içindekiler:
- Tıbbi Video: Kadınların Sevişmeden Önce Yaptıkları 10 Gizli Hazırlık
- 20'li yaşlarında görünebilecek kadınlar için çeşitli sağlık sorunları
- 1. Doğurganlık problemleri
- 2. Diyabet
- 3. Depresyon
- 4. Otoimmün hastalık
- 5. Servikal ve meme kanseri
- Hastalığı mümkün olduğunca erken önlemenin adımları
Tıbbi Video: Kadınların Sevişmeden Önce Yaptıkları 10 Gizli Hazırlık
20'li yaşlarda bir kadının hayatındaki en verimli zamanlar. Ancak bu, hastalık tehdidinden veya sağlık sorunlarından arınmış olduğunuz anlamına gelmez. Özellikle kadınlar için, 20 yaş birçok hastalığın gelişiminin başlangıcı olabilir. Genç yaşta ortaya çıkabilecek kadınların sağlık sorunları nelerdir? Bunu önlemenin bir yolu var mı? Aşağıdaki tüm bilgileri kontrol edin.
20'li yaşlarında görünebilecek kadınlar için çeşitli sağlık sorunları
Temel olarak her yaşta hasta olabilirsiniz. Ancak, genellikle belirli bir yaş aralığında, karşılaştığınız zorluklar farklı olabilir. Daha fazla ayrıntı için, aşağıda belirtilmesi gereken beş genç kadının sağlık sorununu düşünün.
1. Doğurganlık problemleri
Kadınlar 20 yaşlarında en verimli döneme girecekler. Bu yaş aralığında, özellikle Endonezyalı kadınlar, özenle yavrular aramaya başlayacaktır. Bu nedenle doğurganlık doğurganlık çağındaki kadınlar için en büyük endişelerden biridir.
Bu korku iyi, kadınların yüzde 11'inin doğurganlık ve hamilelik sorunları yaşayacağı düşünülüyor. Bu rakam, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hastalık önleme ve kontrol birimi olan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından kaydedildi. Bu nedenle, infertil olduğunuzdan ve bir yıldan uzun bir süredir hamile kalmaya çalıştığınızdan şüpheleniyorsanız, doğum uzmanınıza danışmalısınız.
2. Diyabet
Diyabet genç kadınları etkileyebilir, özellikle kalıtım ve sağlıksız yaşam tarzı gibi risk faktörleriniz varsa. Sorun şu ki, üretken yaşınızda işle çok meşgul olabilirsiniz, böylece sağlığı görmezden gelirsiniz. Çok yoğun bir egzersiz yapmak bazen sizi egzersiz yapmakta tembelleştirir, hatta dışarıda da sık sık yemek yiyip atıştırmanızı sağlar.
Güvende olmak için kan şekerini kontrol edebilirsiniz. Aslında bu muayene 45 yaşın altındaki kadınlar için gerekli değildir. Ancak, ailenizde diyabet öyküsü varsa ve yaşam tarzınız oldukça riskliyse, erken kontrol etmekte yanlış bir şey yoktur.
3. Depresyon
Depresyonun üretken çağda en yaygın kadın sağlığı sorunlarından biri olmasının birkaç nedeni vardır. Birincisi çevresel faktörler. Bu yaşta, çeşitli zor seçimler ve zorluklarla karşı karşıya kalırsınız. Örneğin, bir kariyer inşa etmek, ikamet etmek, bir eş seçmek ya da çocukları önemsemek.
İkincisi biyolojik faktörlerdir. Çeşitli zor yaşam zorluklarıyla yüzleşmek zorunda kaldığınızda, 20'li yaşlarda beyniniz henüz tam olarak gelişmedi. Beyninin, işi mantıklı ve karar vermesi gereken bir parçası olan prefrontal korteks, sadece 25 yaşındayken tamamen olgunlaşacaktır.
Bu nedenle depresyon gibi akıl sağlığı sorunlarına daha duyarlı hale gelirsiniz. Bir dizi çalışma da şizofreni ve yeme bozukluklarının genellikle 20'li yaşlarında ilk görünmeye başladığını göstermektedir.
4. Otoimmün hastalık
ABD Utah Üniversitesi sağlık kanalından bildirilen, 20'li yaşlarında görünmesi muhtemel olan kadınların sağlık problemi otoimmün bir hastalıktır. Psoriazis, romatizma, Crohn hastalığı, lupus ve multipl skleroz örnekleri.
Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sistemi vücudunuzdaki organlara veya hücrelere saldırdığında ortaya çıkar. En büyük risk faktörü kalıtımdır.
Bu nedenle, otoimmün hastalıkları olan ebeveynler, büyükanne veya büyükbaba veya aile üyeleri varsa, ayrıca kontrol etmeli ve her zaman çeşitli özelliklerin farkında olmalısınız.
5. Servikal ve meme kanseri
20'li yaşlarda kanser riski gerçekten de çok büyük değil. Bununla birlikte, mümkün olan en kısa sürede tespit ederseniz iyileşme ve kanser yaşam süresi şansının daha yüksek olacağını unutmayın.
Bu nedenle, 20 yaşına girmelisin, kendi meme muayeneni (BSE), pap smear testini yapmaya başla ve aşı yaptır (HPV). Gerekirse doktorunuz ayrıca bir mamografi almanızı önerebilir.
Hastalığı mümkün olduğunca erken önlemenin adımları
Aşağıdaki önleyici tedbirlerle, çeşitli kadın sağlığı sorunlarını ortadan kaldırabilir ve önleyebilirsiniz.
1. Yeme alışkanlıklarına dikkat edin, 20'li yaşlarda alışkanlıkları yemek, gelecekte sağlığınızı belirleyecektir. Bu nedenle, bundan sonra sağlıklı bir diyet sürdürmeye başlayın.
2. Düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz yapmanın çeşitli kronik hastalıkları önleyebildiği ve iyileşme şansınızı arttırdığı kanıtlanmıştır. Hastalığın belirtileri egzersiz başlayana kadar beklemeyin.
3. Yeterince uyuyun. Uyku yoksunluğu, kadınların 20'li yaşlarında yaşadıkları ortak bir sorundur. Aslında, uyku eksikliği zihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyebilir. Bu nedenle, günde yedi ila dokuz saat uyuduğunuzdan emin olun.
4. Aile sağlığı geçmişini bulun. Hastalıklar ebeveynlerden ve önceki nesillerden kalıtsal olabilir, bu nedenle ailenin yaşadığı hastalıkların farkında olun.
5. İdeal kilonuzu koruyun. Çünkü, eksik veya fazla kilo, çeşitli hastalıkların riskini artıracaktır.
