içindekiler:
- Tıbbi Video: Nevzat Tarhan ile Çocuk Psikolojisi Dersleri
- Çocuğum bir insan mıdır? duygusal yiyici?
- Çocukların duygusal olduklarında yemek yemeleri nasıl önlenir?
- 1. Çocuğunuza neden ve ne zaman yemek yediklerini söyleyin.
- 2. Hemen yemeyin, duygular azalıncaya kadar bekleyin
- 3. Çocukların dikkatini diğer etkinliklere yönlendirmek
- Yukarıdaki yöntemlerin tümü işe yaramazsa ne olur?
Tıbbi Video: Nevzat Tarhan ile Çocuk Psikolojisi Dersleri
Birçok insan genellikle olumsuz duyguları yeme yoluyla yönlendirmeye çalışır. Sen ne zaman stresli, yalnız, üzgün, endişeli veya sıkılmış, belki de daha iyi hissetmek için favori yiyecekleri yiyeceksin. Duygular çağrıldığında alışkanlıkları yiyin duygusal yemeyani, açlık ya da yeme ihtiyacı nedeniyle değil, duyguları yaymaya yönelik yeme faaliyetleri.
Ne yazık ki, siz fark etmeden, ebeveyn olarak yeme tarzınız çocukların yeme alışkanlıkları üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. "Yorucu bir gün, dondurma yemek istersiniz" kelimeleri bile çocuğunuzun, yorgun olduklarında istediklerini yiyebileceklerini düşünmelerini sağlayabilir. Çocuğunuz "Anne, ben" yorgun O zamandan sonra mı? Sadece dondurma yiyoruz, ha? "
Norveçli bir araştırma, ebeveynlerin 4 ve 6 yaşlarındaki çocuklara yiyecekle “rüşvet” yaptıklarında, bu çocukların 8 ve 10 yaşlarında duygusal olduklarında yeme alışkanlıklarına sahip olduklarını bulmuşlardır.
Çocuğum bir insan mıdır? duygusal yiyici?
O zaman kendi oğulların ve kızların ne olacak? Çocuklarınızı bilinçli ya da bilinçsizce duygusal olduklarında yemek için eğittiniz mi? İşte kendinize sorabileceğiniz bazı şeyler.
- Çocuğunuz ağladığında veya üzüldüğünde her zaman yiyecek veya içecek sağlıyor musunuz?
- Ne zaman her zaman yiyecek veya içecek sağlıyor musunuz? Çocuğun çıldırıyor (Öfke nöbetleri)?
- Çocuğunuzun başarısı için daima yiyecek veya içecek sağlıyor musunuz?
- Çocuğunuzu yalnız bırakmak istediğinizde her zaman yiyecek ya da içecek sağlıyor musunuz?
- Hayal kırıklığına uğramış, üzgün veya başka olumsuz hisler hissettiğinizde çocuğunuzun önünde yemek yemeye alışkın mısınız?
Tüm cevaplar evet ise, dolaylı olarak çocuğunuzu bir kişi olarak eğitin duygusal yiyici.
Çocuklar ebeveynlerinin veya bakıcılarının nasıl yediklerini gözlemleyerek yeme alışkanlıkları geliştirir. Ebeveynlerini veya bakıcılarını dondurma, çikolata gibi yemek yerken görürlerseabur cuburve diğerleri duygusal oldukları zaman, çocuklar duygusal olduklarında yeme alışkanlıklarını taklit edeceklerdir.
Çocukların duygusal olduklarında yemek yemeleri nasıl önlenir?
1. Çocuğunuza neden ve ne zaman yemek yediklerini söyleyin.
İlk adım, çocuğunuza yemek yemenin açlığı gidermek veya azaltmak için yapılan bir aktivite olduğunu söylemektir. Böylece aç olduklarında yemek yiyebilirler ve dolu olduklarında durabilirler.
2. Hemen yemeyin, duygular azalıncaya kadar bekleyin
zaman olumsuz duygular Görünüşe göre, nadiren değil çocuklar, gerçekten aç olup olmadıklarını ya da sadece bir an için duygularını yaymak istediklerini düşünmeden hemen istedikleri yiyecekleri alacaktır.
Bu nedenle, çocuk yemek için sızlanmaya başladığında, yalnızca artık duygusal olmadığı zaman yiyebileceğini vurgulayın. Örneğin, ağlamayı keserseniz veya çılgına dönerseniz. Genellikle, duyguların azalmasından sonra, çocuk artık yemek için çok istekli değildir.
Zamanla, çocuk hemen önce yemek yemek yerine, duyguları ilk önce sakinleştirmeye çalışmaya alışacaktır.
3. Çocukların dikkatini diğer etkinliklere yönlendirmek
Üzüntü, hayal kırıklığı ve öfke gibi olumsuz duyguların normal duygular olduğunu ve kabul edilebileceğini anlayın. Bu nedenle, çocuğunuzun yiyecekleri bu olumsuz duygulardan uzaklaştırmak için kullanmasını alışkanlık haline getirmeyin.
Bu olumsuz duyguların üstesinden gelmelerine ve onlarla üstesinden gelmenin başka yollarını bulmalarına yardımcı olmalısınız. Örneğin, evden çıkıp bisiklet sürerek, havalandırmak Ebeveynlere, müzik ve diğerlerini dinleyin.
Yukarıdaki yöntemlerin tümü işe yaramazsa ne olur?
Çocuğunuzun yeme alışkanlıkları hakkında endişelenmeye başladıysanız, bir çocuk doktoruna danışın. Doktorunuz riski artıran aşırı kilo alımını önlemek için çocuğunuzun yeme alışkanlıklarının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. şişmanlık Çocuğunuza
