içindekiler:
- Tıbbi Video: Yumurtlama Günü Hesaplama
- Adet döngüsü bir kadının doğurganlık dönemini etkiler
- Bir kadının doğurganlık dönemi ne zaman gerçekleşir?
- Bir kadının doğurgan dönemi nasıl hesaplanır
- 1. Adet döneminizin uzunluğunu bilin
- 2. Tahmini fertilite süresini hesaplayın
- Bir kadının doğurganlık dönemini beden üzerindeki işaretlerle tahmin eder
- 1. Bazal vücut ısısı hafifçe yükselir
- 2. Servikal mukustaki değişiklikler (vajinal akıntı)
- 3. Servikal ağızdaki değişiklikler
- 4. Diğer işaretler
- Bir kadın kısırlık süresi ne zaman?
- Adet sırasında seks yapmak, hamile kalabilir misiniz?
- Hızlı bir şekilde hamile kalmanın püf noktaları
- 1. Eşinizle bir doğum uzmanına danışın
- 2. Daha sağlıklı olmak için yaşam tarzınızı değiştirin
- 3. Yumurtlamanın (yumurta hücresi salınımı) ne zaman meydana geldiğini öğrenin
- 4. Düzenli olarak cinsel ilişkide bulunun
- 5. Stresi önlemek, rahat ve sakin ol
Tıbbi Video: Yumurtlama Günü Hesaplama
Hamilelik zaman meselesidir. Erkek sperm hücrelerinin bir kadından gelen bir yumurtayı bulduğu doğru zaman sonra gebe kalır. Hızlı bir şekilde hamile kalmak için doğurganlık döneminizin ve kısırlığınızın ne zaman gerçekleştiğini tahmin edebilirsiniz. Fakat doğurganlığı nasıl hesaplarsınız?
Bir kadının doğurganlık dönemini, adet döngüsü (adet döngüsü) ile ilgili olarak öğrenebilirsiniz. Adet döngüsü, bir kadının doğurganlık dönemi gerçekleştiğinde ipuçları sağlayabilir. Şu anda hamile kalma şansınız çok fazla.
Adet döngüsü bir kadının doğurganlık dönemini etkiler
Bir kadının doğurganlık dönemi, sahip olduğunuz adet döngüsüne bağlıdır. Her kadının farklı bir adet döngüsü vardır.
Adet döngüsü, adetin ilk gününden sonraki adetin ilk gününe kadar olan aralıktır. Normal olarak, adet döngüsü 21-35 gün sürer. Ancak, ortalama olarak, kadınların 28 günlük adet döngüsü vardır.
Şimdi, bu adet döngüleri arasında bir kadının en doğurgan dönemi var. Bu kadının doğurganlık döneminde döllenme (yumurta spermle karşılaştığında) oluşursa, hamilelik gerçekleşir. Bununla birlikte, döllenme gerçekleşmezse dişi yumurta çürür ve vajinadan kan şeklinde çıkar. Bu yüzden her ay kadınlar kesinlikle adet görüyorlar. Her ay en az kadın bir yumurta bırakacak.
Bir kadının doğurganlık dönemi ne zaman gerçekleşir?
Genel olarak, bir kadının doğurganlık dönemi yumurtlama zamanıdır (yumurtalık yumurtayı bıraktığında). Yumurtlama ne zaman gerçekleşir? Yumurtlama, adet döneminin başlamasından 12 ila 14 gün önce ortaya çıkar.
Bir kadının ortalama doğurganlık süresi, adet döngüsünüz 28 gün sürerse, adetin ilk gününden sonra 10-17. Günlerde başlar.
Yumurtlamadan beş gün önce ve yumurtlamanın gerçekleştiği bir gün, kadınların en verimli dönemleridir. Unutmayın, sperm sadece 5 gün hayatta kalabilir ve yumurta sadece bir gün hayatta kalabilir. Gebe kalma şansınız, yumurta serbest bırakılmadan 2 veya 3 gün önce seks yaparsanız ve ardından 12 ila 24 saat sonra keskin bir şekilde artar. Şu anda seks yapmak, hızlı bir şekilde hamile kalmak için harika bir fırsat.
Adet döngüsü ve kadınların doğurganlık dönemleri bireye göre değiştiği için kendi doğurganlık döneminizi hesaplamanız gerekir. Aşağıda açıklanan formülü kullanabilir veya geçmişi öğrenebilirsiniz. Merhaba Sağlıklı Verimlilik Hesaplayıcısı aşağıdaki resme tıklayarak:
Bir kadının doğurgan dönemi nasıl hesaplanır
Bir kadının doğurganlık dönemini hesaplamak için ihtiyacınız olan bir şey bir takvimdir. Doğurganlık dönemini hesaplayabilmek için adetinizin her tarihini işaretlemeniz gerekir. Verimli dönemi hesaplamak için atılması gereken adımlar şunlardır:
1. Adet döneminizin uzunluğunu bilin
Verimli dönemi hesaplamak için, her ay adet döngüsünü işaretlemeli ve ne kadar süreceğini hesaplamalısınız. Adet döngüsünün uzunluğu, ilk adet gününüz olan 1. günden, sonraki adet döneminin başlamasından önceki gün olan son güne kadar hesaplanır.
