içindekiler:
- Tıbbi Video: Kalbinizin Düzgün Çalışmadığını Gösteren 10 İşaret
- Aslında kan dolaşımı ve cilt sağlığı arasındaki ilişki nedir?
- Cildin daha sağlıklı olması için kan dolaşımını nasıl iyileştiririm?
Tıbbi Video: Kalbinizin Düzgün Çalışmadığını Gösteren 10 İşaret
Cilt donuk, kuru, sık sık lekesiz görünüyor veya ciltte kırışıklıklar var mı? Bu, zayıf kan dolaşımınız nedeniyle olabilir. Kan dolaşımı, cilt hücrelerinin kendilerinin büyümesi ve onarılması için ihtiyaç duyduğu besin ve oksijeni taşır. N-ah, cilt hücreleri her zaman düzenli olarak yenileriyle değişir. Böylece düzgün dolaşım cildi daha sağlıklı yapabilir.
Aslında kan dolaşımı ve cilt sağlığı arasındaki ilişki nedir?
Kan, vücuttaki tüm hücrelerin ihtiyaç duyduğu besin ve oksijeni taşıyan bir sıvıdır. Deri organları da dahil olmak üzere belirli organlara kanlanma eksikliği, organların çalışmasını engelleyebilir. Zayıf kan dolaşımı nedeniyle ciltte ortaya çıkabilecek sorunlardan bazıları şunlardır:
- Siyah noktalar görünüyor. Cilde kan beslemesinin engellenmesi cildin matlaşmasına ve ciltte siyah lekelerin görünmesine neden olabilir. Bu sigara içenlerde yaygın olabilir. Sigara içmek kan damarlarını yırtılmaya karşı savunmasız yapabilir, böylece ciltte siyah noktalara neden olabilir. Ek olarak, sigara içmek ciltte kollajen ve elastin dokusuna zarar verebilir, böylece cilt rahatlayabilir ve kırışabilir.
- Cilt kuru olur, Zayıf kan dolaşımı da cildi kurutabilir. Bir sıvı olarak kan, cildinizi nemlendirmek için cildinizi nemlendirebilir. Bununla birlikte, ciltteki kan dolaşımı bozulursa, cilt kuru ve kaşıntılı hale gelmek için sıvıdan yoksundur.
- Sivilce görünür. Akan kan akışı aynı zamanda yüzdeki cilt bozulmalarına neden olabilir. Kan dolaşımınız sorunsuz çalıştığında, sivilce oluşumuna neden olan ölü deri ve yağ birikimi olabilir.
Cildin daha sağlıklı olması için kan dolaşımını nasıl iyileştiririm?
Sağlıklı ciltler için kan akışını düzeltmenin bir yolu da egzersiz yapmaktır. Egzersiz, kan dolaşımını daha pürüzsüz bir şekilde çalıştırabilir ve böylece cildin kanlanmasını engellemez. Egzersiz sırasında kaslardaki hızlı kan akışı, egzersiz yapmadığınızdan 15-20 kat daha fazla olabilir.
İyi kan dolaşımı, cilt hücreleri için besin ve oksijen sağlamaya da yardımcı olabilir. Bu kesinlikle cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur, böylece ölü cilt hücrelerinin daha sağlıklı yeni cilt hücrelerine dönüşme süreci sorunsuzca çalışabilir.
Yeni cilt hücreleri ince çizgiler, yüzdeki kırışıklıklar ve diğer çeşitli yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını önleyebilir.
Ek olarak, kan akışı ayrıca vücut tarafından artık kullanılmayan atık maddelerin uzaklaştırılmasına da yardımcı olur. Bu, derinin boşaltım sistemine dahil olan organlardan biri olarak işleviyle ilgilidir. Boşaltım sistemi, vücut tarafından kullanılmayan atık maddelerin uzaklaştırılması için kullanılan bir sistemdir.
Egzersizin cildi içten temizlemenin (detoksifiye etmenin) iyi bir yol olduğunu söyleyebiliriz. Bu, çok fazla kir, ölü cilt hücreleri ve cilt yüzeyinde biriken diğer maddeler olmayacağı anlamına gelir. Cilt daha parlak ve daha temiz hale gelir.
Sadece bu değil, egzersiz stresi azaltmaya yardımcı olduğu da kanıtlanmıştır. Bu, dolaylı olarak cildi daha sağlıklı yapabilir ve taze görünebilir. Yüzünüzdeki sivilce de stresi azalttığında azalabilir. WebMD'den alıntılanan araştırmalar, yağ bezlerinin stres hormonlarından etkilenebileceğini göstermektedir. Bu, stresin cildinizin sağlığını büyük ölçüde etkilemesinin nedeni olabilir.
