Sol Tarafın Lumbago'suna Sebep Olan Sağlık Koşulları

içindekiler:

• Tıbbi Video: Boyun ve Bel Fıtığı Tedavisi için EN UYGUN YÜZME STİLİ
  
• Sol bel ağrınızın çeşitli nedenleri
  
• 1. Böbrek taşları
  
• 2. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)
  
• 3. Kas krampları
  
• 4. Kalça eklemi iltihabı
  
• Hangi ilaçlar sol sırt ağrısını iyileştirebilir?
  
• Bir reçete ile sol lumbago için ilaç
  
• Doğal bir bel ağrısı ilacı var mı?
  
• 1. Kapsaisin
  
• 2. Zencefil
  
• 3. Zerdeçal
  
• 4. Soğuk veya sıcak kompresler
  
• 5. Sıcak suya batırın
  
• Kalça eklemi iltihabı neden olduğu sol kalça ağrısı için, aşağıdaki tedavileri deneyin
  
• Soldaki lumbagoun hızla iyileşebilmesi için aşağıdaki yiyecekleri yemeyi de unutmayın
  
• 1. Protein içeriği yüksek olan yiyecekler
  
• 2. Meyve ve sebzeler
  
• 3. Potasyum yüksek gıdalar
  
• 4. Omega-3 yağ asitleri yüksek gıdalar
  

Tıbbi Video: Boyun ve Bel Fıtığı Tedavisi için EN UYGUN YÜZME STİLİ

Acı veya sol sırt ağrısı hissettiğinizde, normal ve zararsız olduğunu düşünebilirsiniz. Yorgunluğa bağlı hissedilen acının aktif olduğunu ve sadece ortadan kaldırmak için dinlenmeyi gerektirdiğini düşünebilirsiniz. Aslında, tüm sol bel ağrısı vakaları yorgunluktan kaynaklanmaz.

Ancak bu durum bazı problemler veya sağlık problemleri yaşayabileceğinizi gösterebilir. O zaman sol kalça ağrısının belirtileri ile ne tür sağlık sorunları ortaya çıkar?

Sol bel ağrınızın çeşitli nedenleri

Gerçekten de, sol belde hissettiğiniz acı nadir değildir. Bu belirti, dışarıdaki birçok insan tarafından yaşanmış olabilir. Ancak, onlar gibi, acıyı görmezden gelme kararlarının yanlış olduğunu da bilmiyorlar.

Sol sırt ağrısı belli sağlık sorunlarının bir işareti olabilir ve oldukça tehlikelidir. Özellikle de sadece bir kez deneyimlemiyorsanız. Sol belinizde ağrının nedeni olabilecek sağlık sorunları:

1. Böbrek taşları

böbrek İnsanlarda aslında iki - sol ve sağ - belinizde bulunur. Yani, eğer bir bel ağrısı hissederseniz, bu, sol böbreğinizle ilgili bir sorun olabilir. Ağrıya neden olan bir böbrek sorunu, böbrek taşıdır.

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, böbrek taşları, en ciddi ağrıya neden olan böbrek hastalıklarından biridir.

Böbrekteki taş aslında vücut tarafından boşa harcanması gereken kimyasallardan geliyor, ancak bunun yerine yerleşip sertleşiyor. Yeterli su içmeyen alışkanlığınız tetikleyici olabilir.

Gerçekten böbrek taşı varsa, genellikle sadece lumbago hissetmekle kalmaz, idrar kanaması, bulantı ve kusma gibi diğer semptomları da deneyimleyebilirsiniz.

2. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), sindirim sisteminin, özellikle de kalın bağırsakların fonksiyon bozukluğudur. İrritabl bağırsak sendromu yaşayan biri çok sık bağırsak hareketleri, ishal ve karın ve belde ağrıya neden olur.

Bu tıbbi durum, depresyon, menstrüasyon sırasındaki hormonal değişiklikler, gastrointestinal enfeksiyonlar, bazı ilaçların kullanımı ve genetik gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanmaktadır. Diyetinizi değiştirmek ve sağlıklı yiyecekleri seçmek, IBS'nin daha sonra gelmesini önlemenin bir yoludur.

3. Kas krampları

Sıkıran ve sıkan bel kasları da ağrıya neden olabilir. Bükülme veya bükülme pozisyonu bel kaslarınızın gerilmesine ve spazmlanmasına neden olabilecek hareketlerden biridir.

