içindekiler:
- Tıbbi Video: Kan Bağışı Yapmanın Sağlığımıza 10 Süper Faydası
- Kan bağışı çeşitli yararları
- 1. Kalp ve kan damarı hastalığı riskini azaltmak
- 2. Kanser riskini azaltmak
- 3. kilo vermeye yardımcı olur
- 4. Ciddi hastalıkları tespit etmek
- 5. Psikolojik olarak daha sağlıklı olması ve ömrünü uzatması
- Herkes kan bağışçısı olamaz
- Kan bağışı öncesi ne yapmalı
- Kan bağışında hazırlamanız gereken her şey
- Kan bağışından sonra nelere dikkat etmelisiniz
- Yararları almak için ideal kan bağışı kaç kez yapılır?
Tıbbi Video: Kan Bağışı Yapmanın Sağlığımıza 10 Süper Faydası
Kan, insan vücudundaki en önemli bileşenlerden biridir. Kan bağışı yoluyla kan bağışlama kararınız bir can kurtarabilir, hatta bir kerede birkaç can kurtarabilir. Bununla birlikte, sadece kan alıcı için yararlı değildir, kan verenler de donöre yarar sağlar. Aşağıdaki kan bağışçısı yararlarını göz atın.
Kan bağışı çeşitli yararları
Tempo sayfasından alıntı yapılan WHO verileri, Endonezya'da yıllık kan ihtiyacının yaklaşık 5,1 milyon kan torbasına ulaştığını, yerine getirilenlerin ise sadece 4,2 milyon kan torbası olduğunu gösteriyor.
Bu hedeften daha az olan rakamlar, çoğu hastanenin hala kan nakli gereksinimlerini karşılamada zorluk çekmesine neden olmaktadır. Kan mevcudiyeti eksikliğinin toplumun kan bağışında bulunma konusundaki düşük farkındalığının bir sonucu olduğu düşünülmektedir. Aslında, kan bağışı yararları sadece bağış yapanlar tarafından değil aynı zamanda bağış yapanlar tarafından da hissedilir.
İşte kan bağışı bilmeniz gereken faydalarından bazıları:
1. Kalp ve kan damarı hastalığı riskini azaltmak
Düzenli kan bağışçılarının kan viskozitesini azalttığı bilinmektedir. Kan viskozitesi, kalp hastalığı riskini artırmada rol oynayan faktörlerden biridir.
Vücutta akan kan ne kadar kalın olursa kan ve kan damarları arasındaki sürtünme olasılığı da o kadar yüksek olur. Bu kan damarlarında meydana gelen sürtünme, kan damarı duvarlarının hücrelerine zarar verebilir ve bu da kan damarı tıkanması riskini artırabilir.
Bir çalışma, kan bağışçılarının kalp hastalığı için yararlarını göstermektedir. Araştırmada rutin olarak kan bağışı yapanların kalp hastalığı geliştirme ihtimalinin kan bağışı yapmayanlara göre yüzde 88 daha az olduğu tespit edildi.
Ek olarak, kan bağışı yararları vücutta bulunan fazla demirin giderilmesine de yardımcı olabilir. Kandaki aşırı demir, kolesterol oksidasyonuna neden olabilir. Oksidasyon işleminin sonuçları arter duvarında birikebilir ve kalp krizi riskini artırabilir ve inme.
Kan bağışı yoluyla vücuttaki demir seviyeleri daha stabil hale gelebilir ve kalp ve kan damarı hastalığı riskini azaltabilir.
2. Kanser riskini azaltmak
Kan bağışı yaparken vücudunuzdaki aşırı demiri azaltmak, ayrıca kanser riskini azaltabilir. Tersine, kandaki aşırı demir seviyeleri, vücutta kanser ve yaşlanma için risk faktörü olabilecek serbest radikallerin artmasının nedenlerinden biri olarak kabul edilir.
