içindekiler:
- Tıbbi Video: Lupus Hastalığının Bitkisel Tedavisi Var mı ?
- Obezite artrit semptomlarını daha da kötüleştirir
- Neden artrit belirtileri için obezite kötüleşiyor?
- Romatoid hastaları için kilo kaybı ipuçları
- 1. Öğün kısımlarını düzenleyin ve sağlıklı gıda maddeleri seçin
- 2. Düzenli egzersiz
- 3. Vücuda giren tüm yiyecekleri kaydedin
- 4. Aldığınız ilacı kontrol edin
Tıbbi Video: Lupus Hastalığının Bitkisel Tedavisi Var mı ?
Romatizmal semptomlarınız sıklıkla tekrar eder mi? Sadece canını yakmakla kalmıyor, tekrarlayan romatizma da bütün gün faaliyetlerinize kesinlikle engel oluyor. Eğer bunu yaşarsanız, romatizmal semptomlarla baş etmede etkili olmadığını düşündüğünüz bir doktora ilacı suçlamayın. Ama vücudunu görmeye çalış, vücudunda çok fazla yağ var mı? Obezitenin artrit semptomlarının daha da kötüleşmesine neden olabileceği ortaya çıktı. Nasılsın
Obezite artrit semptomlarını daha da kötüleştirir
Romatizma yaşayanlar için, vücudun eklemlerinde acı ve acı yaşamış olmalısınız. ağrı genellikle kaybolur ve ortaya çıkar, ancak ağrının sıklığı ve yoğunluğu her birey için farklıdır. Bir kişinin beslenme durumu belirleyici faktörlerden biri olarak ortaya çıkıyor. Evet, birkaç çalışma obezitenin romatizmal hastalığı daha da kötüleştirdiğini göstermiştir.
Pennsylvania Üniversitesi Sağlık Sistemi'nden uzmanlar tarafından yürütülen araştırmada olduğu gibi romatizma muzdarip 2000'den fazla insanı içermektedir. Tüm çalışma katılımcıları beslenme durumları için hesaplandı ve vücut durumları açısından incelendi. Dahası, araştırma obez insanların normal beslenme durumlarına göre aşırı kilolu veya az kilolu olanlardan daha şiddetli romatizma belirtileri yaşama eğiliminde olduğunu buldu.
Neden artrit belirtileri için obezite kötüleşiyor?
Temel olarak, vücudunuzdaki çok fazla yağ, çeşitli vücut dokularında iltihaplanmaya neden olabilir. Bu aynı zamanda kemik ekleminizin etrafındaki alanda da görülür. Bu çalışmada, obez kişilerde ortaya çıkan kan inceleme seviyelerinde (C-Reaktif Protein) bir artış olduğu da kanıtlanmıştır. Kan testi romatizma teşhisi için yapılan ortak bir muayenedir.
Artış, gerçekten de obez insanların daha şiddetli iltihaplanma eğiliminde olduklarını kanıtlıyor, böylece ortaya çıkan romatizma semptomları, beslenme durumu normal olan insanlardan daha da kötüleşiyor.
Romatoid hastaları için kilo kaybı ipuçları
Rahatlayın, kilonuzu azaltarak yaşanan romatizma semptomlarının şiddetini azaltabilirsiniz. Kilo vermek istiyorsanız, yapabileceğiniz şeyler:
1. Öğün kısımlarını düzenleyin ve sağlıklı gıda maddeleri seçin
Kilo vermenin ana anahtarı, vücuda besin alımını düzenler. İhtiyacınıza göre yemek yemek kilo vermenize yardımcı olabilir.
2. Düzenli egzersiz
Sadece kilo vermekle kalmaz aynı zamanda düzenli egzersiz artrit semptomlarınızı azaltıp azaltır. Romatoid hastalarına uygulanabilecek egzersiz türü, yavaş yürümek, yüzmek, bisiklete binmek gibi aerobik jogging, tai chi ve yoga. Egzersizi haftada en az 150 dakika boyunca yapın.
3. Vücuda giren tüm yiyecekleri kaydedin
Bu, hangi yiyecekleri ve bunların bölümlerini tükettiğinizi bilmeniz ve daima hatırlamanız içindir. Çeşitli çalışmalar, gıda kayıt defterinin kilo verme sürecini hızlandırabildiğini ortaya koymaktadır.
4. Aldığınız ilacı kontrol edin
Bazı özel romatizmal ilaçlar, vücut ağırlığınızı etkileyebilecek ve iştahınızı artırabilecek maddeler içerir. Daha uygun ilaçları alabilmeniz için bunu doktorunuzla görüşmenizi öneririz.
