içindekiler:
- GÖRH nedeniyle mide ağrısına sebep olan nedir?
- GÖRH belirtileri nelerdir?
- GÖRH hastalığı tedavi edilebilir mi?
- Bilmeniz gereken mide asidi ile baş etmenin çeşitli yolları
- Mide asidi için tüketime uygun gıda seçimi
- Mide asidiniz varsa, kaçınılması gereken yiyecekler
- 1. Çikolata
- 2. Soda
- 3. Kızarmış yiyecekler
- 4. Alkol
- 5. Yüksek yağlı süt
- 6. Yağ oranı yüksek et
- 7. Kafein
- 8. Domatesler
- 9. Turunçgiller
- 10. Soğanlar
- Çeşitli mide asit ilaçlarını tanıyın
- Reçetesiz satılan mide asidi ilaçları
- Bir doktor reçetesi gereken mide asidi için ilaçlar
Sık sık mide çukurunda ağrı hissediyor musunuz ya da göğsünüzde boğazda bir ısı hissi hissediyor musunuz? Öyleyse, GERD olarak bilinen bir sindirim bozukluğunuz olabilir. GERD, mide asidi reflüüne benzer. Ancak her ikisi de mide asidinin yükselmesine rağmen, mide asidi reflü ve GERD aynı değildir.
GÖRH kaynaklı mide asidi kroniktir ve genellikle haftada en az iki defadan fazla oluşur ve herhangi bir zamanda tekrarlayabilir. En iyi mide asidi ilaçlarının semptomları, nedenleri ve seçimleri dahil olmak üzere GERD hastalığının tam gözden geçirmesini ve daha sonra asit geri akışını önlemenin ve tedavi etmenin yollarını inceleyin.
GÖRH nedeniyle mide ağrısına sebep olan nedir?
Mide, vücut tarafından emilecek gelen yiyeceğin parçalanmasından sorumludur. Mide asidi, işi kolaylaştırmak için mide tarafından üretilir. Fakat üretilen asit miktarı çok fazla olduğunda, mide asidi reflü gibi mide problemlerine neden olabilir
Asit reflümide asidi veya yükselen mide asidinin yemek borusuna geri akışıdır. Bu asit geri akışı aslında sindirim sistemi hareketinin normal bir parçasıdır, bu nedenle mide asidi geri akışının bir hastalık olduğu söylenemez.
Ancak, mide asidi çok sık hale gelirse, göğüs ve boğazda yanma hissi yaratır (mide yanması), bu, asit tutma valfi olarak işlev gören mide halkası kası (sfinkter) anlamına gelir, böylece midede kalmaya devam eder. Peki, bu durum daha sonra mide asidi ağrısı yaşamaya neden olur.
Gastrik ağrının, haftada en az iki kezden daha fazla meydana gelmesi durumunda GERD olduğu söylenir. Genellikle bu durum, mide asidinin yükselmesini tetikleyebilecek belirli yiyecekleri yedikten sonra ortaya çıkar. GÖRH belirtileri kısa olabilir veya uyku sırasında da ortaya çıkabilir.
Bazı durumlarda, mide asidinin yükselmesi, hamilelik, şişmanlık veya mide fıtık sendromu sırasında mide baskısı nedeniyle de olabilir. Ayrıca, aşırı miktarda alkol tüketen, sigara içen, diyabet, astım ve bağ dokusu hastalıkları olan biri de bu hastalığı geliştirme riski altındadır.
GÖRH belirtileri nelerdir?
Mide asidi yükseldiğinde, yemek borusu duvarı boyunca doku mide asidi tarafından tahriş olur. Sonuç olarak, yaşayacaksınız mide ekşimesi, yani, bazen yemek borusuna yayılan, göğüste sıcaklık veya ağrı hissi. Bu durum genellikle yemekten sonra ortaya çıkar ve belirtiler gece kötüleşir.
GERD ayrıca genellikle aşağıdaki gibi belirtileri gösterir:
- Ağız ekşi hissediyor
- Boğaz ağrısı
- Yemek borusu yükseliyor ve tıkanıyor
- Ağzın arkasındaki asit
- bulantı
- tıkaç
- tantana
- Yutma zorluğu
- Öksürük veya hırıltılı
- Kısık ses
- hırıldama; öksürük
- Göğüs ağrısı, özellikle geceleri uzanırken
- hıçkırık
Ağrılı göğüs ya da nefes darlığı gibi semptomlarınız varsa derhal doktorunuza başvurmalısınız. Ayrıca, bu semptomların sıklıkla ortaya çıktığını ve kötüleştiğini doktorunuza söylemelisiniz. Her insanın vücudu farklıdır. Sağlık durumunuzla başa çıkmak için her zaman bir doktora danışın.
