içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamilelikte Uzak Durulmaması Gereken Besinler
- Kaçınılması gereken yiyecekler
- 1. Yumurtalar
- 2. Et
- 3. Kabuklu deniz ürünleri
- 4. Sebzeler
Tıbbi Video: Hamilelikte Uzak Durulmaması Gereken Besinler
Dengeli beslenme ile yemek hamile kadınlar için çok önemlidir. Bebeğin gelişimi için çok ihtiyaç duyulan birçok besin, vitamin ve mineral vardır. Ayrıca, hamilelik sırasında tüketmeniz için izin verilen ve yasak olan yiyecekleri ayırt edebilmeniz gerekir. O zaman hamilelikte çiğ gıda yemekten de kaçınılmalı mı? Aşağıdaki incelemeye göz atın.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Hamile kadınlar tarafından tüketilmesi gereken birçok besin vardır, ancak rahimdeki fetusu tehlikeye atma riski olan hamile kadınlar tarafından kaçınılması gereken birçok gıda vardır. Hamileyken çiğ yemek yemek bunlardan biridir. Hamile kadınların neden çiğ yiyecekler yememeleri gerektiği, çünkü bu yiyeceklerin zararlı bakteri veya virüs içerdiğinden. İşte hamileyken kaçınılması gereken 5 çiğ gıda.
1. Yumurtalar
Doğum gününe yaklaşırken ebeveynlerden hiç tavsiye aldınız mı? Çiğ yumurta yemeniz tavsiye edilir mi? Bunun vücudun durumunu güçlendirdiğine inanılıyor. Gerçek şu ki sağlıkta, çiğ yumurtalar ve yarı pişmiş yumurtalar hamile kadınların kaçınması gereken çiğ yiyeceklerden biridir.
Çiğ yumurtalar neden yasaklanmıştır? Çünkü çiğ yumurtalarda ve yarı pişmiş yumurtalarda bulunan salmonella bakterilerinin büzülme riski taşıyabilir.
2. Et
Özellikle az pişmiş et çiğ hamile kadınlar tarafından da önlenmelidir. Çünkü işlenmesinde iyi olmayan etler toksoplazmoz, listeria ve salmonella riski taşıyabilir. Etin yanı sıra karaciğerden de kaçınılmalıdır. Neden? Çünkü karaciğerdeki A vitamini oldukça yüksektir ve bu fetal gelişim için tehlikelidir.
Yeterince A vitamini sağlamak için, onu yeşil sebzelerle değiştirebilirsiniz. İyi işlenmemiş eti önlemek için. Kendine yediğin yemeği tedavi etmek iyi bir fikir.
3. Kabuklu deniz ürünleri
Bir türden kaçının deniz ürünleri bu. Az pişmiş istiridye yasaktır, çiğ kabuklu deniz ürünleri de. Karides, yengeç, istiridye gibi kabuklu deniz hayvanları türleri de hamile kadınlar için risk içerir. Bu riskler arasında fetüsü ve hamile kadınları tehlikeye sokan gıda zehirlenmeleri ortaya çıkmaktadır.
4. Sebzeler
Bilmeniz gereken et bileşenleri yalnızca değil, temiz ve yıkanmış pişmemiş sebzeler de toksoplazmoz paraziter enfeksiyonların kaynağı olabilir. Toksoplazmoz enfeksiyonunu önlemek için, tüketeceğiniz sebzelerin yıkanıp tamamen pişene kadar pişirildiğinden emin olmalısınız.
Hamilelikte çiğ yiyecekler yemek, doğum uzmanları tarafından önerilmez. Bebek meyve içeren güzel zamanlarınızda yiyebileceğiniz birçok lezzetli yemek var. Kesinlikle istemediğiniz tehlikelerden kaçınmak için yiyecekleri yıkamayı ve pişirmeyi unutmayın.
