içindekiler:
- Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
- Vücuttaki demir eksikliğinin belirtileri nelerdir?
- 1. Kolay yorulmak
- 2. Soluk yüz
- 3. Baş ağrısı ve baş dönmesi
- 4. Kalp çarpıntısı
- 5. Saç dökülmesi
- 6. Şişmiş dil ve ağız
- 7. Huzursuz bacak sendromu
- 8. Çiviler kaşık şeklindedir
Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
Demir, vücudun kırmızı kan hücreleri oluşturmak için ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Görevi, organların düzgün çalışabilmesi için vücudun her yerine oksijen taşımaktır. Vücuttaki kırmızı kan hücreleri azaldığında, vücudun dokuları ve kasları kesinlikle yeterli oksijen alamaz. Sonuç olarak, organ fonksiyonu bozulur ve demir eksikliği anemisi, yani demir eksikliği semptomlarını tetikler.
Vücuttaki demir eksikliğinin belirtileri nelerdir?
Demir eksikliğinin belirtileri ve semptomları her insanda değişkenlik gösterir. Bu, yaşınıza, aneminin ciddiyetine ve mevcut sağlık durumunuza bağlıdır. Eğer beden uygun değilse, o zaman diğer hastalıklara duyarlı demir eksikliğini daha kolay yaşayabilirsin.
En sık görülen demir eksikliği semptomlarından bazıları şunlardır:
1. Kolay yorulmak
Demir eksikliği yaşayan insanlar genellikle kendilerini uyuşuk, yorgun ve odaklanmak zor hisseder. Buna yorgunluktan da kaynaklansa da, vücudunuzun yeterli hemoglobinin bulunmadığının bir işareti de olabilir.
Hemoglobinin kendisi kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir proteindir, işlevi vücuttaki oksijenin taşınmasına yardımcı olmaktır. Vücuttaki hemoglobin seviyesi düşükse, vücutta dolaşan oksijen de azalır. Sonuç olarak, vücudun dokuları ve kasları enerji eksikliği haline gelir.
Bunun yerine karaciğer, vücuda oksijen bakımından zengin kanı taşımak için daha çok çalışmalıdır. Sonuç olarak, vücudunuz aslında daha yorgun hale gelir.
2. Soluk yüz
Demir eksikliği olup olmadığını anlamanın en kolay yolu alt göz kapağının iç rengine bakmaktır. Normal olarak, alt göz kapağının içi taze kırmızı görünecektir. Ancak, renk daha parlak veya soluk beyaz olma eğilimindeyse, o zaman demir eksikliği yaşayabilirsiniz.
Kanınızdaki kırmızı renk, kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin içeriğinden etkilenir. Hemoglobin içeriği ne kadar fazlaysa kanın rengi o kadar parlak ve kırmızıdır. Bu nedenle sağlıklı insanlar taze ve kırmızımsı bir ten rengine sahiptir çünkü kanda hemoglobin ile doludurlar.
Tersine, demir eksikliği vücudunuzun solgun görünmesini sağlar. Sadece ciltte değil, bu durum yüzünde, diş etlerinde, dudakların içinde, alt göz kapağının iç kısmında, hatta tırnaklarda bile görülebilir.
3. Baş ağrısı ve baş dönmesi
Baş ağrısı birçok nedeni olmasına rağmen, bunlardan biri demir eksikliği nedeniyle de olabilir. Bu semptomlar sıklıkla diğer semptomlar gibi görünmez. Bununla birlikte, demir eksikliğine bağlı baş ağrılarına genellikle baş dönmesi ve baş dönmesi gözleri eşlik eder.
Demir eksikliğinde, düşük hemoglobin seviyeleri beynin oksijensiz kalmasına neden olur. Sonuç olarak, beyindeki kan damarları şişer ve baş boşluğuna baş ağrısı neden olur.
4. Kalp çarpıntısı
Demir eksikliği yaşadığınızda, düşük hemoglobin seviyeleri kalbin vücutta oksijen taşımak için çok çalışmasını sağlar. Sonuç olarak, kalbiniz düzensiz ve çok hızlı bir şekilde atıyor.
Aşırı durumlarda, bu durum kalbin genişlemesine ve kalp yetmezliğine neden olabilir. Ancak, bu genellikle uzun süre demir eksikliği yaşayan insanlarda görülür.
5. Saç dökülmesi
Şampuanlama veya taraklama sırasında meydana gelen saç dökülmesi, olan doğal bir şeydir. Bu aşırı derecede olursa, demir eksikliği olabilir.
Yine, bu kandaki hemoglobin seviyelerinin tükenmesinden dolayı düşük oksijen kaynağı ile ilgilidir. Bu durumda, oksijen eksikliği yaşayan saç kökleridir. Bu yüzden saçlar kolayca dökülür, vücudunuz yeterli miktarda demir alıncaya kadar büyümesi zorlaşır.
6. Şişmiş dil ve ağız
Ağzınızın ve dilin bir kısmına bakın, şişmiş veya solgun mu görünüyor? Eğer öyleyse, belki daha az demir yiyin.
Kandaki düşük hemoglobin, dili soluklaştırabilir. Düşük miyoglobin düzeyleri, dilin ağrılı ve şişmiş hissetmesine neden olabilir.
Miyoglobin, biri dil oluşturan kas olan, vücudun kaslarının gücünü destekleyen kırmızı kan hücrelerinde bir proteindir. Ek olarak, demir eksikliği ayrıca özellikle ağzın köşelerinde kuru ağız ve yaralara neden olabilir.
7. Huzursuz bacak sendromu
Aslında, huzursuz bacak sendromu olan kişilerin yaklaşık yüzde 25'i demir eksikliği anemisi yaşar. Demir alımı ne kadar düşükse, huzursuz bacak sendromunun belirtileri o kadar kötüdür.
Huzursuz bacak sendromu, istirahat ederken bile, sıklıkla bilinçsizce bacaklarınızı salladığınızda ortaya çıkan bir durumdur. Bacaklarınızı sallamaya devam etme dürtüsü ayrıca bacaklarda, baldırlarda ve baldırlarda karıncalanma hissine neden olabilir.
8. Çiviler kaşık şeklindedir
Bir demir eksikliği semptomu çivinin görünümünden kolayca görülebilir. Tırnaklarınız kırılgan ve kaşık şeklindeyse, demir eksikliği yaşayabilirsiniz.
Kaşık şeklindeki tırnaklara koilonychia denir. Bu durum genellikle kırılgan tırnakların durumu ile başlar ve kırılması kolaydır. Gövde demir alımını yapmadığında, çivinin orta kısmı yavaşça aşağıya doğru itilir ve kenarlar yükselir ve bir kaşık gibi oluşur.
Bununla birlikte, bu genellikle şiddetli demir eksikliği anemisi durumunda ortaya çıkar. Bu semptomlardan bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, teşhisi onaylamak için hemen bir doktora danışın.