Toplam 1200 kişiden oluşan 2 grubu kapsayan bir çalışma, kan bağışçılarının kanser riskine faydalarını göstermiştir. Yılda iki kez kan bağışı yapan grupta, kanda daha stabil demir seviyelerine sahip olduğu ve kan bağışı yapmayan gruplara kıyasla kanser riskinin daha düşük olduğu bilinmektedir.
3. kilo vermeye yardımcı olur
Kan bağışının bir başka faydası da kilo vermeye yardımcı olmaktır. Bunun nedeni rOrtalama bir yetişkin, 450 ml kanını verirken 650 kalori yakabilir.
Rutin olarak kan bağışı yapan donörler önemli kilo kaybı yaşayabilir. Ancak, kan bağışçılarının kilo verme programı olarak seçilemediği unutulmamalıdır.
İdeal vücut ağırlığınızı elde etmek için yemeğinize dikkat ederek sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamanız ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir.
4. Ciddi hastalıkları tespit etmek
Her kan bağışında, kilo kontrolü, sıcaklık, nabız, kan basıncı ve hemoglobin seviyeleri gibi rutin bir temel muayene yapılır.
Ek olarak, ayrıca HIV, hepatit B, hepatit C, sifiliz ve sıtma gibi hastalıkların varlığını veya yokluğunu tespit etmek için bir kan testi yaptırmanız istenecektir. Bu, transfüzyon yoluyla hastalığın bulaşmasını önlemeyi amaçlar.
Kan bağışı faydaları sadece bu değil. Bağışçılar için, bu muayene elbette bazı hastalıkların erken teşhisinde faydalıdır. Kana ihtiyacı olan diğer insanlara yardım etmenin yanı sıra ücretsiz sağlık kontrolü alabilirsiniz.
5. Psikolojik olarak daha sağlıklı olması ve ömrünü uzatması
Psikoloji alanında yapılan bir araştırma, kan bağışında bulunan kişilerin, başkalarına yardım etmek amacıyla kan bağışlayanların, kan bağışında bulunanlar için kendi yararları için kan bağışlayan ve hatta hiç kan bağışlamayan insanlara göre daha düşük bir ölüm riskine sahip olduğunu göstermektedir.
Ek olarak, ihtiyacı olanlara paha biçilemez şeylere katkıda bulunmak bize psikolojik doyum hissetmemizi sağlayacaktır.
Peki, kan transfüzyonuna ne zaman başlamak istiyorsunuz, böylece yukarıda belirtilen kan bağışının faydalarını hissedebiliyor musunuz?
Herkes kan bağışçısı olamaz
Kan bağışı okuduktan sonra, denemek ister misiniz? Eits, bir dakika bekleyin. Görünüşe göre herkes kan bağışında bulunamıyor. Fiziksel olarak formda olmanın yanı sıra, 17-66 yaşları arasında olmalısınız.
Sadece bu değil, tıbbi geçmiş ve diğer bazı alışkanlıklar da donör olma şartıdır. İşte size kan bağışı yapmamanız gereken koşullar:
1. Ateş veya grip olması
Ciddi bir hastalık olmamakla birlikte, ateş ve grip vücudunuzu zinde ve taze hale getirebilir. Kan bağışından önce vücudunuzun formda olduğundan emin olun. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, önce durumunuzu düzeltmelisiniz.
2. Ağırlık 50 kg'dan az
Bir kişinin kanının vücut ağırlığına ve boyuna göre miktarı. Düşük kilolu kişilerin az miktarda kanları olduğu kabul edilir.
Zorla yapılırsa, transfüzyon işleminde ihtiyaç duyulan kan alımını tolere edemeyeceğinden korkulur. Bu nedenle, genellikle kan bağışı öncesi, memur önce ağırlığınızı ölçecektir.
3. sahipyüksek tansiyon
Kan basıncınız 180/100 mmHg'den fazla ise, kan bağışı yapmamalısınız. Bunu yapmaya devam edersen, sadece durumunu tehlikeye atacak.
4. Yüksek kan şekeri seviyeleri
Diyabet öykünüz varsa ve kan şekeri seviyesi yüksek bir durumda ise, kan bağışı yapmanız önerilmez.
