içindekiler:
- Tıbbi Video: Android Güvenli Moddan Çıkış
- 1. Vajinayı sıkılaştırmak için jimnastik
- 2. Lazer tedavisi
- 3. Sağlıklı bir diyet sürdürün
Tıbbi Video: Android Güvenli Moddan Çıkış
Kadınlar tarafından sıkça karşılaşılan, ancak utanç ifade edilen bir problem, eskisi kadar yakın olmayan bir vajinadır. Aslında, bu sorun oldukça yaygındır ve çoğu durumda doğal bir şeydir. Ancak, gevşemiş bir vajina sizi güvende bırakmaz ve yatakta maksimum zevk alamaz. Ek olarak, vajinal sıkılık idrar tutamama gibi durumlara neden olabilir. Endişelenmene gerek yok. Uygun bakım ve teknikle vajina tekrar gençleştirilebilir. Vajinalarınızı kapatmanın deneyebileceğiniz çeşitli yolları vardır. Aşağıdaki, her yöntemin eksiksiz bir incelemesidir.
1. Vajinayı sıkılaştırmak için jimnastik
Vajina çeşitli şeylerden dolayı rahatlayabilir. Vajinal bölgenizdeki alt pelvik kasların zayıflamış olması veya vajinal cilt tabakasının gevşetilmiş olması olabilir. Seks sırasında yeterince güçlü bir vajinal ısırık hissi hissetmiyorsanız, bunun nedeni pelvik kaslarınızın zayıflamasıdır. Bu normal doğum veya yaşlanma süreci nedeniyle ortaya çıkabilir.
Vajina çevresindeki kasları sıkmak için evde jimnastik yapabilirsiniz. Bunlardan biri Kegel jimnastiğidir. Bu linkte Kegel egzersizleri yapmak için kılavuza bakınız. Kegel egzersizlerinin yanı sıra, kalça egzersizleri, ağız kavgası gibi basit egzersizler yapabilir ve bacaklarınızı kaldırabilirsiniz. Rutin bu egzersizleri yapmak güçlü bir vajinal sıkma yöntemi olabilir.
2. Lazer tedavisi
Vajinanızın nedeni gevşer doğal yaşlanma işlemi ise, lazer tedavisi düşünebilirsiniz. Lazer tedavisi ile vajinal cilt katmanınız özel bir lazer ışınıyla "vurulacak". Lazerler ciltte kollajen üretimini tetikler. Bu şekilde, cilt ve vajinal doku tabakaları eskisi gibi sıkı ve esnek hale gelecektir.
Bu kadın organlarını gençleştirme terapisi, herhangi bir ameliyat veya ameliyat gerektirmez. İşlem çok hızlı, sadece 15 dakika sürüyor. Lazer atıcı, dört ila altı santimetre vajina içine yerleştirilecektir. Lazer daha sonra açılır veya vajina içinde vurulur. Bu lazer alevi yaklaşık yarım milimetre vajinal duvara nüfuz edecektir. Bu derinlik, kolajen üretiminden sorumlu cilt katmanına ulaşmak için yeterlidir. Bu lazer ışınının sıcaklığı, cilt tabakasının sıkılığını ve elastikiyetini muhafaza eden iki tip protein maddesi olan kolajen ve elastin üretimini destekleyecektir.
3. Sağlıklı bir diyet sürdürün
Vajinayı kapatmanın bir yolu da sağlıklı beslenmeyi sürdürmektir. Daha önce de belirtildiği gibi, vajina yaşlanma süreci nedeniyle gevşeyebilir. Bu yaşlanma sürecinin azaltılmış kollajen ve elastin neden olur. Bu arada, vajinal cilt katmanındaki hücrelere zarar veren serbest radikallerden dolayı vücuttaki kollajen ve elastin seviyeleri düşecektir. Radikallerden korunmak ve serbest radikalleri önlemek için, antioksidanlar bakımından zengin yiyecek alımını arttırmalısınız.
Antioksidanlar bakımından zengin besinler, çok koyu veya çok parlak olsa da, renk bakımından güçlü sebze ve meyvelerdir. Antioksidanlar açısından zengin diğer besin kaynakları arasında fındık, mantar, balık ve yoğurt bulunur.
Alkollü içecekler, sert kimyasallar veya koruyucu maddeler içeren yiyecekler tüketmekten kaçının ve sigarayı bırakın. Bunlar, kadın bölgenizdeki kollajen ve elastin seviyelerine müdahale edebilen serbest radikal kaynaklarıdır.
