içindekiler:
- Tıbbi Video: İNGİLİZ KARBONATI'NIN FAYDALARINI AH...BİR BİLSENİZ.... 🐼
- Stres hipertansiyonu kötüleştirebilir
- Aromaterapi kan basıncını düşürmeye yardımcı olur
- Hipertansiyon için dikkatlice aromaterapi yağı seçin
- Hipertansiyon için aromaterapiyi nasıl kullanıyorsunuz?
Tıbbi Video: İNGİLİZ KARBONATI'NIN FAYDALARINI AH...BİR BİLSENİZ.... 🐼
Aromaterapi genellikle zihni sakinleştirmek ve vücudu rahatlatmak için kullanılır. Aromaterapi, çeşitli şifalı bitkilerden, çiçeklerden, bitkilerden, köklerden, meyvelerden ve vücut için yararlı olduğu söylenen ağaçlardan elde edilen uçucu yağlardan yararlanır. Peki, stresden kurtulmanın yanı sıra, hipertansiyon için aromaterapinin de gizli faydaları olduğunu biliyor muydunuz?
Stres hipertansiyonu kötüleştirebilir
Stres ve aşırı kaygı, kronik hipertansiyonun durumunu kötüleştirebilir. Bunun nedeni, stresin beyinde, kalp hızının artmasına ve kan damarlarının çapının genişlemesine neden olan adrenalin, kortizol ve norepinefrin gibi stres hormonlarını salgılamasını sağlamasıdır. Bu, kan basıncının aniden% 30-40'a yükselmesini sağlayabilir - yalnızca geçici olarak olsa bile.
Sadece kısaca, gerginliğin artmasının etkisi, halihazırda hipertansiyonu olan insanlar için potansiyel olarak tehlikelidir. Bunun nedeni, ciddi zihinsel stresin, beynin sempatik sistemini gerginliğe ve nihayetinde kan basıncını yükselterek aşırı tepki göstermeye teşvik etmesidir. Stres tekrar tekrar oluşmaya devam ederse, zaman içerisinde kan basıncını, kalbe ve böbreklere zarar verebilir, bu da kan basıncını zaman içinde her zaman yüksek tutabilir.
Ayrıca, şiddetli stres altındaki insanlar, fazla yemek için sigara içmek ve alkol almak gibi kan basıncını artırabilen sağlıksız alışkanlıklara karşı çok hassastır.
Aromaterapi kan basıncını düşürmeye yardımcı olur
Aromaterapi kullanmanın bir kişinin daha sakin, mutlu ve daha dengeli bir kan basıncına sahip olabileceğini kanıtlayan birçok çalışma olmuştur.
Aromaterapide lavanta yağı gibi kullanılan bazı esansiyel yağlar, sandal ağacıPapatya yağı, hindistancevizi yağı için, stres tepkilerini düzenlemekten ve kortizol hormon seviyelerini düşürmekten sorumlu olan sempatik sinir sistemini kontrol edebilen sakinleştirici bir kokuya sahiptir.
Bunun yerine, aromaterapinin rahatlatıcı etkileri, kalp atış hızını yavaşça sabit bir şekilde düşüren parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. Ek olarak, lavanta aromaterapi ayrıca kas gevşemesinde rol oynayan bir linalil asetat bileşeni içerir.
Masaj yağı olarak kullanıldığında, uçucu yağların kan akışını daha pürüzsüz bir şekilde uyarmaya yardımcı olabileceği ve ağrı, gerginlik ve ağrıyı azaltabilecek lenfatik sistemi aktive edebileceği rapor edilmiştir.Kötü bir ruh hali.
Ayrıca, aromaterapi kullanmanın yararları hipertansiyon için Ayrıca bir kişinin daha iyi uyuyabildiğine inanıyordu. Stres, uykusuzluk veya uykusuzlukla ilgili problemlerle uzun zamandır ilişkilidir; bu da uykusuzluğun bir sonucu olarak stresi kötüleştirir. Derin uykunun kendisi stresi azaltmanın bir yoludur, bu da nihayetinde gerginliğin kontrolüne yardımcı olabilir.
Hipertansiyon için dikkatlice aromaterapi yağı seçin
Hipertansiyon için aromaterapiden kan basıncının azaltılmasının etkisi sadece lavanta yağı, gül yağı, sandal ağacı, papatya ve hindistan cevizi yağı gibi bazı yağlarda görülür. Bu arada, limon yağı, zencefil, şiral ve nane yaprakları, aslında kan basıncını artırabilecek kan pompalamak için kalbi uyarır.
Hipertansiyon için aromaterapiyi nasıl kullanıyorsunuz?
Uçucu yağlar, aromaterapi için aşağıdaki gibi çeşitli şekillerde kullanılabilir:
- Araçlarını kullanarakdifüzör bu esansiyel yağı kokulu buhara dönüştürür.
- Burundan yağ solumak, önce kıyafetlere, ılık su havzasına ya da doğrudan bir şişe ambalajına bırakmak.
- Vücudunuza esansiyel yağlar kullanarak masaj yapın.
- Uçucu yağlarla karıştırılmış ılık suya batırın.
- Uçucu yağları doğrudan cildinize uygulayın.
