içindekiler:
- Tıbbi Video: Oruç Tutmanın Faydaları
- Aromaterapi nedir?
- Oruç tuturken aromaterapinin faydaları
- 1. stresi azaltmak
- 2. Uykusuzluğun üstesinden gelmek
- 3. cilt sağlığını iyileştirmek
- 4. Kan dolaşımı
- 5. Pürüzsüz sindirim
Tıbbi Video: Oruç Tutmanın Faydaları
Aromaterapi genellikle masaj, spa, yoga veya sadece oda spreyi için alternatif bir tedavi olarak kullanılır. Aromaterapi, uçucu yağ da sıklıkla kullanılır.solunduğunda veya uygulandığı zaman vücudu daha rahat, heyecanlı kılar ve ruh halinizi iyileştirir. Öyleyse oruç tutarken aromaterapinin faydaları nelerdir?
Aromaterapi nedir?
Aromaterapi, bitkilerden elde edilen uçucu yağları kullanan alternatif bir ilaç türüdür. Bu saf esansiyel yağ, çiçekler, yapraklar, kökler, tohumlar, yapraklar, kabuklar, dallar ve çeşitli aromatik bitki parçalarından damıtılır ve kendine has kokulu bir yağ özü üretecek şekilde işlenen ve aroma konsantrasyonu orijinal bitkinin neredeyse iki katını aşacak şekilde işlenir.
Aromaterapi sadece gerekli bir sıvı değildir. Ayrıca tütsü şekilli mumlar, masaj yağları, banyo tuzları ve aromaterapi sabunu vardır. Temel olarak, tüm bu formlar, ana bileşenle aynı uçucu yağlarla aynı kokuya, yalnızca bunları kullanmanın farklı yollarına sahip olacaktır.
Aromaterapinin tedavi olarak çalışmaları burun boşluğundan başlarken, o zaman burnun içindeki sinirler, aromaterapiden beynin merkezine kadar oluşturulan darbeleri sağlar. Bu, tedavinin özellikle beynin verdiği çeşitli reaksiyonlarla çalıştığı yerdir. Bu durumda, aromaterapi solunumu uygulamasının psikolojik koşullar ve insan aklı üzerinde daha fazla etkisi vardır.
Oruç tuturken aromaterapinin faydaları
Oruç tutarken, vücudun durumu dengesiz olma eğilimindedir. Öyle olsa bile, bu vücut rahatsızlığı Ramazan ayında oruç tutmanıza engel olmamalıdır. Şimdi Ramazan ayında ibadette daha ciddi olmanın yollarından biri aromaterapi kullanmak. İşte oruç aromaterapinin bilmeniz gereken faydalarından bazıları.
1. stresi azaltmak
Aromaterapinin en popüler yararları stresi azaltmaktır. Çeşitli esansiyel yağlardan elde edilen bu aromatik bileşiklerin karışımı rahatlatıcı bir etki sağlayacaktır ve aklınızı sakinleştirmenize ve siz oruç tutarken endişeyi gidermenize yardımcı olabilir. Peki bu dolaylı olarak oruç sırasında ruh halini daha istikrarlı hale getirecek.Stresi azaltmak için en iyi yağlardan bazıları limon yağı, lavantanın esansiyel yağları, bergamot, nane, vetiver, sandal ağacı ve ylang ylang.
2. Uykusuzluğun üstesinden gelmek
Oruç ayı boyunca uyku saatlerinde meydana gelen değişiklikler genellikle bazı kişilerin uykusuzluk veya uyku bozuklukları yaşamasına neden olur. Derhal ele alınmazsa, kesinlikle dayanıklılığınızı azaltma üzerinde bir etkisi olacaktır. Bir günlük aktiviteden sonra, duş aldığınızda, çıkış yapmak iyi bir fikirdir.banyoya birkaç damla aromaterapi serpin. Ondan sonra uçucu yağların bir karışımı ile ılık suya batırın. Etki, kan akışını daha yumuşak hissedecek, cilt daha sağlıklı, nemli ve ışıltılı hissedecektir. Ek olarak, uçucu yağların kokusu zihninizi daha rahat hale getirebilir, böylece daha iyi uyumanızı sağlar.
3. cilt sağlığını iyileştirmek
Oruç sırasında gün boyunca sıvı alımının olmaması kuru cilde neden olma potansiyeline sahiptir. Aromaterapi sabunu kullanarak banyo yaparak önleyin. Piyasada çeşitli bitki özleri ile katı sabun şeklinde birçok var. Bu içerik vücudun sağlığı için iyidir ve cildi yumuşatır, böcekleri ve diğerlerini uzak tutar. Lavanta, adaçayı, ardıç meyvesi, limon, portakal, helichrysum, biberiye ve tütsü (tütsülenmiş) papatyası gibi aromaterapi yağlarını kullanmayı deneyebilirsiniz.
4. Kan dolaşımı
Aroma terapisi yardımı ile en keyifli tedavi masajdır. Vücudunuzun her yerinde kan dolaşımını teşvik etmek için salon hizmetlerinden veya masaj sanatını anlayan insanlardan yararlanın. Biberiye, kan dolaşımını iyileştirme, kolesterolü azaltma, kasları gevşetme, romatizma, kepek atma, saç dökülmesini önleme, donuk cildin alt tabakanın üstesinden gelmeye yardım etme etkinliğine sahip bir seçenek olabilir.
5. Pürüzsüz sindirim
Açlık sırasındaki zayıf diyetlerdeki değişiklikler sizi kabızlık, mide ülseri, mide asidi ve ishal gibi sindirim bozukluklarına karşı hassas hale getirir. Şimdi zencefil, zerdeçal, greyfurt, nane, limon, papatya ve okaliptüs gibi aromaterapi yağları, PMS'ye bağlı olarak asit reflü, bulantı, hazımsızlık ve karın ağrısının azaltılmasına yardımcı olabilir.Temel Fizyoloji ve Farmakoloji Dergisi'nde yayınlanan 2015 araştırmasında, Asya ülkelerinde geleneksel ilaçlar ve gıda bileşenleri olarak yaygın şekilde kullanılan temel zerdeçal yağı (Curcuma longa) ve zencefilin (Zingiber officianale) güçlü gastroprotektif aktiviteye sahip olduğu bulundu ülser önleyici potansiyel.
