içindekiler:
- Tıbbi Video: Omega-3 Fish Oil Benefits (See What Happens To Your Body...)
- Şizofreni hastalığına kim duyarlı?
- Balık yağı vitaminleri şizofreni riskini azaltabilir
- Neden bu
Tıbbi Video: Omega-3 Fish Oil Benefits (See What Happens To Your Body...)
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre şizofreni, dünyanın çeşitli yerlerinden 21 milyondan fazla insanı çekmektedir. 2014 Temel Sağlık Araştırması verilerine göre 400 bin Endonezyalıya şizofreni tanısı kondu. Diğer birçok ruhsal bozukluk gibi, şizofreni de psikoterapi ve reçeteli ilaçlar ile tedavi edilebilir. Balık yağı vitaminlerinin hassas insanlarda şizofreni riskini azalttığına inanılmaktadır.
Şizofreni hastalığına kim duyarlı?
Şizofreni, bir insanın gerçek dünya ile hayali dünyayı ayırt etmesini zorlaştıran zihinsel bir hastalıktır. Bunun nedeni şizofreni semptomlarının genellikle maddi olmayan sesler duyma, halüsinasyonlar veya sanrılar gibi psikotik deneyimler içermesidir.
Herkes şizofreni için risk altındadır. Şu ana kadar şizofreninin kesin nedeni bilinmiyor. Bununla birlikte, bu durumun gelişimini etkilediği düşünülen çeşitli faktörler vardır; genetik, travma, beyin sinirinin hasar görmesine veya beyin hormonu dengesizliklerine ve / veya uyuşturucu kullanımına neden olan doğum kusurları.
Şizofreni genellikle ergenliğin sonunda veya erken yaşta, 16 ila 30 yaşları arasında başlar.
Balık yağı vitaminleri şizofreni riskini azaltabilir
Medical News tarafından bildirilen Bugün, Nature Communications dergisinde yayınlanan bir araştırma, üç ay boyunca düzenli olarak balık yağı vitaminlerinin tüketilmesinin, bu hastalığı geliştirme riski olan gençlerde psikoz ve şizofreni riskini azaltabileceğini bildirmektedir.
Melbourne Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmada 13-25 yaşları arasında şizofreni ve psikoz riski taşıyan 81 çalışma katılımcısı vardı. Katılımcılar iki gruba ayrıldı, 41 kişiye üç ay boyunca tüketilen balık yağı takviyesi verildi. Kalan çalışma katılımcılarına ise plasebo verildi (boş ilaç).
Bir yıl sonra, çalışmaya katılanların sayısı 76 kişi oldu. Balık yağı takviyesi verilen 41 kişiden sadece ikisinde psikoz ve şizofreni hastalıkları gelişti. Plasebo grubunun sayısı daha yüksek iken 40 kişiden 11 kişi. Bu çalışmanın sonuçları yedi yıldır devam etmesine rağmen aynı kalıyor.
Neden bu
Balık yağı, ton balığı, uskumru, somon ve sardalya gibi çeşitli balık türlerinden elde edilir. Balık yağının, yüksek oranda omega-3 yağ asidi içerdiğinden, sağlık açısından çeşitli yararları olduğuna inanılmaktadır. Omega-3 yağ asitleri vücut tarafından üretilemeyen esansiyel yağ asitleridir. Bu nedenle, omega-3'ü balık yemekten veya balık yağı vitaminleri almaktan alabilirsiniz.
Balık yağında iki çoklu doymamış yağ asidi vardır, yani dokosaheksanoik asit (DHA) ve ekosapentanoat (EPA). Balık yağı takviyeleri aynı zamanda ürünün zarar görmesini önlemek için genellikle az miktarda E vitamini içerir. Bazı balık yağı ürünleri ayrıca kalsiyum, demir veya A, B1, B2, B3, C veya D vitaminleriyle birleştirilir ve multivitamin takviyeleri olarak paketlenir. Bir balık yağı takviyesi genellikle 500-1000mg EPA ve DHA dozunu içerir.
EPA Bağışıklık sisteminin korunmasında ve iltihabın kontrolünde rol oynayan vücutta kimyasal bileşikler eikosanoidler üretme işlevi. EPA'nın ayrıca depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu arada, DHA beynin ağırlığının% 8'ini oluşturan ana bileşenlerden biridir, bu yüzden bu tip yağ asidi beyin büyümesi ve gelişimi için çok gereklidir. DHA, demans gibi beyin fonksiyonlarına zarar gelmesini önleyebilir.
Beyin sağlığını korumanın, risk altındaki kişilerde zihinsel bozukluk geliştirme riskini azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin adımlarından biri olduğuna inanılmaktadır. Balık yağı vitaminleri ve taze balık eti yemekten başka, içinde omega-3 asitleri bulabilirsiniz.bitkisel yağlar, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve tohumlar ve kuruyemişler.
