içindekiler:
- Tıbbi Video: Selülitten Kurtulmanın 5 Bitkisel Yolu - Selülitlerinizden Kurtulun
- Vücuttaki selülit ortadan kaldırmak için çeşitli yollar
- 1. Spor
- 2. Fiber alımını arttırın
- 3. kilo
- 4. Sigara içmeyi bırakın
- 5. Masaj
- 6. Retinol krem kullanın
- 7. Cildi karartın
- 8. giyin destek çorap
- 9. Kendinizi şımartın spa paketi
- 10. Lipomasaj
- 11. Lazer ve radyo frekansı
- 12. Cellulaze işlemi
Tıbbi Video: Selülitten Kurtulmanın 5 Bitkisel Yolu - Selülitlerinizden Kurtulun
Selülit, cildinizin altında, cilt yüzeyinde görünen yağdır. Görünüşü, cildinizin engebeli görünmesini sağlar, çünkü selülit bağ dokunuzu teşvik eder. Selülit genellikle uyluklarınızda, kalçalarda veya midede görülür. Bu normaldir, ancak rahatsız olursanız, daha belirsiz görünmesi için vücuttaki selülitten kurtulmanın yolları vardır.
Vücuttaki selülit ortadan kaldırmak için çeşitli yollar
İşte deneyebileceğiniz selülitten kurtulmanın bazı yolları:
1. Spor
Spor, doğal olarak selülitten kurtulmanın bir yoludur. Egzersiz yapmak selülitin derhal yok olmasını sağlamaz, ancak cildinizin daha düzenli görünmesi için selülit alanı altında güçlü kaslara sahip olmanızı sağlar. Bu üç seti yapmayı deneyin: sağlıklı beslenme, kısa egzersiz ve kas oluşumu.
2. Fiber alımını arttırın
Buğday, meyve ve sebzeler gibi "boş" kalorili yiyeceklerden daha fazla lif tüketin. Birçok ekmeklerde bulunan basit veya işlenmiş karbonhidratlar, tatlılar ve alkolsüz içecekler kalori ekleyebilir. Bu, özellikle selülit eğilimli bölgelerde yağa neden olur.
3. kilo
Sıska veya yağ, selülit olabilir, ancak aşırı kilo daha görünür hale getirebilir. Fazla kilonuz varsa, kilo vermek yardımcı olabilir. Yavaş yavaş kilo vermenizi öneririz.
Vücut ağırlığını önemli ölçüde azaltan diyetler selülitin daha kötü görünmesine neden olabilir. Çok kilo verirseniz, cildinizin sarkmakta olan bölgesinde selülit görebilirsiniz. Doktorunuza kilo vermenin güvenli ve sağlıklı yollarını sorun.
4. Sigara içmeyi bırakın
Sigara içmek cildinize giden kan akışını etkiler, inceltir ve sarkabilir. Bu, kollardaki selüliti, uylukları ve kalçaları daha görünür hale getirir. Bu nedenle, sigarayı bırakmak, deneyebileceğiniz selülitlerden kurtulmanın doğal bir yoludur.
Aktif sigara içenleriniz için, sigarayı bırakmak gerçekten zor. Ancak, bunu sizin en büyük engeliniz yapmayın. Vücuttaki selülitin gizlenmesine yardımcı olmasının yanı sıra, bu yöntem genel sağlığınızı da iyileştirebilir.
5. Masaj
Selülit parçalarına masaj yaparak her gün birkaç dakika geçirin. Banyodayken veya nemlendirici uygularken yapın. Masaj, kan akışını artırır ve fazla sıvıyı giderir; bu da selülitin bir süre daha soluk görünmesine neden olabilir.
6. Retinol krem kullanın
Vücuttaki selülitten kurtulmak için doğru krema ararken, retinol içeren bir tane arayın. Retinol selüliti tedavi etmez, ancak cildinizin görünümünü ve dokusunu iyileştirebilir. En az 6 ay kullanmanız gerekir ve% 0,3 retinol içeren ürünler en iyisidir. Retinol, altındaki inişli çıkışlı alanı kaplamak için cildinizin dış katmanını güçlendirecektir.
Bununla birlikte, bu ilacı kullanmadan önce, güvenliği sağlamak için önce bir doktora danışmak iyi bir fikirdir.
7. Cildi karartın
Çok beyaz bir cildiniz varsa, koyu ten tonu (tabaklama) selülit kılık değiştirmenize yardımcı olabilir. Selülit koyu ciltlerde fazla görünmez. Uygulayarak başla bodur özel yumuşak gövdeli, sonra losyon uygulayın Kendi kendine bronzlaşma sadece selülit bölgesine. Sonra tüm vücudunuza renklendirici sprey uygulayın. yapamaz tabaklama güneşlenerek. Bu cildinize zarar verecek ve selülitin daha kötü görünmesini sağlayacaktır.
8. giyin destek çorap
Destek çorap modern, büyükannenin ilk giydiği gibi kalın ve gevşek görünmüyor. Sık kullanırsanız, selülitiniz daha yumuşak görünecektir. Sorun şu ki, genellikle bir iki yıl alıyor! çorap Sıkıştırma selülitin sıvı depolamasını önlemeye yardımcı olabilir. Doktorunuz veya eczacınız doğru türü seçmenize yardımcı olabilir.
9. Kendinizi şımartın spa paketi
Kullanabilirsiniz spa paketi cildinizi sıkılaştırmak ve pürüzsüzleştirmek için. Etki yaklaşık bir gün sürer ve maliyetler değişebilir. Bir vücut şekli veya Ace bandajı selülit bölgenizin çevresine dolanır ve çok pahalı olmayan spa sonuçları sağlayabilir.
10. Lipomasaj
Lipomasaj, cildinizi toplamak ve masaj yapmak için kullanılan bir cihazdır. Bu pahalı tedavi Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmış veya Endonezya'daki POM Ajansı'na eşdeğerdir ve sonuçları almak için çeşitli tedaviler gerektirir. Ancak, tekrar tekrar yapmazsanız faydalar uzun sürmez.
11. Lazer ve radyo frekansı
Lazer veya radyo frekansı (RF), cildinizi dışardan ısıtabilir ve selülit yüzeyinin genellikle altı ay veya daha uzun süreyle daha pürüzsüz görünmesini sağlar. Çok acı verici değil ama çok pahalı olabilir ve birkaç ziyarete ihtiyacınız olabilir.
12. Cellulaze işlemi
Bu işlem selüliti doğrudan kaynağında tutar. Bir lazer yağ hücrelerini küçültmek için cildin altına girer, selülit pıhtılarına neden olan sert kısımları keser ve kalın cildi uyarır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) veya Endonezya'daki POM Ajansı'na eşdeğer üç ay süren küçük bir çalışmaya dayanarak 2012'de Cellulaze'yi onayladı.
Sonuçlar bir yıl veya daha fazla sürebilir, ancak Cellulaze'nin uzun vadeli etkileri bilinmemektedir. Bu işlem için sertifikalı bir plastik cerrah gördüğünüzden emin olun. Aşırı kilonuz veya şiddetli selülitiniz varsa, selüloze iyi çalışmayabilir. Daha ayrıntılı bilgi için doktorunuza danışın.
