içindekiler:
- Tıbbi Video: Psikolojim Bozuk mu? Nasıl Anlarım?
- Hastalık teşhisi konulduktan sonra aile ve arkadaşlardan gelen baskılarla baş etmenin akıllıca bir yolu
- 1. Ailenizin çok şefkatli olduğunu ve yardım etmek istediğini anlayın
- 2. iddialı olun
- 3. Kararlarına saygı göstermeyenleri görmezden gelin.
- 4. Kendi sağlığına odaklan
- 5. Dikkatlerini çevirin
- 6. Kararınızı destekleyen insanlarla kalın
Tıbbi Video: Psikolojim Bozuk mu? Nasıl Anlarım?
Belirli bir hastalığın teşhisini aldıktan sonra gerçeklerle yüzleşmek kolay değildir. Örneğin kanser, HIV pozitif, kalp hastalığı veya diğer ciddi hastalıklardan mahkum. Karmaşık duygusal kargaşayla başa çıkmak zorunda kalmanın yanı sıra, geçilecek en iyi tedavi türüne de hemen karar vermek istersiniz. Ancak bazen aile ve yakın akrabaların müdahalesi sizi daha da stresli kılıyor. Sonuç olarak, durumunuz aslında kötüleşiyor.
Peki bu baskıyla baş etmenin en iyi yolu nedir?
Hastalık teşhisi konulduktan sonra aile ve arkadaşlardan gelen baskılarla baş etmenin akıllıca bir yolu
En iyi tedavi yöntemine karar vermeden önce, çoğu doktor hastaları önce aileden görüşmelerini ve aileden onay almasını önerir. Bu bazen aile üyelerinin tavsiyelerini ve tavsiyelerini planınıza hâkim hale getiren şeydir. Örneğin, hastaneye yatırılmasından daha ucuz alternatif ilaç önermek. Ya da sadece ilacın yan etkileri riskinden korktuğu için A ve B bitkisel ilaçlarını da içeriniz.
Tüm bu önerileri dikkate almanın zararı yoktur. Ailenin rolü, iyileşmenizi desteklemek için gerçekten önemlidir, ancak en iyi kararların onları yaşayan insanlar olarak elinizde kaldığını unutmayın. Bu nedenle, tedaviniz için karar alırken depresyonda hissetmediğinizden emin olun.
Aşağıdaki damarları çekmek zorunda kalmadan gelen çeşitli baskılarla baş etmenin akıllıca bir yoludur.
1. Ailenizin çok şefkatli olduğunu ve yardım etmek istediğini anlayın
Görüş, tedavi planları da dahil olmak üzere birçok insanı bir şeyler planlamaya dahil ettiğinizde gerçekleşmesi doğal bir şeydir.
Örneğin, kanseri tedavi etmek için sıçan taro veya fil gövde yapraklarının bitkisel takviyelerini almayı önerirler. İlginiz için teşekkür eder ve tavsiyeyi değerlendireceğinizi iletin.
Daha fazla keşif yaptıktan sonra öneri konusunda rahat olmadığınızı düşünüyorsanız, öfkeyle havalandırmayın veya doğrudan reddetmeyin. Onları rahatsız etmeden ince bir şekilde anlayış verin. "Efendim, okuduklarımdan itibaren, bu alternatif ilacın sadece acıyı hafiflettiği, kanseri tedavi etmede etkili olduğu kanıtlanmadı" diyebilirsiniz. "
Ailenizden gelen tüm öneri ve tavsiyelerin, sevgi ve ilgi duyma şekilleri olduğuna güveniniz.
2. iddialı olun
Eğer aile kararınız için hala ısrar ederse, talebini kabul etmeye mecbur hissetmeyin. Unutmayın ki hasta olan ve tedavi görecek olan kişi kendinizsiniz, aile değil. Kendi sağlığınızı garanti altına almak için kesinlikle en iyisini istiyorsunuz.
Önerilerine değer verdiğinizi ve önerdiklerinden farklı olsa da kararınıza göre tedaviye devam edeceğinizi söyleyin. Ayrıca seçtiğiniz tedavi türünü ayrıntılı olarak açıklamanıza gerek yoktur. Bu sadece tartışmayı uzatacak ve aileler arasındaki çatışmayı tetikleyecektir.
3. Kararlarına saygı göstermeyenleri görmezden gelin.
Yalnızca kendi sağlığınızı geri kazanmaya odaklanın. Eğer aile sizi strese sokmak için baskı yapmaya devam ederse, bir süre onlarla biraz mesafe almakta yanlış bir şey yoktur. Yakında iyileşmek için önce tedaviye odaklanmak istediğinizi belirtin.
Bunu yapmak iyi, bu yüzden stresi önlersiniz. Uzun süreli stres sadece sağlık durumunuzu kötüleştirir.
Bununla birlikte, kaçınmak, her zaman hastalığın teşhisi karşısında duygusal kargaşayla baş etmenin doğru yolu değildir. Çünkü sonuçta, tüm baskı biçimlerini kabul etmek, acı çeken hastalıklarla başa çıkmada daha güçlü olmayı öğrenmenizi sağlayacaktır.
Bu yüzden hastalığın teşhisi konulduktan sonra sakin kalmaya çalışın. Olumlu düşünceler iyileşmeyi kolaylaştırır.
4. Kendi sağlığına odaklan
Unutma, kimse herkesi memnun edemez. Bu aynı zamanda tedavi için karar alırken ve karar verirken kendiniz için de geçerlidir. Aile kararlarından dolayı baskı hissettiğinizde, başkalarının kendi sağlığınız pahasına memnun edilmesine gerek yoktur.
Ailenize "hayır" demeyi zor bulursanız, kararınızı açıklamak için yetkili bir doktordan yardım isteyin.
5. Dikkatlerini çevirin
Sizin için tedavi türüne dikkat etmenin zorluğunu yaşamak yerine, ailenizi başka yollarla yardım etmeye davet edin.
Örneğin, doktor tedavi sırasında Akdeniz diyeti veya DASH diyeti uygulamanızı önerir. Peki, diyet için uygun bir yemek menüsü hazırlamak için aile yardımı isteyin.
Bu nedenle, aileniz birincil tedavinize müdahale etmeden iyileşmenizi desteklemekte aktif olarak yer almaktadır. Ayrıca sağlığınız için yeni sorunlara yol açabilecek damarları çekmek zorunda değilsiniz.
6. Kararınızı destekleyen insanlarla kalın
Yakın akrabalardan destek, hastalığın teşhisini aldıktan sonra toparlanmanın hızlandırılmasının ana anahtarıdır. Bu destek sadece fiziksel değil, aynı zamanda ahlaki ve duygusal destek.
Kendini ağır hissetmeye başlarsa, güvenebileceğiniz insanlara yaslanın ve kararınız ne olursa olsun her zaman destekleyin. Tedavi sırasında sizi daha sakin hale getirmek için çok yararlı olan motive edici teşvik ve aforizmalar.
