içindekiler:
- Tıbbi Video: HAMİLEYKEN SODA İÇMEK BEBEĞİ ERİTİR Mİ ? | GÜLME GARANTİLİ 😂
- Hamilelik sırasında soda içmek, ister misiniz?
- Hamileyken soda içmenin etkileri nelerdir?
- 1. Şeker
- 2. Yapay tatlandırıcılar ve diğer katkı maddeleri
- 3. Kafein
- 4. Karbonik asit
Tıbbi Video: HAMİLEYKEN SODA İÇMEK BEBEĞİ ERİTİR Mİ ? | GÜLME GARANTİLİ 😂
Hamileyken soda içmek, tamam mı? Her ne kadar soru önemsiz bir soru olsa da, pek çok kişi bu konuda soru sormasa da, bu sorunun tüm hamile kadınlar tarafından dikkate alınması gerektiği ortaya çıkıyor. Bir hamilelikten geçerken, bir anne isteyerek yiyemez veya içemez, çünkü fetal büyüme ve gelişmeyi etkiler. Alkolsüz içecekler dahil, hamile iken içmek güvenli midir? Hamileyken soda içmek kötü bir etkiye sahip olacak mı?
Hamilelik sırasında soda içmek, ister misiniz?
Gazlı içecekler aslında fetus ve anne sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olabilecek çeşitli maddelerden oluşur. Alkolsüz içecekler, fetal gelişimini etkileyebilecek kafein, şeker, yapay tatlandırıcılar, katkı maddeleri ve karbonik asit gibi maddeler içerir. Bu nedenle hamilelik sırasında sık sık soda içmemelisiniz ve sınırlandırmalısınız.
Bununla birlikte, nadir bir sıklıkta hamileyken soda içmeye izin verilir. Hamile kadınlar, soda gibi ambalajlı içeceklere kıyasla, sağlıklı yiyecek ve içecek tüketimini arttırmalıdır.
Hamileyken soda içmenin etkileri nelerdir?
Alkolsüz içeceklerdeki çeşitli maddeler fetüs üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir, işte açıklama.
1. Şeker
Alkolsüz içeceklerin içerdiği şeker içeriği, 160 ila 240 kaloriye eşdeğer olan en az 10 ila 15 çay kaşığı şeker seviyesine ulaşır. Bir kutu alkolsüz içecek içerisindeki çok yüksek şeker seviyeleri, kan şekeri seviyelerinizin çok hızlı bir şekilde artmasına neden olabilir. Anne kanının dengesiz olduğu kan şekeri seviyeleri, annelerin gestasyonel diyabet geliştirme riski altında olmasına neden olabilir. Hamile bir kadının gebelik diyabeti varsa, doğumdaki bebeğin doğumda, doğumda sarı, düşük doğum ağırlığı ve erken doğumda solunum problemleri yaşama potansiyeli vardır.
2. Yapay tatlandırıcılar ve diğer katkı maddeleri
Aspartam, sakarin ve sukraloz gibi yapay tatlandırıcılar, genellikle alkolsüz içeceklerde kullanılan yapay tatlandırıcı türleridir. Ancak en yaygın kullanılan aspartamdır. Aspartam içeriği yüksek içecekler içmek, engelli doğan bebeğin riskini arttırır. Bu önceki çalışmalarda kanıtlanmıştır. Genelde diğer katkı maddeleri, çok fazla tüketilirse fetal gelişimine neden olabilir.
3. Kafein
Hamileyken soda içmek, hamileyken kahve içmek gibi. Gazlı içecekler ve kahveler oldukça yüksek bir kafein seviyesine sahipti ve hamile kadınların vücutlarına kötü bir etkisi olabilir. Bir kutu alkolsüz içecek içerisindeki kafein, yaklaşık 35-55 mg kafeindir.
Bir dizi çalışma, yeterince yüksek miktarlarda tüketilen kafeinin bir fetüsün doğuştan doğmasına, erken doğuma, düşük doğum ağırlığına, bozulmuş beyin gelişmesine ve üreme problemleri olan bebeklere neden olduğunu göstermiştir. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji, hamile kadınlar için yaklaşık 200 mg günde kafein tüketimi için güvenli bir sınır önermektedir. Kafeinin yalnızca sodada ve kahvede bulunmadığını, aynı zamanda çay, çikolata ve diğer yiyeceklerde bulunduğunu unutmayın.
4. Karbonik asit
Alkolsüz içeceklerde bulunan karbonik asit kan damarlarına girer ve kemiklerdeki kalsiyumu emer. Kemikteki kalsiyum eksikliği gözenekli kemiklere neden olarak hamile kadınlarda omurga ağrısını kötüleştirir. Büyüyen karnının yükünü taşımasına rağmen. Sadece bu değil, alkolsüz içeceklerde bulunan karbon asidi gebe kadınlarda sindirim bozukluklarına neden olabilir.