Çok sık kullandığınızda ve yanlış hareketler yaptığınızda, bel kaslarınızın gergin olması imkansız değildir, daha sonra hareket etmeye zorlandığınız için yırtınız.

Kasların yırtılması sol bel ağrısının ortaya çıkmasına neden olur - sol belde meydana gelirse. Genellikle hissedilen acı kalçalara ve uyluklara yayılabilir.

4. Kalça eklemi iltihabı

Pelvik kemik eklemlerinin iltihaplanması veya sakroiliit olarak bilinen şey, omurganın tabanında ve bir çift pelvik kemik arasında olduğu gibi, pelvik alan etrafındaki kemikler arasındaki eklem dokusuna verilen zarardır. Pelvik kemik eklemleri en sağlam ve stabil eklem tipidir, bu nedenle bu alanda çok fazla hareket yoktur.

Pelvik kemik eklemi, üst gövdeden pelvik bölgeye kadar bir titreşim sönümleyicisi olarak da işlev görür. Yeterince güçlü olmasına rağmen, bölgedeki eklemler deneyime açıktır artrit dejeneratif.

Pelvik kemik eklem bölgesinin iltihaplanması genellikle küçük bir gözyaşı ile başlar. Yırtılmadan ağrı görününceye kadar, genellikle birçok kez meydana gelen kemik kayması sürecini alır.

Aşırı basınç eklemlerin hafifçe hareket etmesine neden olur ve sonuçta ağrıya neden olur.

Tıpkı sırt ağrıları gibi sakroiliit de yaygın bir şeydir. Bel ağrısı çeken kişilerin yaklaşık yüzde 15-30'unda aslında pelvik kemik eklemlerinin iltihabı kaynaklanmaktadır.

Hangi ilaçlar sol sırt ağrısını iyileştirebilir?

Belirtilere ve nedenlere bağlı olarak sırt ağrısı için ilaçlar kullanılabilir. Ek olarak, reçeteli ilaçlar veya önerilen doğal tedavilerin yanı sıra, bel ağrınızı iyileştirmek için bazı fiziksel bakıma veya başka tedavilere ihtiyacınız olabilir.

Bu çeşitli tedaviler genellikle sadece ağrıyı azaltmak içindir, altta yatan ağrının kaynağını ortadan kaldırmaz. İşte doktorların reçete ettiği ve doğal olan ilaçlardan bazıları:

Bir reçete ile sol lumbago için ilaç

1. Anti-ağrı kesici ilaç tedavisi

İlaçlar NSAID veya bu gibi anti-enflamatuar ilaçlar ibuprofen veya sodyum naproksen sırt ağrısını hafifletebilir. Bu ağrı kesicilerin bazılarını reçetesiz olarak bir eczanede kolayca bulabilirsiniz. Ancak, ambalajın üzerindeki talimatlara göre kullandığınızdan emin olun.

Reçetesiz satılan bu ağrı kesici ilacının kullanılması ciddi yan etkilere neden olabilir. Genel doz etkili veya etkili değilse, doktor daha yüksek dozlarda reçeteli ilaçlar verebilir.

2. Topikal ağrı kesiciler

Sırt ağrıları yaşıyorsanız ancak çok şiddetli bir ağrınız yoksa, topikal bir ağrı kesici kullanırsınız. Örneğin, acı veren bölgelerde yama veya balsam kullanabilirsiniz.

Bu tip ağrı kesici ilaçları reçetesiz olarak tezgahlarda veya eczanelerde kolayca bulunabilir.

3. Kas gevşetici

Anti-ağrı kesici ilaca ek olarak, doktorunuz, durumunuz düzelmezse, kas gevşetici ilaçları bel ağrısı için bir ilaç olarak önerebilir. Kas gevşetici maddeler genellikle kas spazmları ile bağlantılı lumbago için diğer ilaçlarla birlikte kullanılır.

Bu ilaç, beyninize sert kasları gevşetmesini söylemek için merkezi olarak çalışır. Bazı yaygın kas gevşetici ilaçlar arasında baklofen, cyclobenzaprine(Flexeril ®) ve eperizon (Myonal®).

4. Antidepresan ilaç

Antidepresanlar genellikle depresyon tedavisinde kullanılır. Buna rağmen, bu ilaç beyindeki, özellikle serotonin ve norepinefrin kimyasal bileşiklerini değiştirerek ağrıyı tedavi etmek için de kullanılabilir.

