içindekiler:
- Tıbbi Video: Ceylin-H | Süt İçelim Çocuk Şarkısı - Nursery Rhymes & Super Simple Kids Songs
- Her iki inekten de olsa, tüm süt tipleri aynı değildir
- 1. Tam yağlı süt
- 2. Az yağlı süt
- 3. Yağsız süt (yağsız süt)
- 4. Buharlaşma sütü
- 5. Tatlı yoğunlaştırılmış süt
- 6. UHT süt (ultra yüksek sıcaklık)
- 7. Süt tozu
- O zaman, çocuklar için en iyi süt nerede?
Tıbbi Video: Ceylin-H | Süt İçelim Çocuk Şarkısı - Nursery Rhymes & Super Simple Kids Songs
Piyasada satılan birçok süt çeşidi vardır. Taze inek sütünden, süt tozu, UHT süt, yağsız süt, şekerli kalın "süt" ten çok daha fazlası. Şimdi tüm süt türlerinde, çocuklar için en iyi süt nerede?
Her iki inekten de olsa, tüm süt tipleri aynı değildir
Aynı kaynaktan elde edilmesine rağmen, tüm inek sütleri aynı içeriğe ve kullanım amacına sahip değildir. Aslında, hala gelişme aşamasında olan çocuklara bazı süt türleri verilmeyebilir, çünkü besin içeriği çok azdır.
Bunun için, piyasada yaygın olarak bulunan süt türlerini aşağıdaki gibi tanımanız gerekir.
1. Tam yağlı süt
süt tam yağlı süt en az% 3,25 süt yağı ve% 8,25 katı yağ içermez. Bu sütten alınan kalorinin en az% 50'si yağdan gelir.
2. Az yağlı süt
Adından bu tür sütün sütten daha az yağ içerdiği görülmüştür.tam yağlı süt Az yağlı süt% 0.5-1.5 süt yağı içerir ve vücudunuz için yağdan gelen kalorilerin% 23'ünü sağlayabilir.
3. Yağsız süt (yağsız süt)
Yağsız ya da yağsız süt olduğu iddia edilse de, aslında yağsız süt miktarı çok küçük olmasına rağmen hala yağ içerir.
Yağsız süt yapma işlemi,% 0.5 süt yağından daha fazla kalmaması için mümkün olduğu kadar fazla yağ almayı içerir. Yağsız sütün içindeki yağ sadece kalorilerin% 5'ini oluştururken, toplam kalorileri toplam kalorinin sadece yarısı kadardır. tam yağlı süt
4. Buharlaşma sütü
Buharlaşan süt, sütteki suyun yaklaşık% 60'ı uzaklaştırılarak yapılır. Daha sonra süt homojenleştirilir, D vitamini ve A vitamini ile zenginleştirilir. Buharlaşma sütü formunda bulunur tam yağlı süt, az yağlı süt ve yağsız süt.
5. Tatlı yoğunlaştırılmış süt
Şekerli yoğunlaştırılmış süt (SKM), yoğunlaşan sıvının hacminin yarısını elimine etmek için yoğunlaştırma prosesi boyunca süttür. Şekerli yoğunlaştırılmış süt, koruyucu olarak işlev gören büyük miktarlarda şekere kasten eklenir. Ek olarak, SKM genellikle düşük bir protein içeriğine sahiptir.
6. UHT süt (ultra yüksek sıcaklık)
UHT süt, süt içindeki çeşitli yabancı mikroorganizmaları öldürmek ve raf ömrünü uzatmak için çok yüksek sıcaklıklarda işlenir.
7. Süt tozu
Toz haline getirilmiş süt, sıvı süt buharlaştırılarak yapılır, böylece su içeriği tamamen gider ve toz granüller haline gelir. Bir çorba kaşığı yağsız süt tozu genellikle 27 kalori, 94 mg kalsiyum, A vitamini ve D vitamini içerir.
Piyasadaki tüm süt türlerini gördükten sonra, artık çocuklar için süt seçmeyin. Unutmayın, sütün büyüme ve gelişmesinde önemli bir rolü vardır. Bu nedenle, yeterli besin içeren süt seçmeniz önemlidir.
O zaman, çocuklar için en iyi süt nerede?
Yaşına göre, özellikle çocuklar için olan süt gelişimini (genellikle formül süt tozu şeklinde) seçin. Bu büyüme sütü kasıtlı olarak çocukların ihtiyaç duyduğu beslenmenin sağlanmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu sütün ayrıca çocukların ihtiyaç duyduğu miktarda protein, yağ, vitamin ve mineral içerip içermediğini merak etmeyin.
Peki ya UHT süt ve şekerli yoğunlaştırılmış süt? Hiç de değil, ama en iyisi çok sık değil. Bebeklik çağındaki küçük çocuklar için, özellikle küçük çocuklar için, UHT ve SKM sütü beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için hala yetersizdir. Her iki süt de aslında önemli besinlerinden daha fazla şeker içerir.
Çocuğun durumuna da ayarlayın. Bazı çocuklar herhangi bir süt türü için uygun olabilir ve bazı çocuklar da inek sütü temelli formül verildiğinde uygun olmayabilir. Şey, inek sütü içemeyen çocuklar için onlara küçük bir inek sütü proteini içeren soya sütü veya süt verebilirsiniz.
