içindekiler:
Şeker hastalığıyla yaşamak, yiyecek ve içecek alımına gerçekten dikkat etmenizi gerektirir. Özellikle şeker içeren yiyecek ve içeceklerde. Alkolsüz içecek aka Bulunması kolay çeşitli tatlara sahip olan bu ambalaj içeceği, izlenmesi gereken içeceklerden biridir. neden alkolsüz içecekler Kaçınılması gereken diyabet için bir içecek olmak? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakınız.
İçme tehlikesi alkolsüz içecekler şeker hastaları için
Kim hoşlanmıyor meşrubat? Bu içecek seyahat ederken veya belirli etkinliklerde bulunduğunuzda her zaman bir dayanak noktasıdır. Tadı taze, lezzetli ve pratik olsa da, alkolsüz içecekler görünüşe göre vücut sağlığı için iyi değil. Medical News'den Raporlama Bugün bir araştırma, çok fazla tatlı veya alkolsüz içecek içmenin, diyabet geliştirme riski olan bir kişiye neden olabileceğini göstermektedir.
İçtiğiniz çeşitli meşrubat türleri, kullanılmadığı takdirde vücuda yağ şeklinde ekstra enerji verir. Bu size fazla kilolu yapabilir ve sonunda obez olabilir. Obez insanlar tip 2 diyabet ve diğer kronik hastalıklara karşı çok savunmasızdır. Bu yüzden birçok sağlık uzmanı sağlıklı insanlara içme alışkanlıklarını azaltmalarını tavsiye ediyor. alkolsüz içecekler, Özellikle şeker hastaları için (şeker hastaları) çok hassastır ve tüm şekerli yiyecek ve içeceklere dikkat etmek gerekir.
Alkolsüz içecek şeker, renklendirici, koruyucu maddeler içerir ve bir kısmı soda ile eklenir. Tatlı tadı alkolsüz içecekler bu içeceğin yüksek glisemik indeksli içecek türüne ait olması için yüksek şeker içerdiğini gösterir. Yani, vücut tarafından hızla sindirilen ve kan şekeri seviyelerinin hızla yükselmesini sağlayan karbonhidratlar içerir.
Vücudunuzdaki kan şekeri seviyeleri, insülin hormonunu etkiler. Bu hormon pankreas tarafından üretilir ve kan şekeri seviyenizi normale düşürmekle sorumludur. Kan şekeri seviyeleri hızla yükseldiğinde, daha fazla insüline ihtiyaç vardır.
Uzun vadede, bu durum pankreas yorgunluğu yaratabilir ve sonunda glikoz intoleransına neden olabilir ve diyabete dönüşebilir. Tabii ki şeker gibi içecekler tüketirseniz şeker hastalığı daha da kötüleşir veya komplikasyonlar yaşar alkolsüz içecekler.
Kaçınılması gereken diğer içecek türleri
Aslında sadece alkolsüz içeceklerenerji içecekleri ve alkol gibi şeker hastaları tarafından alındığında çok riskli olan yüksek şeker içeren birçok içecek çeşidi vardır. Enerji içecekleri yüksek karbonhidrat ve kafein içerirken, alkol yüksek karbonhidrat içerir. Her ikisi de hızla kan şekeri ve insülin direncini artırabilir, bu da diyabetli hastaların durumunu daha da kötüleştirir.
Amerikan Diyabet Birliği (ADA) şeker hastaları için düşük kalorili içecekleri önerir, böylece kan şekeri dalgalanmaları önlenebilir, vücut ağırlığı kontrol altında kalır ve kesinlikle semptomları hafifletir. Bu yüzden diyabet için en iyi içecek seçimi sudur. Sakin ol, şeker hastaları hala çay, kahve ve özlenen antioksidanlar ve kaçırılan vitaminler bakımından zengin meyve sularının tadını çıkarabilirler.
Tüm içeceğiniz ambalaj tarafından değil, kendiniz yapılırsa yapılır. Yani, şekeri hiç kullanmamayı seçmek veya kalorisi düşük şekeri kullanmak gibi ayarlayabilirsiniz. Unutma, her zaman sahip olduğun diyabeti kontrol etmenin bir yolu olarak doktorunla sağlığını kontrol et.
