içindekiler:
- Kulak çınlaması tedavi edilebilir mi?
- Kulak çınlaması nedeniyle kulaklarda çınlama ile nasıl baş edilir
- 1. Kulak çınlaması iç ve dış kısımlarını öğrenin
- 2. Bir işitme cihazı kullanmak
- 3. Çok yüksek seslerden kaçının
- 4. kullanmayınpamuk tomurcuk kulakları temizlemek
- 5. Uyuşturucu veya alkol kullanmaktan kaçının
- 6. iltihabı ve kronik stresi azaltmak
Hiç kulaklarınızda sürekli bir çınlama hissettiniz mi? Bu ne kadar kötü? Sürekli oluyor mu? Kulak çınlaması olabilir. Kulak çınlaması, kulakta ses veya çınlama algısı olarak tanımlanır, bazıları kulakta kulak dışından olmayan bir ses duymak olarak da yorumlanır. Şimdi, kulak çınlaması nedeniyle kulaklardaki çınlamanın üstesinden gelmek için aşağıdaki altı yöntemi deneyebilirsiniz.
Kulak çınlaması tedavi edilebilir mi?
Kulak çınlaması vakalarının çoğu maalesef tedavisi zordur. Aslında, bazen şiddetli kulak çınlaması kalıcı olduğu için tedavi edilemez. Bununla birlikte, çeşitli doğal yollardan rahatsız edici görünen semptomları azaltabilirsiniz.
Kulak çınlaması nedeniyle kulaklarda çınlama ile nasıl baş edilir
1. Kulak çınlaması iç ve dış kısımlarını öğrenin
Kulak çınlaması nedeniyle kulak çınlaması sizi her zaman endişeli veya rahatsız hissetmenize neden olabilir. Genellikle daha rahatsız hissedeceksiniz çünkü tinnitusun inceliklerini gerçekten anlamadınız. Örneğin, buna neden olan nedir ve neden bunu deneyimlemelisiniz.
Bu nedenle, kulak çınlaması problemi hakkında daha fazla şey öğrenmek kulakların çınlamasını iyi aşmanıza yardımcı olabilir. İlk adım bir doktora görünmektir. Bundan sonra, kulak çınlaması belirtileri ile başa çıkmak için en iyi yolu danışın. Ayrıca, bu işitme kaybı ile yaşamaya ilişkin deneyimlerini ve ipuçlarını paylaşmak için kulak çınlaması olan topluluklara da katılabilirsiniz.
2. Bir işitme cihazı kullanmak
Özel işitme cihazlarının kullanılması, istenmeyen sesleri engellemeye yardımcı olabilir ve kulak çınlamasını azaltmaya yardımcı olabilir. Kulak çınlaması olan hastalar için tasarlanan bu araç, terim olarak bilinir.maskeleme işitme cihazı.Ancak, durumunuza en uygun işitme cihazı türünü belirlemek için her zaman doktorunuza danışın.
3. Çok yüksek seslerden kaçının
Çok yüksek seslere maruz kalmak işitme kaybına (sağırlığa) ve diğer kulak sorunlarına neden olabilir. Ağır motor sesleri veya inşaat ekipmanı, silah sesleri, araba kazaları veya yüksek sesle konserler dahil yüksek sesler akut kulak çınlamasını tetikleyebilir. Ancak, bu olaydan birkaç gün sonra kaybolabilir. 75 dB'nin altındaki sesler (uzun süre maruz kaldıktan sonra bile) kulak problemlerine veya kulak çınlamasına neden olmaz, ancak 85 dB üzerindeki sesler işitme kaybına ve diğer kulak sorunlarına neden olabilir.
Bu nedenle, müzik dinlerken veya arama yaparken ses seviyesini koruyun, çok yüksek veya çok uzun sürmeyin. Özellikle kullanırsankulaklıkveyakulaklıklar.
4. kullanmayınpamuk tomurcuk kulakları temizlemek
Kulaklardaki çınlamanın üstesinden gelmek için birçok kişi hemen kullanır pamuk tomurcuk çünkü kulakları tıkayan kir olduğunu düşünüyorlar. Olsa bilepamuk tomurcuk kulak tıkacı, kulak enfeksiyonu ve kulak hasarı riski vardır.
Earwax kir ve bakterileri yakalayarak kulak kanalınızı korumak için çalışır. kullanım pamuk tomurcukbunun yerine kiri kulağın derinliklerine itebilir.
İç kulaktaki tahrişi veya tehlikeyi önlemek için kulak kanalınıza hiçbir şey koymayın. Bu, kulaklardaki çınlamanın üstesinden gelmeye yardımcı olmaz. Doğruca doktora gitmek ve doktora kulaklarınızı temizlemesini istemek daha iyidir.
5. Uyuşturucu veya alkol kullanmaktan kaçının
Çalışma, bazı ilaçların, kulak çınlaması semptomlarının daha da kötüleşebileceğini tespit etti. Örneğin ağrı kesici. Ayrıca, sigara içmek ve alkollü içecek tüketmek de kulak çınlamasını daha da kötüleştirebilir. Kulak hasarına neden olma ve kulak çınlamasını tetikleme riski olan ilaçlar:
- Antibiyotikler: polimiksin B, eritromisin, vankomisin ve neomisin
- Kanser ilaçları: mecloretamin ve vincristine
- Diüretikler: bumetanid, etakrinik asit veya furosemid
- kinin
- antidepresanlar
- Yüksek dozlarda aspirin
6. iltihabı ve kronik stresi azaltmak
Vücuda iltihaplanma, kulak enfeksiyonları, işitme kaybı ve baş dönmesi gibi kulak problemleri riskini artırabilir. Enflamasyonun kendisi, vücut sağlığa zarar verme potansiyeli olan hastalıklar veya yabancı organizmalar ile savaşmaya çalıştığında ortaya çıkabilir.
Aşırı stres, kulakta gürültü duyulduğunda beynin reaksiyonunu değiştirerek tinnitusun semptomlarını da kötüleştirebilir. Sağlıksız beslenme düzenleri, kötü yaşam tarzı ve ayrıca bağışıklığı azaltabilir ve sinir hasarı, alerji ve kulak problemlerini etkileyebilir.
Bu nedenle kulak çınlaması nedeniyle kulaklarda sürekli çınlamanın en iyi yollarından biri sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamaktır. Örneğin, sağlığı koruyarak, besleyici gıdalar tüketerek, düzenli olarak egzersiz yaparak, stresi yöneterek ve yeterince dinlenerek.
