içindekiler:
- Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
- Diyabet için risk faktörleri
- Şeker hastalığımın işareti nedir?
Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
Diyabet, herkesin yaşayabileceği bir hastalıktır. Sadece yaşlı değil, aynı zamanda genç. Sadece kadınlarda değil, erkeklerde de. Pek çok şey, bir tanesi zayıf gıda alımı, özellikle de sıklıkla tatlı gıdalar tüketen diyabet riskinizi artırabilir. Bazen yaptığınız ya da sahip olduğunuz şeylerin daha yüksek bir diyabet riskine yol açabileceğinin farkında olmayabilirsiniz. Peki, riski neyin arttırabileceğini bilmelisin. diyabet.
Diyabet için risk faktörleri
Aşağıdaki faktörler, yani diyabet riskinizi artırabilir:
- 45 yaşından büyük
- Ebeveynler, kardeşler veya diyabetli büyükanne ve büyükbaba gibi aile üyelerinin
- Fazla kilonuz var (kilolu veya şişmanlık), özellikle midede ya da şişkin midede çok fazla yağ birikirse. Dahil olup olmadığınızı kontrol edebilirsiniz kilolu veya obeziteBMI Hesaplayıcısı Bu.
- Yerleşik veya etkin olmayan bir etkinliği var
- Diyabetle ilgili sağlık komplikasyonları gibi kalp hastalığı ve inme
- Tanısı konuldu prediyabet (bozulmuş glukoz toleransı veya açlık glikoz bozuklukları)
- var yüksek tansiyon
- Kanda yüksek kolesterol veya yüksek trigliserit var
- Hiç tanı konmuş polikistik over sendromu / PKOS (kadınlarda)
- Asla 4 kg ağırlığındaki bir bebeği doğurmayın veya bir bebeğiniz olsun gebelik diyabeti hamilelik sırasında (kadınlarda)
- Hiç tanı konmuş obstrüktif uyku apnesi
- Hiç tanı konmuş akantez nigritanları (Bazı cilt tonları, boyun, koltuk altı, dirsek ve diz gibi koyu olma eğilimindedir)
- Teşhisi kondu depresyon
Yukarıdaki risk faktörlerinden birine sahipseniz, diyabet riskiniz olduğu anlamına gelir. Bu risk faktörleri ne kadar fazla olursa, diyabet geliştirme riskiniz o kadar yüksek olur.
Yukarıdaki faktörlerden bir veya daha fazla risk faktörüne sahipseniz, kan şekeri seviyenizi derhal doktorunuza kontrol etmek en iyisidir. Bu diyabetin önlenmesi için bir çabadır. Yaşınız 40 yıldan fazla ise, her üç yılda bir kan şekeri testi yapmanızı tavsiye edenlere gelince, Kanada Diyabet Derneği, Teşhisiniz ne kadar erken olursa, şimdi ve gelecekte sağlıklı kalmak için harekete geçebilirsiniz.
Diyabet riskinizi azaltmak için kontrol edilebilecek diyabet risk faktörlerini her zaman kontrol etmeyi unutmayın. Örneğin, normal kilonun korunması, fiziksel aktivitenin arttırılması, kan basıncının ve normal kolesterolün korunması ve şeker alımının sınırlandırılması veya gerekirse, kalorisi düşük şeker olmayan tatlandırıcı ile değiştirilmesi.
Şeker hastalığımın işareti nedir?
Bazen şeker hastası olduğunuzu farketmeyebilirsiniz. Aslında, diyabet bazen herhangi bir semptom vermeden sunar. Bu nedenle, ne kadar diyabet riskiniz olduğunu görmeniz önemlidir. Bunu doktorunuzla tartışabilirsiniz.
Diyabetiniz varsa ortaya çıkabilecek ilk belirtiler şunlardır:
- Genellikle susadım ve içmeye devam etmek istiyorum
- Çok miktarda sık idrara çıkma
- Genellikle aç olduktan sonra, özellikle yedikten sonra
- Ağız kuruluğu
- Yorgun hissetmek
- baş ağrısı
- Belirsiz kilo kaybı, çok yemiş olsanız bile
- Bulanık görme
Yukarıdaki belirtilerden birini yaşarsanız, derhal doktorunuza danışmalısınız.