Döngünüzün uzunluğu aydan aya biraz farklı olabileceğinden, ortalamayı bulmak için birkaç ay boyunca kayıt etmelisiniz, mümkünse en az 8 ay.
2. Tahmini fertilite süresini hesaplayın
Doğurganlık döneminin hesaplanmasındaki bir sonraki adım, her ay en uzun döngüsü ve en kısa adet döngüsünü bulmaktır. Ondan sonra:
- En kısa döngünüzden 18 günü azaltın. Bu, doğurganlığa geçen ilk günün. Örneğin, en kısa döngünüz 25 gündür, bu nedenle fertil döneminizin ilk günü adetin ilk gününden sonraki 7. gündür.
- En uzun döngüden itibaren 11 günü azaltın. Bu doğurganlık döneminizin son günü. Örneğin, en uzun döngünüz 29 gündür, o zaman doğurganlık döneminizin son günü adetin ilk gününden sonraki 18. gündür.
Bu zamanlar arasında seks yapmak (adetten sonra 7-18 gün) hızlı bir şekilde hamile kalmak için en iyi şansınız. Bu süre kişiye göre değişebilir. O zaman ne bekliyorsun? Lütfen kendi fertil döneminizi hesaplamayı deneyin.
Bir kadının doğurganlık dönemini beden üzerindeki işaretlerle tahmin eder
Endişelenmeyin, adet dönemindeki fertil dönemi tahmin etmekte sorun yaşıyorsanız. Doğurganlığı tahmin etmenin başka yolları vardır, yani bedenin gösterdiği işaretleri bilmek. Vücut yumurtlamaya hazır olduğunda işaretler gösterebilir. Bu kesinlikle doğurganlık dönemini bilmenize ve hamileliği planlamanıza yardımcı olabilir.
Vücuttaki işaretler yumuşatır, yani:
1. Bazal vücut ısısı hafifçe yükselir
Bazal vücut sıcaklığı, sabahları yatmadan önce ilk vücut sıcaklığıdır. Bu nedenle, yataktan çıkmadan önce bu bazal vücut sıcaklığını ölçmeniz önerilir. Yatağınızdan çıkıp vücut sıcaklığınızı ölçtüğünüzde belki vücut ısınız değişir ve bu bazal vücut ısısı değildir. Ortalama bazal vücut sıcaklığı 35.5 - 36.6 ° C arasında değişmektedir.
Bazal vücut ısısı, vücuttaki hormon seviyelerinin ardından değişebilir. Vücut yumurta hücrelerini serbest bıraktığında, vücudun hormonları değişebilir ve bu da bazal vücut sıcaklığını etkiler. Vücut ısısı hafifçe, genellikle bir dereceden az artacak ve adet dönemi başlayana kadar yüksek kalacaktır.
Vücudunuzun ısısı, normal sıcaklıktan yaklaşık 0.4-0.8 ° C artarsa, belki de vücut son 12 ila 24 saat içerisinde yumurtlamış olabilir. Bazal vücut sıcaklığınızı her gün kaydederseniz, her gün bazal vücut sıcaklığındaki değişiklikleri görebilirsiniz. Bu, vücudunuzun ne zaman yumurtladığını tahmin etmenize yardımcı olabilir.
Bazal vücut termometresi kullanmanızı öneririz. Bu termometre standarttan daha hassastır ve birkaç derece daha düşük sıcaklık değişimleri gösterecektir.
2. Servikal mukustaki değişiklikler (vajinal akıntı)
Bir kadının doğurganlık dönemini tahmin etmenin başka bir yolu, servikste (serviks) mukustaki değişiklikleri görmektir. Adet döngüsünü kontrol eden hormonlar servikal mukusu etkileyebilir. Yumurtlamadan hemen önce ve yumurtlama sırasında, mukusun miktarında, renginde ve dokusunda değişiklikler meydana gelir. Bu, vücudu daha kolay ve hamile kalmaya hazır hale getirir.
Yumurtlama sırasında, rahim ağzınızdaki mukus, yumurta akı gibi daha elastik, şeffaf ve kaygan bir dokuya sahip olacaktır. Bu doku spermin yumurtanıza ulaşmak için yüzmesine yardımcı olabilir. Serviksin içindeki mukus dokusu böyle olduğunda, doğurgan bir dönemdesiniz demektir.
