içindekiler:
- Evde kist ağrısı ile başa çıkmak için yollar seçimi
- 1. Sıcak kompres kullanın
- 2. Nazik bir masaj verin
- 3. Düzenli egzersiz
- 4. İnflamasyon için soğuk kompres kullanın
- 5. Gevşeme teknikleri uygulayın
Bir kist, kapalı bir kapsülün benzeri sıvı dolu bir torbadır. Aslında, kistler vücudun herhangi bir yerinde, değişen boyutlarda ve şekillerde büyüyebilir. Kanserli yumruların aksine, kistler genellikle zararsız olarak sınıflandırılan iyi huylu tümörleri içerir. Buna rağmen, büyüyen kistler genellikle daha büyük, daha kötü ve ağrı hissedebilecekleri belirtilere neden olmaz. Panik yapmanıza gerek yok, çünkü doktorla tedavi yaparken bu kist ağrısını gerçekten halledebilirsiniz.
Evde kist ağrısı ile başa çıkmak için yollar seçimi
Kistlerin tedavisi dikkatsiz olamaz, çünkü birkaç şeye ayarlanması gerekir. Kistin tipinden başlayarak, oluşumunun yeri, ortaya çıkan belirtiler, kistin durumuna. Aslında ortaya çıkan ve onu rahatsız eden kist ağrıları ile uğraşmak istiyorsanız, aslında sorun yok.
Bununla birlikte, yalnızca doktor onayı almışsanız evde bakım yapmanız önerilir. Bunun mümkün olduğunu düşünüyorsanız, kist ağrısına yardımcı olmak için aşağıdaki püf noktaları uygulanabilir:
1. Sıcak kompres kullanın
Isı sayesinde bir rahatlık hissine ek olarak, sıcak kompresler ayrıca kistin büyümesi etrafındaki alanda kan akışını artırmaya yardımcı olabilir, böylece ağrı yavaş yavaş azalır.
Nasıl kullanılacağı oldukça basittir. Yapmanız gereken tek şey ılık suya batırılmış bir bez veya yaklaşık 10-20 dakika boyunca ağrılı bir vücut kısmına daha önce ılık suyla doldurulmuş bir şişe ya da ısıtma yastığı uygulamaktır. Şişeyi doğrudan cilde yapıştırmadan önce yumuşak bir havluyla sarmayı unutmayın.
Kistin ağrısı iyileşene kadar her gün rutin olarak günde en az üç kez uygulayın.
2. Nazik bir masaj verin
Bazen, kistin büyümesinin neden olduğu ağrı etrafındaki kasların gerilmesine ve sertleşmesine neden olabilir. Bu durumu dışlamayın, bu durum günlük aktivitelerinizi engeller, değil mi? Biri kist ağrısını ağrılı bölgeye hafifçe masaj yaparak tedavi edebilir.
Kistin büyüdüğü bölgeye doğrudan masaj yapmaktan kaçının. Kist etrafındaki alana masaj yapmak, gergin kasları gevşetirken ağrının azar azar azalması için kan dolaşımını desteklemeye yardımcı olabilir.
3. Düzenli egzersiz
Kistlerden gelen ağrıyı hafifletmek için atılabilecek bir diğer adım rutin egzersiz yapmaktır. Ağır olması gerekmiyor, esneme ve hafif fiziksel egzersizlerin kist hastaları tarafından sıkça karşılaşılan şikayetleri giderebileceği iddia ediliyor.
Vücudun sağlığına ve sahip olduğunuz kistlere göre koşu, koşu, jimnastik vb. Egzersiz sırasında hala rahat hissettiğinizden emin olun.
4. İnflamasyon için soğuk kompres kullanın
Ağrılı ve şişmiş kistler, sürekli kaşıdığınızda iltihaplanma riski altındadır. Ağrınızı doğal olarak engellemek yerine, kist aslında kırmızımsı görünmeye başlar. Buna sahipseniz, iltihaplanmayı azaltmak için sıcak kompreslerin buz küpü kompresleriyle kullanımını değiştirmeyi deneyin.
Rutin olarak kullanılan sıcak ve soğuk kompresler, kist ağrısı ile baş etmede kendi yararlarını sağlayabilir. Isı, kan akışını kolaylaştırmaya yardımcı olur. Buz paketinin soğuk algınlığı şişliğin şişmesini hızlandıracaktır.
5. Gevşeme teknikleri uygulayın
Çok az insan stres yaşar ve depresyondadır, çünkü kistleri olduğunu bilirler. Onlardan biriyseniz, stresten mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın ve sonra ne olacağı hakkında çok fazla düşünün.
Şu anda birlikte yaşamak zorunda olduğunuz özene odaklanmanızı öneririz. Meditasyon, yoga ve derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri uygulamak, acınızın endişesini ve yoğunluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Bundan daha fazlası, bu yöntemler genel vücut sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
