içindekiler:
- Tıbbi Video: BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER
- Yoga hareketi skolyoz tedavisinde yardımcı olabilir
- Yoga skolyoz hastalarına nasıl yardımcı olabilir?
- Omurga şeklini düzleştirmenin yanı sıra yoga faydaları
Tıbbi Video: BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER
Skolyoz, omurganın anormal bir eğriye sahip olduğu bir durumdur. Bu rahatsızlık bir insanın sırtın arka kısmında ağrı hissetmesine neden olabilir ve çeşitli aktiviteler gerçekleştirmesi engellenir.
Bugüne kadar, skolyoz tedavisi tıbbi olarak yapılır, skolyoz hastaları da yaşanan skolyoz tedavisinde yardımcı olabilecek başka şeyler yapabilir. Omurga rahatsızlıklarını tedavi etmek için bu durumu kullanabileceğiniz başka yollar da var.
Yoga hareketi skolyoz tedavisinde yardımcı olabilir
Skolyoz hastalarına uygulanan tedavi genellikle çeşitlidir, ameliyatlar, tedaviler ve ilaç tüketimi vardır - ağrıyı hafifletmek için. Bu, her hastanın omurgasının durumuna bağlıdır.
Bununla birlikte, günümüzde skolyoz hastaları - özellikle de hafif düzeyde - omurganın şeklini iyileştirmek için egzersiz yapmaya çalışabilirler. Bu arada, bütün sporlar skolyoz yaşayan insanlar tarafından yapılamaz. Bu nedenle, skolyoz tedavisi için yoga yapmayı deneyebilirsiniz.
Yoga skolyoz hastalarına nasıl yardımcı olabilir?
Columbia Üniversitesi Doktorlar ve Cerrahlar Koleji'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, skolyoz tedavisine yardımcı olacak yeni yollar bulundu. Sağlıkta ve Tıpta Küresel Gelişmeler dergisinde bildirilen çalışma, egzersizin, özellikle de yoganın, skolyoz gibi omurga hastalıkları yaşayan insanlara yardım etmede çok etkili olduğunu belirtti.
Bu çalışmada uzmanlar, skolyoz yaşayan ve tampon korse kullandıkları bilinen çocuk ve ergenlerden oluşan 30 bin kadar katılımcıyı davet etti. Bu tampon korse, skolyoz yaşayan insanlar için omurgalarının düz ve normal olması için terapilerden biridir.
Bu çalışmanın sonuçları, skolyoz hastası olan hastaların% 32'sinin, normale yakın olan omurganın şeklini kazandığını göstermektedir. Bu, 6 hafta boyunca günde en az 1.5 dakika yoga hareketi yapmanın sonucudur.
Diğer hasta gruplarında, omurga şeklinin art arda 3 gün boyunca yoga yaptıktan sonra daha uzun süre daha iyi hale geldiği bilinmektedir.
Omurga şeklini düzleştirmenin yanı sıra yoga faydaları
Bu çalışmada uygulanan tampon korse tedavisi, hastaların cihazı 3-4 ay içinde yaklaşık 40 seans kullanmasını gerektirir. Tabii yoga ile karşılaştırıldığında, bu terapi daha yorucu olabilir.
Basit ve bir günde fazla zaman gerektirmeyen yoga hareketi, hastalar tarafından skolyoz tedavisinin yeni tedavi yollarından biri olarak güvenebilir. Ek olarak, bu yoga hareketi esnekliği artırmak için iyidir, nefesinizi düzenlemenizi, dayanıklılığı artırmanızı ve hatta kilo vermenizi kolaylaştırır.