Aşağıdaki, birçok kadında ortak olan servikste bir mukus modelidir:
- Yumurtlama yaklaşıyor: mukus daha yapışkan, daha çıkarılmış, bulutlu, vajinal akıntı gibi
- Yumurtlama sırasında: mukus ıslak, kaygan, elastik ve şeffaf, yumurta akı gibi. Bu genellikle hamile kalma olasılığınız yüksek olan 3 veya 4 gün sürer.
- Yumurtlamadan sonra: sümük daha kuru ve daha az çıkarılmış
Bununla birlikte, vajinal enfeksiyonlar veya cinsel yolla bulaşan hastalıklar, cinsel dürtü ve cinsel ilişki sırasında kayganlaştırıcıların kullanımı gibi rahim ağzınızdaki mukus dokusunu etkileyebilecek başka şeyler vardır.
3. Servikal ağızdaki değişiklikler
Bilmeniz gerekir, yumurtlama sırasında rahim boynu daha yumuşak, daha uzun ve daha açık hissedecektir. Bu, spermin servikse girmesini ve yumurtayı daha fazla gübrelemesini mümkün kılar.
Serviks durumunda normal olan ve yumurtlama yaşayan değişiklikleri ayırt etmek zor olabilir. Aradaki farkı bulmak için bir veya iki parmağınızı kullanarak rahim ağzınızı her gün muayene etmeniz gerekebilir.
4. Diğer işaretler
Yukarıdaki işaretlere ek olarak, vücudunuzun yumurtladığını gösteren diğer işaretler de vardır:
- Pelvisin bir tarafında hafif kramp veya ağrı
- Memede veya memede ağrı daha yumuşak hissettirir
- Mide şişmiş hissediyor
- Gittikçe daha fazla vajinal akıntı var
- Artan seks dürtüsü
- Daha seksi hisset
- Vücudun kokusu daha iyi
Bir kadın kısırlık süresi ne zaman?
Kadınların en doğurgan olduğu dönem yumurtlamadan beş gün ve bir gün sonra. Bunun nedeni, yumurtanın salıverilmesinden sonra sadece yaklaşık 24 saat sürmesidir. Bundan sonra, yumurta döllenemez, bu nedenle kısır bir döneme girersiniz. Sorun şu ki, hiç kimse tam olarak ne zaman yumurtlama olacağını bilmiyor.
Genellikle, 28 günlük bir adet döngüsü olan kadınlarda, yumurtlama adet döneminin 14. günü civarında meydana gelir, dediği gibi bir doğum uzmanı ve jinekolog olan M.D. Michele Hakakha, Parents.com tarafından bildirildi.
Yumurta serbest bırakıldıktan sonra döllenme olmazsa, uterus duvarı çürür ve buna menstrüasyon denir. Genellikle, uterus duvarı yumurta salındıktan yaklaşık 14 gün sonra çürür. Bu nedenle, döllenmemiş bir yumurtanın adet görmesini sağlamak için birkaç güne ihtiyacı olacaktır. Bu sırada (yumurtalar menstrüasyona kadar serbest bırakılmıştır), bir kısırlık dönemi yaşarsınız.
Basitçe söylemek gerekirse, kısırlığınız doğurganlık döneminize girmeyen bir gün. Örneğin, takvim hesaplamalarına göre (yukarıdaki örnekte olduğu gibi) doğurganlık süreniz menstrüasyonun ilk gününden sonra 7-18 gün sürerse, kısırlığınız menstrüel siklustaki o günden başka bir gündür (sizden 19 güne kadar başlayarak) adet tekrar).
Adetin ilk gününde gebe kalma şansınız neredeyse yüzde sıfırdır. Birkaç gün sonra, hala infertil döneminiz olabilir. Fakat hata yapmayın, hamile kalma şansınız hala düşük olmasına rağmen hala açık. Tekrar tekrar, yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini kimse bilmiyor.
Yumurta döllenmediği ve çürümesinden (adet) sonra, vücudunuz yumurtayı tekrar salmaya hazırlanır. Böylece doğurganlık döneminiz tekrar geri gelir ve gebe kalma şansınız yeniden artar.
Kaynak: Yeni Sağlık Danışmanı.
Adet sırasında seks yapmak, hamile kalabilir misiniz?
Adet, yumurta sperm tarafından döllenmediğinde oluşur. Adet, hemen hemen her ay meydana gelen uterus duvarının (uterustaki membran) çürümesidir. Genellikle, adet görme üç ila yedi gün sürer.