5. antibiyotik almak
Belirli bir süre içinde rutin olarak antibiyotik ilaçlar almanız gerekiyorsa, önce kan bağışı yapmamalısınız. Çünkü, içtiğiniz antibiyotikler bağış yaptığınız kan yoluyla bulaşabilir.
6. Kalp yetmezliği olması
Son 6 ay içinde kalp krizi gibi kalp hastalıkları yaşarsanız, kan bağışını geciktirmelisiniz.
7. Sadece vücutta deldi
Dil, burun, göbek ve son 12 ay içinde henüz eşleştirilen diğer vücut parçaları üzerinde piercing varsa, kan bağışında bulunamazsınız. Bu arada, kulaktaki delme hala bağışta bulunmaya izin verilir.
8. Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyondan etkilenen
Son 12 ay içerisinde sifiliz veya bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalandıysanız. Kan bağışı yapabilmek için tedaviniz tamamlandıktan sonra 12 ay beklemeniz gerekir.
9. Hamile
Hamile kadınların kan bağışı yapmasına izin verilmez. Kan bağışı istiyorsanız, doğumdan sonra 6 aya kadar beklemeniz gerekir.
10. Belirli bir geçmişi var
Ayrıca, HIV / AIDS, Hepatit B ve Hepatit C gibi hastalık geçmişiniz varsa ve uyuşturucu ve yasadışı uyuşturucu kullandıysanız, asla kan bağışında bulunamazsınız.
Bu durumun olup olmadığını anlamak için kan bağışından önce doktorunuza danışmanız daha iyi olur.
Kan bağışı öncesi ne yapmalı
Tıpkı diğer tıbbi prosedürlerde olduğu gibi, donörlerin de işlemin sorunsuz çalışması için çeşitli hazırlıklara ihtiyaçları vardır. Kan bağışı öncesi hazırlamanız gereken bazı şeyler:
- Özellikle hava sıcaksa kan bağışından bir gün önce bol miktarda sıvı alın. Çünkü kan bağışında kan hacminiz düşecektir.
- Kan bağışından 12 saat önce tuzlu yiyecekler yiyebilirsiniz, çünkü kanınız alındıktan sonra vücuttan yaklaşık 3 gram tuz kaybedersiniz.
- Günlük demir gereksinimleriniz için yeterli, böylece demir noksanlığınız yaşanmaz. Sığır, balık, brokoli, kuşkonmaz, ıspanak ve diğer yeşil sebzelerdeki demir kaynaklarını bulabilirsiniz.
- Kandan önce yeterince uyku aldığından emin ol.
- Kan vermeden önce aldığınız tüm ilaç türlerini (reçeteli ilaçlar, reçetesiz ilaçlar, vitaminler veya şifalı bitkiler) söyleyin.
- Kan bağışı sonrasında zayıf, baş dönmesi veya yorgun hissetmemeniz için donörden 3-4 saat önce yeterince yiyin.
- Kan bağışından 3 saat önce, bol su veya meyve suyu içmeniz de tavsiye edilir.
Kan bağışında hazırlamanız gereken her şey
Kan bağışında hazırlamanız gereken bazı şeyler:
- Gevşek ya da çok sıkı olmayan giysiler kullanın, böylece kanın alınmasını kolaylaştırır.
- Kan bağışı yapan ilk defaysanız, çok gergin olmayın. Kan alma işleminin sorunsuz çalışması için müzik dinleyerek, okuyarak veya diğer bağışçılarla sohbet ederek zihninizi ve vücudunuzu gevşetin.
- Kan bağışına alışkınsanız, kan damarlarını bulmak için daha kolay bir kolunuz olabilir, bağış memuruna bunun hakkında bilgi verebilirsiniz.
Kan bağışından sonra nelere dikkat etmelisiniz
Kan bağışı sonrasında, bir süre su içerken veya küçük öğünler yerken oturmanız önerilir. O zaman başım dönmediğinden emin olmak için yavaşça uyanabilirsiniz.
