içindekiler:
- Tıbbi Video: Tek Lokmada Yiyebilir Misin? - Donat, Mandalina, Pasta
- Tatlı yiyecekler boğaz ağrısının nedeni değildir, ama ...
- Tatlı yiyecekler bağışıklık sistemini azaltabilir
- Tatlı yiyecekler mide asidini yükseltir
- Strep boğazı aslında yardım edebilirken dondurma yemek
Tıbbi Video: Tek Lokmada Yiyebilir Misin? - Donat, Mandalina, Pasta
Tatlı yedikten sonra hiç boğaz ağrısı yaşadın mı? Veya boğaz ağrısına maruz kaldığınızda bile dondurma ya da şekerleme yiyin ve hissettiğiniz acı kötüleşiyor mu?
Tabii boğazında iltihaplanma seni çok rahatsız ediyor. Kaşıntı, kuruluk ve bazen boğazda ağrı, sıklıkla karşılaşılan semptomlardır ve bazı durumlarda tatlı yiyecekler bu semptomları daha da kötüleştirir. O zaman neden tatlı yiyecekler boğaz ağrınızı daha da kötüleştirebilir? Bir sonraki açıklamaya bakınız.
Tatlı yiyecekler boğaz ağrısının nedeni değildir, ama ...
Temel olarak boğaz ağrısı bakteriyel ve viral enfeksiyonlardan kaynaklanır. Tatlı yiyecekler doğrudan boğaz ağrısına yol açmasa da, yediğiniz tüm tatlı atıştırmalıkların bu durumu yaşamanızı tetiklemesinin birkaç nedeni vardır, nelerdir?
Tatlı yiyecekler bağışıklık sistemini azaltabilir
Çok fazla şeker içeren yiyeceklerde fazla fazla atıştırmanın sağlıklı olmasının bir nedeni, çünkü tatlı yiyecekler bağışıklık sisteminizi azaltabilir. Ve strep boğazı gibi bulaşıcı bir hastalık yaşadığınızda, en çok ihtiyacınız olan şey, vücudun enfekte olan virüs veya bakterilerle savaşabilmesi için güçlü bir bağışıklık sistemidir. Şeker bile virüsleri ve bakterileri eskisinden daha güçlü hale getirir.
Bu yüzden aslında vücudun bağışıklık sistemini arttırmak için C vitaminine ihtiyacı vardır, ancak çok fazla tatlı yemek yediğinizde - yüksek şeker içeren - vücuttaki C vitamini miktarını azaltır. Ek olarak, vücut tarafından parçalanan şeker şekeri glikoza çevirirken, sindirilen C vitamini de glikoza benzer bir şekle sahiptir.
Vücudun bağışıklık sistemini iyileştirmek için C vitaminine ihtiyacı olduğunda, C vitamini şeklini parçalanmış olarak bulmaz, ancak glikozu bulur. Böylece bağışıklık sistemi zayıflar ve bakteri veya virüs güçlenir, çünkü vücuttan glikoz alır.
Tatlı yiyecekler mide asidini yükseltir
Şeker doğrudan mide asidinin yükselmesine neden olmasa da, şeker genellikle kat kat ve kahve gibi mide asidini artırabilecek yiyeceklerde bulunur. Mide asidi veya boğaza geri akması denilen bir ısı hissine neden olur mide ekşimesi, Bu durum, sık sık meydana gelirse, boğazın tahriş olmasına neden olarak boğazı iltihaplandırır.
Ek olarak, şekerli ve tatlı olan yiyecekler ağırlık ölçeğinizi artırabilir. Clincal Gastroenterology and Hepatology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, fazla kilolu veya obez olan kişilerin, mide asidinde bir artış yaşama şansının ideal vücut ağırlığına sahip insanlardan daha fazla olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle, bir günde şeker alımınızı azaltmalısınız.
Strep boğazı aslında yardım edebilirken dondurma yemek
Dondurma, tatlı yiyecekler içerir, ancak bu, boğaz ağrısını yaşadığınızda yememeniz gerektiği anlamına gelmez. Aksine, bir araştırma, dondurma gibi yumuşak ve kolay sindirilebilir yiyeceklerin, strep boğazı geçiren insanlar için en iyi yiyecek türü olduğunu buldu.
Ancak, elbette, ilk önce yüksek şekerli şeker içerip içermediğine bakacağınız dondurmadan alacağınız besinlerin değerine bakın. Aslında, iltihap gördüğünüz zaman ara sıra tatlı yiyecekler yemenizin önemi yoktur, en önemli şey şeker miktarını sınırlamak ve çok sık yeme sıklığı değildir.
