içindekiler:
- Tıbbi Video: Uyku sorunu olanlar için 1 dakikada uyuma tekniği (Açıklamayı okuyun!)
- Uyku kliniği, gece uykusuzluk ile başa çıkmak için özel bir laboratuvar
- Bir uyku kliniği laboratuvarında uyumak için prosedür nedir?
- Bir uyku kliniğinde yatmadan önce yapılması gereken hazırlıklar
Tıbbi Video: Uyku sorunu olanlar için 1 dakikada uyuma tekniği (Açıklamayı okuyun!)
Sıcak süt içtiniz, dinlendirici bir müzik ayarladınız veya erken uyudunuz ama yine de uyuyamıyor musunuz? Belki de laboratuvarda uyumayı denemelisin. Evet. Bu özel laboratuvara uyku kliniği denir. Bu öneri biraz garip geliyor, ancak uykusuz gecelerin üstesinden gelmek için güçlü bir yol olduğunu kanıtlıyor. Bprosedür nedir Aşağıdaki tam inceleme göz atın.
Uyku kliniği, gece uykusuzluk ile başa çıkmak için özel bir laboratuvar
Uyku kliniği, çeşitli uyku bozuklukları ile başa çıkmayı amaçlayan bir laboratuvar şeklinde yeni bir yeniliktir,Aralarında:
- uykusuzluk
- Uyku apnesi
- narkolepsi
- Huzursuz bacak sendromu
- Sirkadiyen ritim bozukluğu (yeterince uyuduğunuz halde gündüzleri çok uykulu; genellikle gecenin ortasında uyanır)
- parasomniler
- Kronik horlama
Bu işlem için tüm uyku bozuklukları önerilmeyecektir. Bu nedenle, bir uyku kliniğinde uyumaya karar vermeden önce doktorunuza danışın.
Doktor işlem yapmanız gerektiğine karar verdikten sonra uyku kliniğiDoktorunuz sizden uyku alışkanlıklarınız hakkında bazı bilgiler yazmanızı isteyecektir. Örneğin, uyumaya başladığınızda, uykunuz ne kadar sürüyor, gece kaç kez uyanıyorsunuz, uyku bozukluklarının üstesinden gelmek için neler yapıldı, vb. Doktor daha sonra evde uyurken alışkanlıklarınız ve uyku laboratuvarı arasında karşılaştırma yapmak için bilgileri kullanır.
Bir uyku kliniği laboratuvarında uyumak için prosedür nedir?
Bir otel gibi rahat bir şilte üzerinde uyuyacağınızı hayal edebilirsiniz, ancak bir uyku kliniği laboratuvarında bir uyku odasının görünümü genel olarak bir hastane koğuşu gibidir. Beyin aktivitesini, göz hareketlerini, kalp atış hızını, horlamayı, vücut hareketlerini ve uyuduğunuz sürece daha fazlasını izleyen bir dizi araçla eşleştirilirken yatağa mümkün olduğunca rahat bir şekilde koyulacaksınız.
Doktorların, gecenin uykusuzluğuyla başa çıkmasına yardımcı olabilecek üç araç var.dahil:
- Polisomnografi (PSG) için beyin aktivitesini, göz hareketlerini, kalp atış hızını, kan basıncını, oksijen seviyesini ve hastanın vücut hareketlerini kaydeder. PSG uyku apnesinin, uyku sırasındaki nöbetlerin, huzursuz bacak sendromunun teşhisine yardımcı olabilirve gündüz aşırı uyku hali (EDS).
- Çoklu Uyku Gecikme Testi (MSLT) için ölçmek uykululuk ve solunum sıkıntınız. MSLT genellikle polisomnografi ile birlikte kullanılır. Bu araç, beyin aktivitesini ve hastanın göz hareketlerini izleyerek narkolepsi tanısında yardımcı olabilir.
- Uyanıklık Testinin Bakımı (MWT), gün boyunca kalmaya hazır olup olmadığınızı ölçmek için testler. MWT’den elde edilen sonuçlar nakliye işçileri için genellikle çok önemlidir
Bu cihazların her birinin tutturulacak bir elektrot sensörü vardır Vücudunuzun bazı kısımları:
- Kafa derisi, beyin aktivitesini ölçmek ve uykunun evresini değerlendirmek için
- Kas aktivitesini ve göz hareketlerini ölçmek için yüz gözler ve çeneye yakındır
- Göğüs ve karın, solunum aktivitesini ölçmek
- Vücut hareketini veya kas aktivitesini ölçmek için ayaklar
- Parmak, çalışma sırasında oksijen seviyelerini tespit etmek için
Bu prosedür sürece bağlı olarak sadece her gün yapılması yeterli değildir uyku kliniği uyku bozukluğunuz aşamalı olarak teşhis edilip çözülene kadar.
Süreci geçtikten sonra uyku kliniği, Gecenin uykusuzluğunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak diğer tıbbi cihazları (CPAP cihazları gibi), uyku haplarını veya uyarıcılarını kullanmanız istenebilir.
Bir uyku kliniğinde yatmadan önce yapılması gereken hazırlıklar
Uyumaya karar vermeden önceuyku kliniği Geceleri uykusuzluğun üstesinden gelmek için, en iyi sonucu almak için gece rutininizi korumalısınız. Uyku rutininizi değiştirirseniz, bu testin seyrini etkileyebilir, böylece tanı sonuçları yanlış olur. Sonunda, tedavi terapisi kaçırılabilir.
Bu nedenle, uyku bozukluklarınızla başa çıkmada yararlı olacak tanı sonuçlarını netleştirmek için aşağıdakileri yapın:
- ziyaret uyku kliniği yatmadan kısa bir süre önce, akşam 8'den 9'a kadar
- Yemeğin yediğinden ve uyumaya hazır olduğundan emin ol.
- Tükettiğiniz ilaçları alın.
- Rahat kıyafetler getir.
- Zihinsel olarak hazırlayın ve rahat ve konforlu olmaya çalışın.
