içindekiler:
- Tıbbi Video: Anne olmak kadın beynini değiştiriyor - DW Türkçe
- Hamile kadınların beyinlerinde meydana gelen çeşitli değişiklikler
- 1. unutmak kolaydır
- 2. Anne olmaya hazır
- 3. Depresyona karşı savunmasız
- O zaman ne yapman gerekiyor?
Tıbbi Video: Anne olmak kadın beynini değiştiriyor - DW Türkçe
Hamilelik yalnızca fiziksel görünümünüzü değiştirmez, aynı zamanda hamile kadının beyninin nasıl çalıştığını da etkiler. Peki hamilelikte ne tür beyin değişiklikleri oluyor? Bu makalede daha fazla göz atın.
Hamile kadınların beyinlerinde meydana gelen çeşitli değişiklikler
Gebelik, hamile kadınların beyninin yapısını, boyutunu veya bölümlerini gerçekten değiştirmeyecektir. Bununla birlikte, bir dizi çalışma, gebelik hormonlarının (östrojen ve progesteron) beynin bilişsel işlevini az çok azaltabildiğini bildirmiştir.
Çünkü vücudu hamilelik ve doğumla uğraşmaya hazırlamanın yanı sıra, bu iki yüksek hormonun yüksek seviyeleri de beyindeki sinirleri ve sinir devrelerini etkileyebilir. Ama sakin ol. Hamilelik, IQ'nuzu değiştirmeyecek, endişelendiğinizin ve önceliğinizin ne olduğunu değiştirecektir.
İşte hamile kadınların beyinlerinde meydana gelen değişiklik çeşitleri:
1. unutmak kolaydır
Hamilelik sırasında en sık görülen şikayetlerden birini unutmak kolaydır. Bu, daha sonra beyindeki sinir hücrelerinin iletişimini etkileyen, oksitosin hormonundaki bir artıştan kaynaklanır. Hamile kadınların beynini kısa süreli hafızayı geri getirmeyi zorlaştıran şey budur.
İngiliz Psikiyatri Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, hamile kadınların yaşlılık eğiliminin yalnızca üçüncü trimesterde ortaya çıktığı bildirilmektedir. Doğum yaptıktan sonra hamile kadınları hatırlama yeteneği normale dönecektir.
Ancak, benzersiz olarak, 2009'da yapılan bir başka çalışma, tanıma hafızasını düzenleyen beynin bölümlerinin gerçekte olduğundan daha hamileyken daha fazla çalışma yaşadığını buldu. Belleği belirleme, olayları, nesneleri veya daha önce karşılaştığınız kişileri tanıma konusundaki bilinçli yeteneğinizdir.
2. Anne olmaya hazır
Bir çalışma, işleme ve sosyal sinyallere cevap verme ile ilgili alanlarda beynin gri maddesinde bir miktar küçülme olduğunu buldu. Bu alandaki beyin hacminin kaybı, beynin olgunlaşma ve uzmanlaşma sürecine işaret edebilir ve bu da bebeğinizin gereksinimlerine daha fazla odaklanmanızı ve uyum sağlamanızı sağlar.
Bu anne içgüdüsü, anne ve çocuk arasındaki iç bağın bir takviyesi olarak dopamin hormonundaki artıştan da etkilenir. Dopamin, anneleri potansiyel çocuklar için daha fazlasını yapma konusunda motive edebilir. Bu fedakarlık annelerin kendilerini daha iyi ve mutlu hissetmelerini de sağlayabilir.
3. Depresyona karşı savunmasız
Üretken yaştaki dört kadından biri depresyon yaşayabilir, bu nedenle bu ruh hali bozukluğunun hamile kadınları da etkilemesi şaşırtıcı değildir. Den raporlamaHealthLineKadınların yüzde 10-15'i genellikle hamilelik döneminde depresyona giriyor.
Depresyon da dahil olmak üzere duygudurum bozuklukları beyin kimyasında değişiklikler içeren zihinsel hastalıklardır. Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler, beyninizdeki, doğrudan depresyon ve endişe ile ilgili kimyasalları etkileyebilir.
Tek bir depresyon nedeni yoktur. Depresyon riski, hamilelik sırasında depresyon semptomlarını tetikleyebilen zor yaşam durumları ile daha da kötüleşebilir.
O zaman ne yapman gerekiyor?
Sağlıklı bir hamileliği sürdürmek, hamilelikteki değişiklikleri ele almanın ve yönetmenin temel ve en önemli yoludur. Sağlıklı yiyeceklerden yeterli miktarda besin aldığınızdan ve özenle egzersiz yaptığınızdan emin olun.
Senil şikayetleri ve diğer hafıza sorunlarını yenmek için yapabileceğiniz şeyler şunlardır:
- Hatırlamanıza yardımcı olması için önemli şeyleri bir not defterine yazın. Ayrıca ziyaret sırasında doktora göndereceğiniz alışveriş malzemelerini veya soruları içeren gönderilerin bir listesini de yapabilirsiniz.
- Yeterince uyu. Doğum yaptıktan sonra daha az uyuma eğilimindedir; Böylece beyni, özellikle hatırlama açısından en iyi performansta değil. Bu nedenle, zor olsa da, yeterli uyku almak için uyku zamanınızı ayarlamanız gerekir.
