içindekiler:
- Tıbbi Video: Basur hastaları için zararlı yiyecekler nelerdir?
- Hemoroitlerin lif bakımından zengin olması gereken yiyecekler
- Hemoroit sırasında çeşitli yiyecekler önerilebilir
- Hemoroit sırasında gıdadan uzak durma
Tıbbi Video: Basur hastaları için zararlı yiyecekler nelerdir?
Hemoroidlerin (hemoroid) ana nedeni zayıf beslenmedir. Bu nedenle, bozulmaması gereken durumlar için anahtar, önerilen yiyecekleri yemektir ve ortamdaki semptomları yeniden ortaya çıkmasını tetikleyen yiyeceklerden uzak durmaktır. Hangi gıdalar hemoroit için tavsiye edilir ve tüketimden kaçınır? Aşağıdaki incelemeyi düşünün.
Hemoroitlerin lif bakımından zengin olması gereken yiyecekler
Lif bakımından zengin yiyeceklerin birçok sağlık yararı vardır. Bilmeniz gereken iki tür lif vardır:
1. Fiber erir
Bu lif yapışkan ve yumuşaktır, jel gibi, böylece suyu emebilir. Bu, dışkıyı daha yumuşak, iyi biçimlendirilmiş ve çıkarıldığında anüsten kolayca geçirir. Bu tür liflerden çok tüketen kabızlıktan kaçınacaksınız.
Dışkılama sırasında hemoroidi olanlarınız çok zor olmalı. Bu nedenle, bunun gibi çok miktarda lif içeren yiyecekler keçe kabızlığını azaltabilir ve idrar yaparken ortaya çıkan tahrişi azaltabilir.
2. Fiber çözünmez
Bu tip lif, suda çözünemeyen özelliklere sahiptir, bu nedenle doğrudan bağırsakta parçalanmaz ve doğrudan sindirim sistemine akan kan dolaşımını emer. Bu, sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur çünkü bağırsaktaki kimyasalları dengeler.
Lif bakımından yüksek gıdalar genellikle her iki elyaf türünü de beraberinde getirir. Çok fazla lif içeren yiyeceklerin çok hızlı olması da sağlık için iyi değildir. Çünkü mideniz gazdan kurtulmak için kendini tam ve kolay hissedecek. Bu nedenle, elyafı dengelemek için bol miktarda sıvı tüketmeniz de önerilir.
Besin Yeterlilik Oranlarına dayanarak, normal şartlarda, vücudun 18 ila 50 yaşları arasındakiler için günde yaklaşık 37 ila 38 gram lif ihtiyacı vardır. Hemoroitiniz varsa, durumunuza göre günlük ihtiyacınız olan lif miktarını almak için doktorunuza danışın.
Hemoroit sırasında çeşitli yiyecekler önerilebilir
Yüksek lif içeren birçok yiyecek vardır, örneğin:
fındık
Hemoroitler oluştuğunda tüketilebilecek birçok fındık çeşidi vardır. Örneğin, badem, bezelye, siyah fasulye, yeşil fasulye ve mercimek.
hububat
Tam tahıllı yiyecekler çözünmez lif bakımından zengindir. Yulaf, mısır, ekmek veya buğday unu ile yapılan bisküvideki tahıllardan kolayca yiyecek bulabilirsiniz.
Sebzeler ve meyveler
Bu yiyecek, özellikle hastaysanız, vücut sağlığı için şiddetle tavsiye edilir. Flavonoidler bakımından zengin ve lif bakımından zengin bazı sebzelerin genellikle koyu yeşil yaprakları vardır. Örneğin brokoli, ıspanak, lahana ve lahana. Sebze gelince, üzüm, elma, çilek, muz, hurma, domates veya kiraz yiyebilirsiniz. Salatalık, kereviz, karpuz ve diğerleri gibi bol miktarda su içeren yiyecekleri tüketebilirsiniz.
Tüm bu yiyeceklerden birkaç kombinasyon deneyebilirsiniz. Örneğin, badem serpilmiş bir sebze salatası, gado-gado, yerfıstığı ezmeli kepekli ekmek, meyve salatası veya yulaf ve fasulye veya muz karışımı. Ayrıca yeşil sebzelere, içindeki besin içeriğine zarar verecek şekilde muamele etmeyin, bu renk solup daha az tereyağı kullanana kadar pişirmeyin. Ayrıca atıştırmalık olarak yoğurt, kefir veya az yağlı süt yiyebilirsiniz.
Hemoroit sırasında gıdadan uzak durma
Tüm yiyecekler hemoroit hastalar için iyi değildir. Bu yiyecekler tüketilirse, kabızlığa neden olur ve durumu daha da kötüleştirir. Bu yiyeceklerin bazıları aşağıdaki gibidir:
1. Baharatlı yiyecek
Live Strong'tan rapor edilen baharatlı yiyecekler mideyi bozabilir ve sindirim sistemini kötüleştirebilir. Ancak, bazı uzmanlar hala tartışıyor çünkü çelişkili araştırmalar var. İstenmeyen şeylerden kaçınmak için çok acı biber veya biberle karıştırılmış yiyecekler gibi baharatlı yiyecekleri yememelisiniz.
2. Yağlı yiyecekler
Yağın vücut tarafından sindirilmesi diğer besinlerden daha uzun sürer. Bu nedenle, yağlı yiyecekler sindirimi zorlaştıracak, mide ağrısı riskini artırabilir ve hemoroit kötüleşebilir. Et, karaciğer, tavuk, balık, yumurta veya yağda veya tereyağında kızartılmış çeşitli yiyecekleri yemekten kaçının.
3. Düşük lifli gıdalar
Düşük lifli yiyecekleri yüksek lifli yiyeceklerle değiştirmek hemoroitin tekrarlanmaması veya kötüleşmemesi için tedavi ve önleme işlemlerinden biridir. Lif bakımından düşük gıda örnekleri, patates, buğday dışındaki un veya beyaz pirinçtir.
Ayrıca tükettiğiniz tuz alımına da dikkat edin. Bu, tuz seviyesi yüksekse hemoroid yapan damarlar dahil olmak üzere kan damarları üzerinde daha fazla baskıya neden olabilir. Demir takviyesi almak da kabızlığa neden olabilir. Diğer hemoroit semptomları görülürse ve durum düzelmezse, derhal doktora başvurun.
