içindekiler:
- Tıbbi Video: Ebeveynlerin Yaptığı Çocukların Sağlığını Mahveden 6 Hata
- 1. Beslenme alımını karşılayın
- 2. Aktif olarak hareket etmeyi öğretin
- 3. Kişisel sağlığın korunmasının önemini kavrama
- 4. Bağışıklama gerçekleştirin
- 5. İyi bir rol modeli olun
Tıbbi Video: Ebeveynlerin Yaptığı Çocukların Sağlığını Mahveden 6 Hata
Sağlıklı bir çocuk yetiştirmek oldukça basit geliyor. Fakat pratikte elbette bunu yapmak kolay değildir. Çünkü çevre çocukların sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir, ebeveynler olarak, sağlıklarını korumak için ne yapabilirsiniz? Bu makaledeki ipuçlarına bakın.
1. Beslenme alımını karşılayın
Doğru beslenme alımını sağlamak, çocuğun genel sağlığını korumanın anahtarıdır. Gıdalarda beslenmeyi düzenlemek aslında zor değil. Hem meyve hem de sebzelerden protein, karbonhidrat ve yağ içeren dengeli bir diyet uygulayarak başlayabilirsiniz.
Mutfakta yemek yaparken, fırınlama, sote etme ve buğulama gibi çok fazla yağ kullanmayan bir pişirme yöntemi seçin. Aşırı şeker ve tuz tüketimini azaltın ve değiştirin menü sağlıksız atıştırmalık Vitamin bakımından zengin taze meyve bir kase ile. Dikkat et çocuk yemeği bölümü, porsiyonları tutmak için daha küçük tabaklarda yemek servisi yapın. En önemlisi, zorunlu kahvaltı çocuk Her gün öğle ve akşam yemeklerini kaçırmayın.
2. Aktif olarak hareket etmeyi öğretin
Çoğu çocuk buna bayılacak benitelevizyon izlemek, Genelde, en sevdikleri çizgi film dizisini izleyerek saatler geçirebilirler. Bu, onu çeşitli hastalıkların riskini artırabilecek şekilde hareket ettirmek için tembelleştirir.
Çocukları erken yaşlarda aktif egzersiz yapmaya alışmaya davet etmek iyidir. Artan yaşla birlikte, fiziksel aktivite ihtiyaçlarını karşılamak için çocukların alışkanlıklarını geliştirmek daha zor olacaktır.
Genel olarak konuşursak, egzersiz çeşitli vücut dokularının gelişmesine yardımcı olabilir ve vücudu iyi koordine etmek için eğitebilir. Aktif hareketlerle, çeşitli kemik, kas ve eklem dokuları besinleri daha iyi emebilir, böylece daha da güçlenebilirler.
3. Kişisel sağlığın korunmasının önemini kavrama
Erken verilen cinsel bilgiyle ilgili eğitim, çocukların özgüvenlerini, sağlıklı kişiliklerini ve pozitif öz kabullerini arttırmalarını kolaylaştıracaktır. Çocuklara basit ve anlaşılması kolay dillerde, yalnızca kendi vücutlarını koruyabilenlerin her zaman sağlıklı, temiz ve uyanık olduğu konusunda açıklamalar yapabilirsiniz. Mesela ona genital bölgeyi nasıl temizleyeceğini ve özen göstereceğini doğru ve doğru şekilde öğreterek.
Sağlığı ve cinsiyeti korumak hakkında konuşursanız, çocuklarda ergenlik hakkında da konuşmaya hazırsınız. Kızların meme gelişimi ve adetlerini bilmesi gerekir. Erkekler ayrıca ereksiyonlar hakkında da bilgi sahibi olmalı ve ıslak rüya. İki şeyi tabu olarak düşünmeyin. Gençlere cinsel eğitim öğretmek önemlidir. Sizden bilgi alamazlarsa, bu bilgilerin bir kısmını kökeniyle ilgili net olmayan ve aslında yanıltıcı olan bir kaynaktan alacaklardır.
4. Bağışıklama gerçekleştirin
Aşılama veya aşılama olarak da adlandırılan, çocukları hastalığın tehlikelerinden korumanın ilk adımıdır. Bağışıklık kazandırma, çocuğun bağışıklık tepkisini tetikleme işlevini gören spesifik bir viral veya bakteriyel hastalığın zayıf bir formunun enjekte edilmesiyle yapılır. Böylece çocuğun vücudu hastalıklarla savaşmak için antikorlar üretecektir. Peki, bu bağışıklama çocuğun bağışıklığını nasıl artırabilir.
Endonezya'da, doğumdan beri Posyandu'da ücretsiz olarak verilen 5 çeşit zorunlu aşılama vardır, yani hepatit B, BCG, çocuk felci, kızamık ve Pentavalen (DPT-HB-HiB). Hali hazırda hükümet, 2017 yılında başlayarak bir program aşılama olarak MR (kızamık ve kızamık) aşılaması uygulamıştır. Aynı anda 6 hastalığın, difteri, boğmaca, tetanoz, hepatit B, zatürree ve menenjitin (beynin iltihabı) önlenmesi için özel beş değerli aşılar verilir.
Yapılması gereken diğer çocukluk aşıları türleri şunlardır:
- Grip aşısıÇocuk en az 6 aylıkken ve her yıl tekrarlandığında yapılabilir. Bu tip bir immünizasyon, farklı koşulları olan bütün çocuklara verilen güvenli bir immünizasyondur.
- HPV aşısı, Çocuk 9 yaşındayken verilebilir. Bu aşı, çocuğun vücudunu rahim ağzı kanseri gibi çeşitli hastalıklara neden olabilen insan papilloma virüslerinden korumak için verilir, anal-öncesi kanser, pre-vulvar kanser, pre-vajinal kanser ve genital siğil hastalığı
- Varicella aşısı, Çocuk 12 ay sonra verilir, en iyi çocuk ilkokula girmeden önce verilir. Bu aşı, çocukların su çiçeği önlenmesini önler.
- Pnömokok aşısı (PCV), 2 aylık (ilk doz), daha sonra 4 aylıkken ikinci bir doz ve 6 aylıkken üçüncü bir dozdan başlayan bir çocuktan verilir. 7-12 ay arası çocuklara verilirse 2 ay aralıklarla 2 kezdir.Bu aşı, çocuğun vücudunu pnömoniye neden olabilecek pnömokok bakterilerden korumaya yarar.
5. İyi bir rol modeli olun
Yukarıda açıklanan çeşitli şeylerin yanı sıra, çocukların sağlığını korumak için daha az önemli olmayan temel anahtar iyi bir rol model olmaktır. Unutmayın, çocukların davranışları ebeveynleri taklit eder. Bu nedenle, bir bütün olarak sağlıklı bir yaşam sürmeniz de gerekiyor. Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın. Ayrıca, alkollü içecek tüketmekten kaçının. Daha sonra çocuklar için kendinize iyi bir rol modeli olun.