GÖRH hastalığı tedavi edilebilir mi?
GERD, normal çalışmayan mide halkası (sfinkter) kası nedeniyle oluşur. Kasın normale dönmesini sağlayacak mide asidi ilaçları yoktur, ancak bu ilaçlar semptomları hafifletebilir ve nüksü önleyebilir.
Bilmeniz gereken mide asidi ile baş etmenin çeşitli yolları
İlaçlara ek olarak, mide ağrısı aslında daha sağlıklı ve daha dengeli bir diyetle kolayca aşılabilir.
Tekrarlayan mide asidinin üstesinden gelmek için dikkat etmeniz gereken yeme kurallarından bazıları şunlardır:
- Daha düzenli ye. Midede asit geri akışının sebeplerinden biri düzensiz yeme düzenleridir. Bu nedenle, her gün aynı yemeği yemeye çalışın. Ek olarak, yatmadan önce iki saat yemek yememeniz de tavsiye edilir, çünkü uyurken boğaza kadar asidi tetikleyebilir.
- Öğün aralarında atıştırmaktan kaçının, Bu alışkanlık, sindirimi çok fazla gıda sindirimi zorlaştırabilir. Sonuç olarak, vücudun gıdayı sindirmek için oldukça uzun bir zamana ihtiyacı vardır.
- Yiyecek kısımlarına dikkat edin. Mide asidi ile baş etmenin başka bir yolu da yemek kısmına dikkat etmektir. Çünkü büyük porsiyonlarda yemek yemek reflü tetikleyebilir. Açlıktan kaçınmak için daha sık ama daha küçük porsiyonlarda yemelisiniz.
- Yiyecekleri çiğneyin. Önemsiz görünmesine rağmen, bu yöntemin not edilmesi önemlidir. Çünkü bu, sindirim enzimlerinin gıdaları daha kolay işlemesine ve sindirmesine yardımcı olabilir, böylece mide asidinin, karşılaştığınız GERD semptomlarının yükselmesi veya kötüleşmesi riskini azaltır.
- Yemek yerken çok fazla su içmekten kaçının.Bir yemeğin ortasında çok fazla su içmek, midedeki asidi sulandırır ve yediğiniz yemeğin sindirilmesini zorlaştırır.
Mide asidi için tüketime uygun gıda seçimi
Midede asit yemek yedikten sonra yükselmeye duyarlıdır. Bu nedenle, daha düzenli bir yemek planlamasının yanı sıra, mide asidiyle başa çıkmak için her gün ne yediğinizi seçmekte daha sıkı olmanız gerekir. Yanlış yemek seçimi aslında mide asidinin yükselmesine neden olabilir.
Mide asidi hastalığınız varsa, mide asidi hastalığınız varsa tüketmeniz iyi olan bazı yiyecekler:
- Muz.Muzların pH seviyesi yaklaşık 4.5 ila 5.2 olan düşük bir asitliğe sahiptir. Bu, midedeki asidi nötralize etmeyi ve semptomları hafifletmeyi sağlar. Diğer narenciye muzlarının yanı sıra kavunlar, elmalar, papayalar ve armutlar da mide asidi için en iyi seçeneklerdir.
- Yulaf. Yulaf ezmesi (yulaf lapası), lif bakımından zengin olan tam bir buğday içerir, böylece midede asidin emilmesine yardımcı olabilir, böylece mide içeriğinin tekrar yükselmesini önleyebilir.Yulaf ezmesinin yanı sıra diğer yüksek lifli gıdaların seçimi de buğday ekmeği ve pirinçtir. Tam tahıllı
- Yeşil sebzeler, Brokoli, yeşil fasulye, kereviz, lahana, ıspanak ve diğerleri gibi yeşil sebzeler, en iyi mide asidi için yiyecek seçenekleridir. Bunun nedeni, bu sebzelerin asitli olmaları nedeniyle, yaşadığınız reflü semptomlarını azaltmak için tüketime iyi gelmesidir.
- Zencefil. Zencefil, mide asidi ve diğer sindirim problemleri için bir tedavi olarak iyi olan doğal anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Rendelenmiş zencefil veya dilimlenmiş zencefil, smoothies, çay veya yemek pişirme içine ekleyebilirsiniz.
- Yumurta beyazı Haşlanmış yumurta akı, mide asidi için iyi bir seçimdir. Ancak unutma, yumurta sarısından kaçının çünkü mide asidi hastalığınızdaki durumunuzu gerçekten kötüleştirebilecek yüksek yağ içerirler.
