içindekiler:
- Durian meyvelerinde besin içeriği
- Durian'ın düşük kan tıbbı olabileceği doğru mu?
- Bunun yerine diğer, daha güvenli yolları deneyin
Keskin kokan keskin dikenli meyvelere aşina olmalısınız. Evet, başka kim durian değilse. Meyvenin bir takma adı olduğu söylenir.meyve kralı bu ayrıca düşük kan tıbbı olarak da kullanılabilir. Bu varsayım, durian digadang-gadang'ın kan basıncını artırabilmesi nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Bu doğru mu?
Durian meyvelerinde besin içeriği
Daha fazla araştırma yapmadan önce, bu meyvede hangi besinlerin sarı eti içerdiğini bilmiyorsanız, kendinizi iyi hissetmezsiniz. Endonezya Gıda Bileşimi Verileri sayfasından rapor edilen 100 gram (gr) durian meyvesinde yaklaşık 134 kalori, 28 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3 g yağ ve 3.5 g elyaf bulunur.
Kalsiyum, fosfor, demir, sodyum, potasyum, bakır, çinko, B1 vitamini, B2 vitamini ve C vitamini de durian meyvesindeki önemli besinleri zenginleştirir. Diğer meyve türleri tarafından aşılmaması gereken durian, antosiyaninler, karotenoidler, polifenoller ve flavonoidler gibi birçok antioksidan ile de donatılmıştır.
Sahip olduğu çeşitli besin maddelerini görmek, durian'ın enerjiyi arttırmak, kas gücünü artırmak, sinir sistemini desteklemek ve dışkılamayı başlatmak için iyi bir puan aldı. Durian'daki yüksek lif ve protein içeriği, kabızlık ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya diğerleri gibi sindirim problemleri yaşayan insanlar için de faydalıdır.
Durian'ın düşük kan tıbbı olabileceği doğru mu?
Durian genellikle hipotansif insanlar tarafından tüketilir (düşük tansiyon) çünkü meyvenin tansiyonu kullandıktan birkaç saat sonra tansiyonu arttırdığı iddia edilir.
Uluslararası Gıda Özellikleri Dergisi tarafından 2016 yılında yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarına göre, durianı yeterince büyük bir oranda (250-500 g) yedikten sonra, ilk 30 dakika içinde yemekten sonra 2 saate kadar kalp atışında bir artışa neden olur. Ancak, 24 saat boyunca kan basıncını arttırmada anlamlı bir etki yaratmaz.
Çalışmanın sonuçları, Malezya Biliminde yayınlanan 2018'deki aynı araştırmacılar tarafından yapılan araştırma sonuçlarından farklıdır. Çalışma durianın büyük bölümlerini besleyen farelerin, yemekten bir saat sonra sistolik ve diyastolik basınçta bir artış gösterdiğini ortaya koymuştur. Bu arada, durian'ın orta miktarlarda olan kısmı, sıçan kan basıncı değişiklikleri üzerinde gerçekten bir etkiye sahip değildir.
Bunun yerine diğer, daha güvenli yolları deneyin
Durian'ın düşük kan ilacı olarak etkinliğini gerçekten sağlamak için daha fazla araştırma ve derinliğe ihtiyaç var. Çünkü yukarıdaki iki çalışma, küçük bir grup insan ve laboratuar faresinin konusunu dahil etmekle sınırlı kalmıştır.
Ancak, bu, hipotansiyonunuz varsa, yani düşük kanınız varsa, hiç durian yememeniz gerektiği anlamına gelmez. Daha güvenli bir yol seçmenizi öneririz. Örneğin, alkollü içeceklerden uzak durun, egzersiz yapın, ve sıvı alımını arttırın. Hissettiğin tüm şikayetler hakkında daima doktora danışmayı unutma. Doktor tedaviniz için en iyi tavsiyeyi verecektir.
