içindekiler:
- Tıbbi Video: Mabel Matiz - Zor Değil
- Huzursuz bacak sendromunun nedenleri (huzursuz bacak sendromu)
- Huzursuz bacak sendromu olduğuna dair işaretler (huzursuz bacak sendromu)
- 1. Ayak taşımak için güçlü bir dürtü
- 2. Ayaklarınızı sallama isteği uykuya dalmanızı zorlaştırır
- 3. Bacaklarını salladığınızda daha iyi hissedeceksiniz
- 4. Dinlendiğinde bacaklarını sallama arzusu daha şiddetli olacak
- Huzursuz bacak sendromu ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
Tıbbi Video: Mabel Matiz - Zor Değil
Huzursuz bacak sendromu (huzursuz bacak sendromu) veya ayrıca Willis-Ekbom hastalığı olarak da bilinir, ayağı hareket ettirmek için büyük ve karşı konulamaz bir dürtüye neden olan sinir sistemi bozukluğudur. Bu ayrıca bacaklarda, baldırlarda ve baldırlarda karıncalanma hissine neden olabilir. Duygular genellikle öğleden sonra ve akşamları daha da kötüleşir. Bu his sadece bacaklarda değil kollarda da hissedilir. Huzursuz bacak sendromu ayrıca uykuda periyodik uzuv hareketleri olarak bilinen bacak ve kolların zorla vurulmasıyla da ilişkilidir.
Huzursuz bacak sendromunun nedenleri (huzursuz bacak sendromu)
Çoğu durumda, doktorlar bu sendromun nedenini bilmiyorlar, ancak genlerin rol oynadığı düşünülüyor. Bu sendromun hastalarının yaklaşık yarısı bu hastalığa sahip aile üyelerine sahiptir. Kötü huzursuz bacak sendromu ile ilişkili diğer faktörler şunlardır:
- Kronik hastalık, Kronik hastalıklar ve demir eksikliği, Parkinson hastalığı, böbrek yetmezliği, diyabet ve periferik nöropati gibi bazı tıbbi durumlar genellikle huzursuz ayak semptomlarını içerir. Bu durumu tedavi etmek üstesinden gelmeye yardımcı olabilir huzursuz bacak sendromu.
- ilaç, Bulantı önleyici ilaçlar, antipsikotik ilaçlar, bazı antidepresanlar ve soğuk ilaçlar ve yatıştırıcı antihistaminikler içeren alerjiler dahil olmak üzere birçok ilaç türü belirtileri kötüleştirebilir.
- gebelik, Bazı kadınlar genellikle yaşar huzursuz bacak sendromu Hamilelik sırasında, özellikle son üç aylık dönemde. Belirtiler genellikle doğumdan sonra bir ay içinde kaybolur.
Alkol kullanımı ve uyku eksikliği gibi diğer faktörler de semptomları tetikleyebilir veya sendromu daha da kötüleştirebilir. Uyku düzenini iyileştirin veya alkol kullanmayı bırakın, bu durumda semptomları hafifletebilir.
Huzursuz bacak sendromu olduğuna dair işaretler (huzursuz bacak sendromu)
1. Ayak taşımak için güçlü bir dürtü
Bu dürtüyü hisseden insanlar, bacaklarını hareket ettirmek zorunda olduklarını ve genellikle rahatsız edici bir sansasyonun eşlik ettiğini düşünüyorlar. Bu hissi tanımlamak için kullanılabilecek bazı kelimeler kaşıntı, karıncalanma, kaz yumruları veya ilgi içerir.
2. Ayaklarınızı sallama isteği uykuya dalmanızı zorlaştırır
Çok sayıda insan var huzursuz bacak sendromu ayrıca (PLMS) sırasında periyodik bacak hareketleri var. PLMS her 20-30 saniyede bir tekrarlayan bir harekettir ve gece boyunca tekrar eder ve uykunuzun bozulmasına neden olur. Bu aslında tanı ölçütlerine dahil değildir, ancak doktorlar tanıyı desteklemek için kullanabilir.
3. Bacaklarını salladığınızda daha iyi hissedeceksiniz
Bacaklarını salladıktan sonra rahatsızlık hissi kaybolursa, bu başka bir işaretidir. huzursuz bacak sybdrome, Belirtiler tamamen veya sadece kısmen kaybolabilir, ancak aktiviteye başladıktan hemen sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Bacaklarınızı hareket ettirdiğiniz sürece semptomlar kaybolur.
4. Dinlendiğinde bacaklarını sallama arzusu daha şiddetli olacak
Eğer acı çekersen huzursuz bacak sendromuNe kadar uzun süre dinlenirsen, semptomların o kadar büyük olması. Ayrıca, geceleri semptomların daha da kötüleştiğini hissedeceksiniz. Belirtiler gece kötüleşmezse, o zaman bu huzursuz bacak sendromu olmayabilir. Bazı hastalara gün boyunca şiddetli semptomlar da olabilir.
Huzursuz bacak sendromu ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
Tedavisi huzursuz bacak sendromusemptomları azaltmayı hedefledi. Hafif ve ağır huzursuz bacak sendromu hastaları, düzenli bir egzersiz programı başlatmak, düzenli uyku düzenleri oluşturmak ve tedaviye yardımcı olmak için kafein, alkol ve tütün kullanımını ortadan kaldırmak veya azaltmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmalıdır. Ayrıca, bazı ilaç dışı tedavileri de yapabilirsiniz:
- Ayak masajı
- Ilık banyo yapın
- Sıcak kompres veya buz küpleri
- İyi uyku düzenleri
İlaç tedavisi olarak yardımcı olabilir huzursuz bacak sendromu, ancak tüm ilaçlar herkese yardımcı olamaz. Aslında, bir kişide belirtileri azaltabilecek ilaçlar aslında başkalarının belirtilerini daha da kötüleştiriyor. Diğer durumlarda, bir süre boyunca çalışan ilaçlar zamanla etkinliğini kaybedebilir. Huzursuz bacak sendromunu tedavi etmek için kullanılabilecek ilaçlar:
- Dopaminerjik ilaç
- benzodiazepinler
- Narkotik ağrı kesici
- Antikonvülsanlar (antikonvülsan ilaçlar)
Huzursuz bacak sendromu tedavi edilemese de, geçici tedavi durumu kontrol etmenize, semptomları azaltmanıza ve uyku kalitesini iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Yaralanma Sonrası Diz Bağındaki Kasları Güçlendirmenin 6 Yolu
- Çok Uzun Süren Bacak Ağrısını Aşmak İçin 7 Adım
- Bir insan nasıl fil fiziği (filariasis) alabilir?