- Yağsız et, Yağsız et, mide asidi için en iyi seçimdir. Derisiz tavuk göğsü yiyin ve buğulaması, pişirme veya pişirme yoluyla kırmızı eti yağsız hale getirin. Bu tür yiyecekleri kızartma işleminden kaçının, çünkü yağ geri akış belirtilerini kötüleştirebilir.
- Aloe Vera. TAloe vera doğal bir şifacı olarak bilinir ve ayrıca GÖRH de dahil olmak üzere sindirim bozukluklarının tedavisi için de bilinir.
Mide asidiniz varsa, kaçınılması gereken yiyecekler
Yukarıda belirtildiği gibi, gıda alımına dikkat etmek, artan mide asidiyle başa çıkmak için önemli bir faktördür. Mide asidi alırsanız, kaçınılması veya azaltılması gereken bazı yiyecekler ve içecekler vardır;
1. Çikolata
Çikolata, mide asidi için kaçınılması gereken yiyeceklerden biridir. Bunun nedeni çikolatanın sfinkter kasının gevşemesine neden olarak mide asidindeki bir artışı tetikleyebilmesidir, çünkü kafein ve diğer uyarıcılar, yani teobromin içerir. Sadece bu değil, çikolata da yüksek oranda yağ içerir.
2. Soda
Şişirmenin yanı sıra, soda ve gazlı içecekler artan mide asidini tetikleyebilir. Ayrıca kafein içeren soda bile asidik koşulları midede daha da kötüleştirebilir. İşte bu yüzden, mide bulantısı, mide ısısı ve mide ekşimesi yaşamak istemiyorsanız, soda mide asidinin yiyeceklerinden biridir.
3. Kızarmış yiyecekler
Kaçınılması gereken diğer mide asitleri için yiyecekler kızarmış yiyeceklerdir. Evet, kızarmış yiyeceklerin de reflü tetiklediği bilinmektedir. Bu yemek mide ısısı ile ilişkilidir. Hastaların yaşayabileceği belirtiler göğüs ağrısıdır. Ek olarak, kızarmış yiyecekler ayrıca kolesterol için tetikleyiciler olarak da bilinir.
4. Alkol
Alkolsüz içecekler gibi, bira, şarap ve diğer likörler geri akışa katkıda bulunabilir. Alkolün, geri akışa neden olabilen özefagus (mideye kaynaşmış) altındaki valfı rahatlattığına inanılmaktadır.
5. Yüksek yağlı süt
Temel olarak, tüm yüksek yağlı yiyecekler geri akışa neden olabilir. Hem süt, hem tereyağı hem de peynir yaklaşık olarak aynı yüksek yağ içeriğine sahiptir. Bu nedenle, peynir ve tereyağı hayranıysanız, ancak mide asidi kullanıyorsanız, her iki tür yiyeceği de tüketmekten kaçınmalısınız. Az yağlı süt ürünleri tüketmek için daha güvenli olmak.
6. Yağ oranı yüksek et
GERD'niz varsa, yüksek yağlı etli yiyeceklerden uzak durmalısınız. Yüksek yağlı et, vücudu sindirmek için uzun süre gerektirir, böylece aşırı asit üretimini artırabilir. Yapabileceğiniz alternatif etten yağ çıkarmak ve haftada sadece bir kez et yemek.
7. Kafein
Kafeinin reflü miktarını artırabildiğini yukarıda okudunuz. Kafein sadece kahvede değil, çayda da bulunur. Ancak, papatya gibi bitkisel çayları tüketebilirsiniz, çünkü bitkisel çaylar genellikle kafein içermez.
8. Domatesler
Eğer midenizde bir problem varsa, domateslerden uzak durmalısınız. Bu meyve midede asidi artırabilen sitrat ve malik asit içerir. Çok fazla domates tükettiğiniz zaman, asit yemek borusuna akabilir. Alternatif yoktur, çünkü domatesleri pişirerek servis etseniz bile, bu asidi azaltmaz.
9. Turunçgiller
Portakal, limon, limon ve greyfurt, turunçgillerde yer alan meyvelerdir. Yayınlanan araştırmaya göreOtoloji, Rinoloji ve Laringoloji AnnalsAsitli yiyeceklerin alımının sınırlandırılması öksürük ve ses kısıklığı gibi boğaza kadar yükselen asit nedeniyle reflü semptomlarını hafifletebilir.
10. Soğanlar
Oklahoma Digestive Research Vakfı'na göre, GÖRH hastalığı olan ve soğan yiyen insanlar kısa sürede gastrik pH'ı düşürmüşlerdir. PH ne kadar düşük olursa asit o kadar yüksek olur. Bu da geğirme ve mide bulantısına neden olabilir.
