarda sıkça görülen endişe, mutsuzluk ve yorgunluğu tanımlamak için kullanılan bir durumdur. Bu çok yaygın bir durum.
Doğum sonrası depresyon birçok faktörden (duygusal ve fiziksel faktörlerin bir kombinasyonundan) kaynaklanır. Annenin bebeği doğurması bittiğinde östrojen ve progesteron hormonları hızla düşer. Bu değişikliklere neden olabilir ruh hali annesi. Aslında, anneler de değişiklikler nedeniyle uyumakta zorluk yaşayabilir ruh hali dinlenmek için doğum yaptıktan sonra annenin geri kalanına ihtiyaç duysa bile harika.
Doğum sonrası depresyon ve bebek mavisi ile başa çıkmanın yolları nelerdir?
Kullanım açısından, ikisi farklı kalır. Bebek maviler genel olarak kendi başlarına kaybolabilirler, elbette koca, aile ve arkadaşların desteğine ihtiyaç vardır.
Doğum sonrası depresyon özel tedavi gerektirir iken. Doğum sonrası depresyonu yaşayan anneler bir terapistle danışmanlık yapabilir. Antidepresanların kullanılması, annenin depresyondan kurtarılmasına da yardımcı olabilir. Uygun şekilde kullanılmayan depresyon uzun sürebilir ve anne ve bebek üzerinde kötü bir etki yaratabilir.
Doğum sonrası depresyon ve bebek mavisi semptomlarının üstesinden gelmek için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurabilirsiniz.
- Sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemek. Anksiyete yaşayan anneler genellikle iştahta bir azalma yaşarlar. Aslında, annenin iyileşmesi ve bebeği emzirmesi için beslenme ve sıvıların yeterliliği çok önemlidir.
- Anne sağlığını korumak için multivitamin ve omega 3 alın.
- Alkol içmeyin, çünkü depresyon durumunu ağırlaştırabilir.
- Ne zaman suçluluk duygusu doğarsa, bunun senin suçun olmadığını kendine söyle. Aile ve arkadaşlar desteği kesinlikle kendini kurtarma için çok gerekli. Hem bireysel hem de gruplar halinde terapi ve danışmanlık almayı da deneyebilirsiniz.
- Yeterince dinlen. Dinlenme vücudunuzun iyileşmesi için çok gereklidir. Uyumadan önce zihninizi sakinleştirmek için rahatlamaya, meditasyon yapmaya ve ılık suyla duş almaya çalışabilirsiniz.
