içindekiler:
- Yiyecek beslenmesi otizmli çocukların konsantrasyonunu artırabilir
- 1. Glutatyon
- 2. Folik asit (B9 Vitamini)
- 3. Tiamin (B1 Vitamini)
- 4. Kobalamin (B12 Vitamini)
- 5. Magnezyum
- 6. Çinko
- Tüm bu besinleri nereden bulabilirim?
Bir şeye odaklanıp konsantre olduğumuzda etrafımızdaki diğer şeyler kolayca göz ardı edilebilir. Bu normal çocukların yapması çok kolaydır. Ancak, otizmli çocuklar için değil. Sadece iletişim kurmak zor değil otizm ayrıca, özellikle sevmedikleri bir şeye odaklanamamaktadır. O zaman otizmli çocukların konsantrasyonunu nasıl arttırırsınız?
Elbette, bir ebeveyn olarak özenle eğitmeli ve odağı teşvik etmelisiniz. Uygulama yapmak zorunludur, ancak çocuğunuzun odağını iyileştirmede yardımcı olmak için besinler de önemlidir. Konsantrasyonu artırmak için otizmi olan çocuklar için hangi besinlere ihtiyaç vardır?
Yiyecek beslenmesi otizmli çocukların konsantrasyonunu artırabilir
Otizmli çocuklarda konsantrasyon artırmanın çeşitli yolları vardır, öğrenme yeteneklerini eğitmenin ve teşvik etmenin yanı sıra, ihtiyaç duydukları çeşitli besinleri içeren yiyecekler de sağlayabilirsiniz. Konsantrasyonu artırmak için ne tür besinlere ihtiyacı var?
1. Glutatyon
Glutatyon, glisin, glutamik asit ve sisteinden oluşan bir amino asit türüdür. Bu madde gibi davranır antioksidanlar vücudu vücuda giren çeşitli zehirlerden korur. Sözü edilen birkaç çalışmada otizmli çocukların diğer normal çocuklardan daha düşük glutatyon seviyelerine sahip olmaları durumunda.
2. Folik asit (B9 Vitamini)
Çocuğunuzun konsantrasyonunu arttırmanın diğer yolu, yüksek folik asit içeren yiyecekler sağlamaktır. Folik asidin otizmi olan çocukların ihtiyaç duyduğu besinlerden biri olduğuna inanılmaktadır.
Araştırmalar otizmli çocuklarda folik asit metabolizmasının farklı olduğunu gösterir, bu nedenle çocukların yiyecek tüketmekten veya folik asit içeren takviyelerden ilave folik asite ihtiyacı vardır. Bazı araştırmalar otizmli çocuklarda folik asit desteğinin otizm semptomlarında iyileşme gösterdiğini de göstermektedir.
3. Tiamin (B1 Vitamini)
Ortalama B vitamini grubu için faydalıdır beyin sağlığı ve biri tiamin olan zihinsel. Yayınlanan bir çalışmada Uluslararası Tıbbi Araştırma Dergisi, bu vitaminin sinir sistemine sinyal göndermede önemli bir rol oynadığını belirtti. Bundan dolayı, B1 vitamininin otizmli çocukların öğrenmeye daha fazla konsantre olmalarına yardımcı olduğu düşünülmektedir.
4. Kobalamin (B12 Vitamini)
Uzmanlar, B12 vitamin eksikliğinin çocuklarda otizm için bir risk faktörü olduğuna inanıyor. Bazı araştırmalar, B12 vitamininde eksik olan annelerin hamilelik sırasında biri otizm olan zihinsel gelişim bozukluğu olan çocukların olma riski.
Bu nedenle, otizmi olan çocuklara B12 vitamini vermenin, konsantrasyon dahil, öğrenme yeteneklerinin gelişimini en üst düzeye çıkardığına inanılmaktadır.
5. Magnezyum
Magnezyum, beynin daha iyi çalışmasını sağlamak için kullanılan bir mineraldir. Tıpkı önceki vitaminler gibi, bu mineral de sinir sisteminin işleyişinde rol oynar. Bazı araştırmacılar magnezyum takviyesi almanın, otizmi olan çocukların daha iyi gelişmesine ve daha iyi gelişmesine yardımcı olabileceğine inanıyor - bunun için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
6. Çinko
Çinko aynı zamanda otizmi olan çocuklarda miktarı eksik olarak kabul edilen bir mineraldir. Çeşitli çalışmalarda, daha az çinko gıda alımı tüketen annelerin otizm gibi zihinsel gelişim sendromları olan çocukları doğurabilecek potansiyele sahip olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle, çeşitli çalışmalar çinko desteğinin otizm gibi özel ihtiyaçları olan çocukların büyümesine yardımcı olduğunu düşünmektedir.
Tüm bu besinleri nereden bulabilirim?
Tabii ki, çocuğunuzun beslenme ihtiyaçlarını kolayca karşılamak için her gün değişen çeşitli yiyecekler tüketerek. Daha önce bahsedilen tüm besin maddelerinde sebzelerde, meyvelerde, kırmızı et ve tavuk eti gibi hayvansal protein besin kaynaklarını ve fasulye gibi bitkisel proteinlerin besin kaynaklarını bulabilirsiniz.
Ek olarak, diğer otistik çocukların konsantrasyonlarını artırmanın yolu, bu besin maddelerinin yerine getirilmesi için onlara takviye verilmesidir. Tabii ki, örneğin güvenli ve doğal takviyeleri seçmelisiniz Bio Strath. Bio Strath Özel ihtiyaçları olan çocukların ihtiyaç duyduğu 61 besin (vitaminler, mineraller ve amino asitler) içeren bir tamamlayıcıdır. Bu ekin, endişeyi azalttığı ve otizmi olan çocukların öğrenme konsantrasyonlarını artırabildiği bile gösterilmiştir.