Çeşitli mide asit ilaçlarını tanıyın
Gastrik asit ilacının kendisi, reçetesiz ilaçlar ve doktordan özel bir reçete gerektiren ilaçlar olmak üzere iki türden oluşur. Buna rağmen hem reçeteli hem de reçetesiz ilaçlar, durumunuza göre en iyi mide asidi ilacını almak için doktorunuza danışmalısınız. Bu ilaçları verilen tavsiyelerin dışında bırakmaktan kaçının.
Reçetesiz satılan mide asidi ilaçları
Bu tür ilaçlar genellikle bir doktor reçetesine gerek kalmaksızın eczanede, eczanede veya hatta bir dükkanda kolayca bulunabilir. Genel olarak, mide asidini tedavi etmek için üç çeşit reçetesiz ilaç türü vardır:
- Antasitler.Bazı antasitler vücutta aşırı gazdan kurtulmaya yardımcı olan bir madde olan simetikon içerir. Antasit ilaçlarının örnekleri Mylanta®, Malox®, Rolaids®, Gaviscon®, Gelusil® ve Tums®'dir.
- H-2 reseptörü blokerleri.Histamin-2 (H-2) reseptör blokerleri, midede asit üretimini azaltmak için kullanılır. Bu ilaç türünün örnekleri, simetidin (Tagamet®), nizatidin (Axid AR®), ranitidin (Zantac®) ve famotidindir (Pepcid®). H2 reseptör blokerlerinin etkisi antasitler kadar hızlı değildir, ancak bu ilaç midede asit üretimini 12 saate kadar azaltabilir.
- Proton pompası inhibitörleri (ÜFE'ler).Proton pompa inhibitörleri (PPI'ler), mide asidine karşı antasitler ve H2 reseptör blokerlerinden daha güçlü olan reçetesiz ilaçlardan biridir. Bu ilaç türünün örnekleri omeprazol (Prilosec®) ve lansoprazol'dür (Prevacid 24 HR®).
Unutmayın, her zaman ürün bilgi etiketinde listelenen ekşi mide ilaçlarının kullanımına ilişkin talimatları okuyun. İlacın kaç doza ihtiyacınız olduğunu ve ilacın kullanımında hangi etkileşimlerin olabileceğini dikkatlice okuyun. İki haftalık reçetesiz satılan ilaçların kullanımından sonra durumunuz değişmezse, derhal doktorunuza danışın.
Bir doktor reçetesi gereken mide asidi için ilaçlar
Reçetesiz satılan ilaçlarla durumunuz iyileşmezse, doktorunuz mide asidinizi tedavi etmek için daha etkili ilaçlar önerebilir. Doktorlardan alınan asit reflü ilaçları, daha yüksek doz gerektiren ilaçlar dışında, piyasada satılan ilaçlardan pek farklı değildir. Doktor reçetesi gerektiren mide asidi ilaçlarının örnekleri aşağıdaki gibidir:
- Reçete ile H-2 reseptör blokerleri. Yemek tarifleri kullanan H-2 reseptör blokerleri genellikle mide ekşimesi rahatlatabilir ve geri akış tedavi edebilir. Bu ilaçların örnekleri famotidin (Pepcid®), nizatidin (Axid®), simetidin (Tagamet HB200®) ve ranitidindir (Zantac®).
- Proton pompa inhibitörleri (ÜFE'ler) tariflerle birlikte.Bu ilaç yemekten bir saat önce alınır. Reçete edilmesi gereken proton pompa inhibitörlerinin örnekleri, esomeprazol (Nexium®), lansoprazol (Prevacid®), omeprazol (Prilosec, Zegerid®), pantoprazol (Protonix®), rabeprazol (Aciphex®) ve dekslansoprazol (Dexilant) 'dır.
- Alt yemek borusu sfinkterini güçlendirmek için kullanılan ilaç.Baklofen (Lioresal®), alt özofagus sfinkterini güçlendirmek için kullanılan bir kas gerdirici ve antispastik ilaçtır. Bununla birlikte, bacoflen yan etkileri yorgunluğa veya mide bulantısına neden olabilir.
Yukarıda belirtildiği gibi tedavi edilmiş olmanıza rağmen hala asit reflüünüz varsa, cerrahi prosedür doktorunuz tarafından düşünülebilir ve önerilebilir. Bu cerrahi prosedür genellikle alt özofagus sfinkter kasının işlevini geri yükleyecektir. Buna rağmen, işlem normal olarak işlevini geri yükleyemez.