Bu beyin kimyasal bileşiklerinin ağrı reseptörlerini ve ruh hali reseptörlerini etkilediği gösterilmiştir. Diğer tedavilere cevap vermeyen kronik ağrı rahatsızlığı olan kişiler bu ilacı ağrıyı kontrol etmek için kullanabilirler. Bunlardan biri belde ağrı veya ağrıyı hafifletebilir.

5. Opioidler

Opioidler, daha şiddetli ağrı için yaygın olarak kullanılan daha güçlü ağrı kesicidir. Bu ilaç bir doktordan reçete ve düzenli izlemeyi gerektirir. Opoid, beyindeki ağrı alıcılarını bloke ederek çalışır. Bu aynı zamanda kalp atış hızını ve nefes almayı da etkileyebilir. Bazı opioid örnekleri arasında morfin, fentanil, oksikodon ve kodein.

Doğal bir bel ağrısı ilacı var mı?

1. Kapsaisin

kapsaisin biber, kırmızı biber veya baharatlı bir tada sahip diğer mutfak baharatlarında bulunan bir bileşiktir. Bu bileşik, vücutta ağrı sinyallerini beyne iletmeye yardımcı olan bazı doğal maddeleri azaltarak çalışır.

Tıp dünyasında, kapkaisin, örneğin küçük ağrı ve kasların veya eklemlerin ağrılarını tedavi etmeye yardımcı olan aktif bir madde olarak kullanılabilir. artrit, sırt ağrısıveya burkulması. Bu ilaç ayrıca bel ağrısı ve sinir ağrısı için geleneksel bir ilaç olarak kullanılabilir.

2. Zencefil

Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, son araştırmalar zencefil özünün fitokimyasallar içerdiğinden eklem ve kas ağrısına yardımcı olabileceğini söylüyor. Fitokimyasalların kendileri, iltihabı durdurmaya yardımcı olan bileşiklerdir, bu nedenle bel ağrısı için geleneksel ilaç olarak kullanılabilirler.

Araştırmada düzenli olarak zencefil verilen hastaların ağrı, şişlik ve sertlikte önemli gelişmeler olduğu tespit edildi.

3. Zerdeçal

Diğer bitki türlerinin aksine, Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi zerdeçal Etkili alındığında eklem ağrısı ile mücadelede en iyi şekilde çalışabilir.

Zerdeçalda kurkumin içeriğinin eklem ağrısını azaltmak için iyi bir antienflamatuvar olduğuna inanılmaktadır. Yüksek dozda zerdeçal veya uzun süreli kullanım, sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle, zerdeçalı sırt ağrısı için geleneksel bir ilaç olarak kullanmadan önce lütfen bitkisel uzmanınıza veya doktorunuza danışın.

4. Soğuk veya sıcak kompresler

Bitkisel lumbago ilaçları olarak soğuk veya sıcak kompresleri küçümsemeyin. Çünkü bu yöntem sırt ağrısının iyileşme sürecine yardımcı olmak için etkilidir.

WebMD'den rapor, E. Anne Reicherter, Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir profesör olan PhD, PT, DPT, yaralanmadan sonra (1-2 gün) soğuk kompres uygulanmasının inflamasyonu azaltabileceğini söyledi. 48 saat sonra, isterseniz sıcak kompreslere, balsamlara veya topikal merhemlere geçebilirsiniz.

Sıcak veya soğuk bir kompres olsun, cildinizin dinlenebilmesi için en az 20 dakikalık bir mola vermek önemlidir. Acıyı sıkıştırdıktan sonra hala devam ederse, hemen bir doktora danışın.

5. Sıcak suya batırın

Ilık suyla yıkandığınızda, gerilen sinirler ve kaslar gevşer, böylece daha rahat olursunuz. Sadece bu değil, ılık suda banyo yapmak kan dolaşımını kolaylaştırabilir ve vücuttaki stresle mücadele etmek için dopamin hormonunun üretimini uyarabilir. Bu nedenle ılık suda bekletmek bitkisel bir lumbago ilacı olabilir.

Geleneksel lumbago için yatmadan 2-3 saat önce en iyi seçim olabilir. Sıcak suda banyo yaparken sırtınızı ve belinizi desteklemek için banyo yastığı kullanmayı düşünün.

