içindekiler:
- Bazı PLHIV’lerin önce oruç tutmasına izin verilmez.
- Vücudunuzun dayanıklılığının oruç tutarken hızla düşmesine dikkat edin
- PLWHA için oruç tutmak için 3 ipucu
- 1. Bir doktora danışın
- 2. İlaç alma disiplini
- 3. Gıda alımına dikkat edin
HIV / AIDS'li insanlar (PLWHA) fiziksel durumları iyi ve hasta olmadıkları sürece oruç tutabilirler. Buna rağmen, PLWHA hastalığının bulaşma riskini azaltmak için her 12 saatte bir antiretroviral ilaçlar (ARV'ler) almalıdır. Eğer PLWHA oruç tutmaya katılmak isterse ilacı nasıl kullanabiliyorsunuz? Aşağıdaki PLWHA için oruç ipuçlarına göz atın.
Bazı PLHIV’lerin önce oruç tutmasına izin verilmez.
Durum sağlıklı olduğu sürece ODHA'nın Ramazan ayında oruç tutması engellenmiyor. Dr. Oruç tarafından açıklanan şekilde oruç tutmak PLWHA için sağlıklı olacaktır. Paul F Matulessy MN SpGK, Okezone sayfasından alıntı yapılan klinik beslenme uzmanı.
Ancak HIV ile yaşayan insanlar durumlarının uygun olmadığını düşünüyorsa, onları oruç tutmaya zorlamayın. ARV tedavisine yeni başlayan PLWHA da genellikle oruç tutmak için önerilmez, çünkü vücutları, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi gibi ARV ilaçlarının yan etkilerine aşina değildir ve kendilerini iyi hissetmezler.
Vücudunuzun dayanıklılığının oruç tutarken hızla düşmesine dikkat edin
Oruç katılmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler vardır. İlk önce, sağlık etkilerini göz önünde bulundurmalısınız.
HIV, bağışıklık sisteminizi tahrip eden bir virüstür. Bu durum daha hızlı hissetmenize ve özellikle saatlerce bir şeyler yiyip içmeyen oruçla birleştiğinde hızlı bir şekilde kilo vermenize neden olabilir.
Oruç sırasında özellikle kalsiyum gibi besin maddelerinin sınırlı alımı, eğer şu anda ARV terapisinde iseniz kemik yoğunluğundaki azalmayı hızlandırabilir.
İlaç kullanmanın sıklığı, oruç tuttuğunuzda sınırlı olacaktır. Aslında, her 12 saatte bir ilaç almanız gerekiyor. İlaç almamak HIV virüsünün uyanmasına ve çoğalmasına neden olabilir. Ek olarak, oruç tutmak antiretroviral tedavinin etkinliğini de biraz azaltabilir, çünkü bazı HIV ilaçlarının çalışma şekli yiyecek alımından etkilenir.
Bu yıl oruç tutmak istiyorsanız, öncelikle aşağıdaki PLWHA için oruç ipuçlarını göz önünde bulundurun.
PLWHA için oruç tutmak için 3 ipucu
1. Bir doktora danışın
Vücudunuz gerçekten formda olsa ve oruç tutacak kadar güçlü olduğuna inanıyor olsanız da oruç tutmaya karar vermeniz konusunda bir doktora danışmalısınız. İdeal olarak, konsültasyon oruç ayının gelmesinden çok önce yapılmalıdır, ancak durumunuzu onaylamak için asla geç değildir.
Doktor daha sonra vücudunuzun ne kadar güçlü olduğunu belirlemek için CD4 seviyenizi kontrol eder. Muayene sonuçları CD4 seviyelerinizin iyi olduğunu gösteriyorsa, doktor oruç tutmanıza izin verecektir.
2. İlaç alma disiplini
Yukarıda açıklandığı gibi, unutmak, nadiren ilaç almak ya da almamak, HIV virüsünü vücutta daha da çoğaltabilir, böylece ölümcül sonuçları olan kanser gibi fırsatçı enfeksiyonlara yakalanma riskinizi artırabilir. Bu nedenle, PLWHA'nın ARV ilaçlarını almasında disiplinli olması önemlidir.
ARV ilaçlarının iki versiyonu vardır: biri günde bir kez veya günde iki kez alınır. ARV'ler düzenli ve zamanında tüketilmelidir. Günde bir kez içmek zorunda kalırsanız, yatmadan önce içebilirsiniz. Günde iki kez alınan ilaçlar 12 saatlik bir doz aralığına sahiptir, böylece şafakta ve kırarken içebilirsiniz.
ARV ilaçları düzenli ve zamanında alınmalıdır. Bu ilaç genellikle günde bir kez veya günde iki kez tüketilebilir. Günde bir kez alınırsa, yatmadan önce geceleri alabilirsiniz. Günde iki kez alınan ARV ilaçları 12 saatlik bir gecikmeye sahipken.
ARV ilaçlarını aç bırakmadan 1-2 hafta önce yavaşça alırken değişiklik yapabilirsiniz. Ancak, oruç ayı boyunca ilaç almak için kesin bir program tasarlamak için önce doktorunuza danışın.
3. Gıda alımına dikkat edin
PLWHA'nın zayıf bir bağışıklık sistemi var. Sonuç olarak, vücutlarını düzgün koruyamazlarsa çeşitli hastalıklara karşı hassastırlar. PLWHA için oruç tutmanın püf noktalarından biri, şafakta yiyecek alımına dikkat etmek ve kendinizi hastalığa karşı duyarlı olmaktan korumak için hızlı bir şekilde kırmaktır.
Yiyecek menünüzün kalori, protein, kompleks karbonhidratlar (sebze ve meyveler, buğday, kahverengi pirinç, yaban mersini ve manyok), sağlıklı yağlar (fındık, tohumlar, avokado, yağlı balıklar, kanola yağı, zeytinyağı, ceviz yağı, mısır yağı), vitamin ve mineraller (vitamin A, B, C, E, demir, çinko) ve su.
Kalsiyum, PLWHA için de önemlidir. Ne yazık ki, çoğu PLHIV oruç sırasında kalsiyum ihtiyaçlarını karşılamamaktadır. Düşük kalsiyum alımı, ARV terapisinde aktif olan HIV ile yaşayan insanların kemik yoğunluğunu azaltma riskine sahip olmasını sağlar.
Şafakta besleyici ve besleyici dengeli besinler yiyin ve hızlı kırın. Vücudunuzun virüsle savaşmaya karşı bağışıklığını artırmak için bu önemlidir.