Adetin üçüncü gününde progesteron ve östrojen hormonu seviyeleri artacaktır. Bu hormonlar uterus duvarını geri inşa etmeye yardımcı olur. Adetin dördüncü gününde, folikül neredeyse olgunlaşır, bu da yumurtalığın bir sonraki adet için tekrar yumurtayı bırakmaya hazır olduğu anlamına gelir. Yumurta bırakıldığında, tekrar doğurgan bir döneme girdiğiniz ve gebe kalma şansınız olduğu anlamına gelir.
Tüm kadınların 28 günlük adet döngüsü yoktur ve düzenli olarak yaşarlar. Adet döngüsü düzensiz olduğunda bir zaman geçirmiş olabilirsiniz. Bu, adet görmeyi tahmin ettikten sonra hamile kalma şansınızı arttırır.
Yedi gün adet görmeniz ve yedinci gün cinsel ilişkiye girmeniz durumunda, yumurta hücreleriniz üç gün sonra serbest bırakılır (yumurtlama), gebe kalmaya ve hamile kalmaya başlayabilirsiniz. Unutmayın, sperm vücudunuzda beş gün boyunca "yumurta ile buluşmayı bekleyen" olarak hayatta kalabilir. Bu nedenle, adet döneminde seks yaparsanız, hamile kalma şansınız hala oradadır.
Seks yaptıktan sonra hamile olup olmadığınızı bilmek istiyorsanız, bir doktora danışmalısınız. Ya da kendi hamileliğinizi evde kullanarak da kontrol edebilirsiniz. test paketi seksten sonra veya menstrüasyonda geç kaldığınızda birkaç hafta. Bulantı ve kusma gibi hamilelik belirtileri hamileliğinizin birkaç hafta başında ortaya çıkabilir.
Hızlı bir şekilde hamile kalmanın püf noktaları
Bir kadının vücudunun ne zaman bir yumurta bıraktığını bilmek, hızlı bir şekilde hamile kalmanın doğru yoludur. Fakat ne yazık ki yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini kimse tam olarak bilmiyor. Bunun için, hızlı bir şekilde hamile kalmak için birçok yol denemeniz gerekir.
Yapabileceğiniz daha hızlı yollardan bazıları şunlardır:
1. Eşinizle bir doğum uzmanına danışın
Bir doğum uzmanıyla görüşmek, hamile kalmak için en iyi durumda olup olmadığınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Buna ek olarak, doktorunuz hızla hamile kalmak için yapmanız gerekenleri önerebilir.
2. Daha sağlıklı olmak için yaşam tarzınızı değiştirin
Hamile kalmadan önce vücudunuzu en iyi durumda hazırlamanız gerekir. Bu sebeple sigara dumanından uzak durmak, alkol almayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak, normal kilo almak ve en önemli şey hamilelikten önce gerekli temel beslenmektir (folik asit gibi) gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapılması gerekebilir.
Bu sadece hamile kadınlar için değil, babalar için de önerilmektedir. Spermin kalitesini ve miktarını koruyarak, yumurtayı gübrelemeyi kolaylaştıran sağlıklı bir yaşam tarzı önemlidir.
3. Yumurtlamanın (yumurta hücresi salınımı) ne zaman meydana geldiğini öğrenin
Daha önce açıklandığı gibi, yumurtlama dönemi, kadınlar için verimli bir dönemdir. Nerede, hamile kalma şansınız şu anda çok büyük. Bunun için, yumurtlamanın ne zaman olacağını tahmin etmek için adet döngüsünü bilmeniz gerekir.
4. Düzenli olarak cinsel ilişkide bulunun
Yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini bilmek, ne zaman seks yapacağınızı planlamanız için daha kolaydır, böylece yumurta hücreleri spermi doğru şekilde karşılar ve döllenme gerçekleşir. Özellikle en doğurgan dönemlerinde, doğurganlık döneminde düzenli olarak (her iki ya da üç günde bir) cinsel ilişki gerçekleştirin.
Bir kadının doğurganlık döneminin ne zaman meydana geldiğinden emin değilseniz, son adet döneminden sonraki ikinci ve üçüncü haftalarda her gün daha sık seks yapabilirsiniz. (İpucu: doğurganlık dönemine kadar cinsel ilişki için uzun süre beklemeyin, bu semende ölü sperm birikmesine neden olabilir.)
5. Stresi önlemek, rahat ve sakin ol
Bazı çiftler hamileliğe ulaşmak için stresli olabilir. Bu kesinlikle iyi değil. Stres gebeliği ancak daha zor hale getirecek. Bunun yerine, hızlı bir şekilde hamile kalmak için seks yapmayı çok fazla düşünmeyin, bu sizin ve eşiniz için bir yük yaratabilir.