Kalça eklemi iltihabı neden olduğu sol kalça ağrısı için, aşağıdaki tedavileri deneyin

Doktor birkaç ağrı kesici reçete yazsa ve yukarıdaki aktivitelerle ilgili bazı önerilerde bulunmanızı tavsiye etse de, bazı tedavilerde sol ağrı da üstesinden gelinebilir. Pelvik iltihabın neden olduğu sol lumbago tedavisi aşağıdadır:

• Fiziksel terapi - Çok fazla harekete ek olarak, çok az hareket aynı zamanda çok katı pelvik eklemlerden dolayı ağrı ve yanmaya neden olabilir. Düzenli ve çok ağır olmayan yoğunluğu olan aktif hareketler gibi bazı fiziksel tedaviler eklemlerin daha güçlü olmasına ve sertleşmemesine neden olabilir.
• Sıcak ve soğuk kompresler - Eklemlerde ılık ve soğuk kompres, masaj ve uygulama germe ayrıca sertlik ve eklem ağrısının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
• İlaç enjeksiyonu - Kortizon gibi bazı ilaçlar iltihaplanmayı azaltabilir ya da eklemleri numaralandırmak gibi yöntemler gibi diğer ilaçları azaltabilir proloterapi ayrıca çok sıkı bağlantılar gevşeyebilir.
• Kayropraktik - Tedavi yöntemi kiropraktik ağrıyı azaltmak için kemiklerin ve eklemlerin pozisyonunu değiştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, saygın klinikler ve resmi olarak onaylı terapistler arayın.
• İstilacı terapi - Hasar görmüş eklemlerin etrafındaki sinirleri donarak yapılarak ağrı uyarılarının iletimini azaltır. Son adım olarak kullanılan diğer yöntem, implantları kullanarak kemik ve eklemleri onarmak için cerrahidir.

Soldaki lumbagoun hızla iyileşebilmesi için aşağıdaki yiyecekleri yemeyi de unutmayın

Sırt ağrısını hızlı bir şekilde gidermek için doğru beslenmeye ihtiyacınız var. Ayrıca akıllıca beslenme kaynağını seçmek zorunda. Peki, burada sırt ağrısı için doğal bir çare olabilir gıdaların bir listesi.

1. Protein içeriği yüksek olan yiyecekler

Tavuk, hindi ve balık yüksek protein içerir. Aynı şekilde yağsız sığır eti, yumurta ve fındık ile. Protein içeriği yüksek olan yiyecekler kas ve kemiklerin iyileşmesine yardımcı olur.

Bununla birlikte, böbrek hastalığı gibi özel sağlık durumlarınız varsa, gut ya da hipertansiyon, doktorunuza danışınız, hangi gıda kaynakları durumunuz için en güvenlidir.

2. Meyve ve sebzeler

Soluk değil, kalın veya parlak meyve ve sebzeleri seçin. Çünkü renk bakımından zengin meyve ve sebzeler daha hızlı bel ve bel kaslarındaki iltihaplanmaya karşı savaşır. Böylece havuç, pancar, tatlı patates, üzüm, nar ve karpuzu geleneksel lumbago gibi yiyebilirsiniz.

Ayrıca sebzeler yüksektir magnezyum ayrıca kasları gevşetmek için iyi, böylece çok gergin hissetmezler. Diğer bitkisel Lumbago ilaçlar için meyve ve sebzelerin seçimi ıspanak, avokado ve muz.

3. Potasyum yüksek gıdalar

Potasyum, örneğin bel kaslarında şişliği azaltmak için çalışır. Lumbago için doğal bir ilaç olarak tüketebileceğiniz yüksek potasyumlu yiyecekler arasında muz, domates, patates ve yoğurt bulunur.

4. Omega-3 yağ asitleri yüksek gıdalar

Bir dizi çalışma kanıtlamıştır. omega-3 yağ asitleri kas iltihabının tedavisi için etkilidir. Bunun nedeni, omega-3 yağ asitlerinin vücuttaki immün reaksiyonları kontrol edebilmesidir.

Böylece, beldeki kas iltihabını hafifletmek için günlük omega-3 yağ asitleri alımınızı artırın. Doğal sırt ağrısı ilacı için, somon, ton balığı, sardalye, yumurta ve soya fasulyesi kaynaklı omega-3 yağ asitlerinin ihtiyaçlarını karşılayabilirsiniz.