içindekiler:
- Tıbbi Video: Kıskançlık Nasıl Engellenir? Klinik Psikolog Beyhan Budak
- Kıskançlık nereden geliyor?
- Çok ileri gitme, bu sağlıklı bir kıskançlık sınırı
- Sağlıklı kıskançlık
- Sağlıksız kıskançlık
Tıbbi Video: Kıskançlık Nasıl Engellenir? Klinik Psikolog Beyhan Budak
Birçok kişi kıskançlığın sevgi belirtisi olduğunu söyler. Bir aşk ilişkisinde kıskançlık, hissedilen duygulardan doğal bir tepki olarak ortaya çıkar. Bu süre zarfında, kıskançlığın yalnızca ilişkinizi sağlıksız hale getirdiğine karar verebilirsiniz. Aslında, ilişkilerde kıskançlık aşk yolculuğunuzun daha uzun sürmesini sağlayabilir. Nasıl olabilir?
Kıskançlık nereden geliyor?
Kıskançlık normal bir duygu biçimidir. Bu duygu sadece çiftlere değil, aynı zamanda kardeşlere, kardeşlere, diğer aile üyelerine ve aynı zamanda arkadaşlıklara yöneliktir.
Kıskanç olduğun zaman, takdir edilmediğini hissediyorsun. Eşinize çok sinirli, endişeli, hassas, hatta daha elverişli olabilirsiniz.
Makul bir dozda kıskançlığın iyi bir etkisi olabilir. Örneğin, ilişkinizin daha uzun sürmesi için eşinize teşekkür edin. Bununla birlikte, aşırı kıskançlık, kalp ve zihinsel sağlık riski altında olsa bile ilişkinizi kötüleştirebilir.
Kıskançlığın ortaya çıkışı beyinde meydana gelen etkileşimle başlar. Tarihinde yayınlanan çalışmalarda Ekoloji ve Evrimde Sınırlarkıskançlığın beyinden nasıl kaynaklanabileceğini belirlemeye yönelik bir çalışma yapılmıştır.
Bu çalışma, insanlarla yüzde 96 benzerlik gösterdiği düşünülen titi maymunlarına baktı. İlk olarak, bir erkek titi maymunu, partnerinden ayrılmış bir dişi titi maymunu ile yerleştirildi. Bu arada, kadın partner açıkça görebiliyor.
Titi maymunun davranışları kaydedildikten ve beyin taramaları yapıldıktan sonra, sonuçlar kıskançlık belirtileri gösterdi. Bu kıskançlık, beynin bir zevk hissi yaratan kısmı olan, ön simülatik kortekste aktivitedeki artıştan kaynaklanır.
Bununla birlikte, beynin bu alanı dışlanma ve insanlarda ihanet hissi ile de ilgilidir, örneğin arkadaşınız veya sevgiliniz tarafından bırakıldığında ortaya çıkan hisler. Bu duygu, bir partnerle kıskançlıkla aynıdır.
Kıskançlık romantizmi güçlendirebilir
Zarar görmenin yanı sıra, kıskançlık aslında bir ortağı daha yapışkan yapabilir. Bu, kıskandığınızda meydana gelen hormonal değişikliklerden etkilenir.
Kıskançlık, vücudunuzdaki testosteron ve kortizol seviyelerinde bir yükselmeye neden olur. Bu testosteron hormonu erkeklerde saldırganlık ile ilişkilendirilirken kortizol stres hormonu görevi görür. Bu hormonların her ikisi de, kıskançlıkla her çarptığınızda eşinizi koruma arzusuna sahip olmanızı sağlar.
Bu aynı zamanda beynin duyguları kontrol etmede ve ortaklara bağlanmada rol oynayan kısmı olan lateral septal aktivitedeki artışla da pekiştirilir.
Bu nedenle, ilişkinizi sürdürmek için elinizden geleni yapacaksınız. Örneğin, ortakların ihtiyaçlarına daha fazla dikkat ederek (hem gıda gibi fiziksel ihtiyaçlar hem de dinlenmesi gibi duygusal ihtiyaçlar)curhatan-onu).
Bu yüzden kıskançlık, romantizmin her zaman solunması değil her zaman desteklenmesi gerektiğini hatırlatan bir alarm görevi görür. Özellikle uzun süredir devam eden romantizm için. Çünkü uzun zamandır etrafta olan ilişki ya da evlilik, genellikle hayatınızdaki bir eşin varlığını ya da önemini küçümsemenizi sağlıyor.
Çok ileri gitme, bu sağlıklı bir kıskançlık sınırı
Kıskançlık, bazı durumlar için normal olmasına rağmen, çoğunlukla olumsuz bir duygu olarak görülür. Ancak, kıskançlık, eşiniz için bir kısıtlama olarak kullanıldığında sağlıksız olabilir. Bu nedenle, sağlıklı ve sağlıksız kıskançlığı işaretlerden ayırarak ayırt edebilmelisiniz.
Sağlıklı kıskançlık
Sağlıklı kıskançlık, kıskançlık anlamına gelir. Siz ve eşinizin duyguları konusunda dürüst olduğunuz ve birbirinizi suçlamadığınız anlamda doğaldır. Siz ve eşiniz ilişkide neyin arzu edildiğini bilmeli ve karşılıklı olarak üzerinde anlaşmaya varılan sınırları oluşturmalısınız.Mesela, ikiniz de yalnız yürümemenin kuralları konusunda hemfikirsiniz.
Sağlıksız kıskançlık
Eşinizle ilgili çok iyice olmaya başladınız mı? Endişelenme duygularının ortaya çıkması ve aşırı bir eşin hayatını düzenlemek istemek, kıskançlık nedeniyle saplantı belirtilerine maruz kalmanız anlamına gelebilir.
Örneğin, eşinizin cep telefonunu sık sık kontrol eder, karşı cinsin arkadaşlarıyla çiftleri yasaklamayı ya da siz olmadan evinizden çıkmalarını yasaklarsınız. Görmezden gelinmeye devam ederse, bu yöntem eşinize karşı şiddete neden olma potansiyeline sahiptir.