Ayrıca şunları da yapmalısınız:
- Fiziksel aktiviteyi vericiden en az 5 saat sonra sınırlandırın. Zorlu faaliyetlerde bulunmaktan ve uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak iyi bir fikirdir. Örneğin, uzun çizgiler veya kalabalık toplu taşıma araçları üzerinde durmak.
- Enjeksiyon bölgesine yapışan bandı derhal serbest bırakmayın. Bu, bölgedeki mikrop ve bakterilere maruz kalmamak için yapılır. Kan bağışı bittikten en az 4-5 saat sonra bandı çıkarabilirsiniz.
- Ciltte kızarıklıktan kaçınmak için, bant etrafındaki alanı sabun ve suyla temizlemelisiniz.
- Enjeksiyon bölgesi bölgesinde morluklar varsa, ağrıyı hafifletmek için soğuk bir kompres koyabilirsiniz.
- İğne delinme izleri kanıyorsa, bölgeye basmalı ve kollarınızı yaklaşık 5-10 dakika boyunca veya kanama durana kadar yukarı kaldırmalısınız.
- Direkt güneş ışığında uzun süre dayanmamalı ve sıcak içecekler içmemelisiniz. Doğrudan güneş ışığından korunmak için bir şapka veya şemsiye kullanın.
- Sigara içiyorsanız, kan bağışından sonra iki saat boyunca sigara içmemelisiniz. Kan bağışı sonrasında sigara içmek başınızı döndürebilir ve bayılmak isteyebilir. Ayrıca çok fazla sigara dumanının olduğu yerlerden uzak durmalısınız.
- Alkol kullanıyorsanız, donörden 24 saat sonra alkol almamalısınız.
- Kayıp vücut sıvılarınızı değiştirmek için bol miktarda sıvı için, en azından sizekle Kan bağışı gününüzde 4 bardak su. Vücudunuz kan bağışından sonraki 24 saat içinde kaybolan sıvıları değiştirebilecek.
- Vücudun kan bağışı sonrasında kaybedilen kırmızı kan hücrelerini değiştirmek birkaç hafta alır. Şu anda, yeni, daha sağlıklı, kırmızı kan hücrelerinin hızlı bir şekilde oluşması için yiyecek alımınızı sürdürmelisiniz. Demir, C vitamini, folik asit, riboflavin (B2) ve B6 vitamini içeren yiyecekleri genişletin.
Kan bağışından sonra sağlık sorunları yaşıyorsanız, örneğin mide bulantısı, baş dönmesi, kanama yaşıyorsanız veya enjeksiyon bölgesinde topaklar varsa, donör memuru bilgilendirin.
Yararları almak için ideal kan bağışı kaç kez yapılır?
Kan bağışı sonrasında vücudunuzda büyük miktarda demir kaybolacaktır. Bunu telafi etmek için, kalan demir vücutta eşit bir şekilde döndürülür ve vücut aynı zamanda sağlıklı yiyecek ve içeceklerden elde edilen demir miktarını da artırabilir.
Erkeklerin genelde kadınlardan daha fazla demirleri vardır. Demir eksikliği hemoglobin seviyelerinin düşmesine neden olabilir ve tedavi edilmezse bırakılması demir eksikliği anemisine neden olabilir. Bu yüzden, tekrar bağış yapmak istiyorsanız, son kan bağışçısından en az sekiz hafta (56 gün) beklemeniz gerekiyor.
O zaman ne sıklıkta kan bağışında bulunuyorsunuz? Sayfaya göreKan verErkekler her 12 haftada bir (üç ay) kan bağışı yapabilir ve kadınlar 16 haftada bir (dört ay) kanlarını verebilirler -2 yılda en fazla 5 kez - çünkü erkeklerin genelde kadınlardan daha fazla demir arzı var.
Bununla birlikte, kan bağışı yapmadan önce daima bir doktora ya da sağlık kuruluşuna danışın. Bu, kan bağışının yararlarını daha iyi hissetmek için yapılır.
