içindekiler:
- Tıbbi Video: Neden Sabah 05:30’da Uyanmaya Başladım ve Bu Hayatımı Nasıl Değiştirdi
- Çocuklar neden her gün kahvaltı yapmak zorunda?
- 1. Küçük çocuğunuz midesi bir gece boşaldıktan sonra enerjiye ihtiyaç duyar
- 2. Kahvaltı yapan çocuklar daha iyi konsantrasyon ve odaklanma sağlar.
- 3. Çocuğunuzun akademik performansını yükseltmesi için sağlıklı bir kahvaltı menüsü gereklidir
- 4. Çocuklar kahvaltı yapmalı, fazla kilolu olmamalıdırlar
Tıbbi Video: Neden Sabah 05:30’da Uyanmaya Başladım ve Bu Hayatımı Nasıl Değiştirdi
Çocuğunuz etkinliklerini yapmadan önce sabahları hep kahvaltı yapar mı? Birçok ebeveyn, çocuklarının kahvaltı yememesine izin verir. Aslında, bunun farkına varmadan bunun sağlığı üzerinde etkisi olacaktır. Bu yüzden önemli olan uzmanlar bile sağlıklı bir kahvaltı menüsünün tüketilmesinin zorunlu bir 'günlük ritüel' olduğunu ve özellikle erken yaşta kaçırılmaması gerektiğini söylüyorlar.
Çocuklar neden her gün kahvaltı yapmak zorunda?
1. Küçük çocuğunuz midesi bir gece boşaldıktan sonra enerjiye ihtiyaç duyar
Çocukların her sabah kahvaltı yapması için temel sebep, enerji ihtiyaçlarını karşılamaktır. Aslında, herkes - istisnasız - taşınmaya başlamadan önce kahvaltı yapmalı. Çünkü kahvaltı, gece boyunca bir şey yemedikten sonra vücudun hareket etmesi için başkenttir.
Neredeyse 12 saat boyunca hiçbir şey tüketmemek, bedenlerimizin, özellikle de beynimizin, düzgün çalışması için yiyeceğe ihtiyacı var.
2. Kahvaltı yapan çocuklar daha iyi konsantrasyon ve odaklanma sağlar.
Belki de birçok anne-baba, çocuklarına daha önce kahvaltı verilirse okulda uykulu gelmesinden korkmaktadır. Aslında, tam tersine kahvaltı yapmamış çocuklar okulda yorgunluk yaşayacak ve bu da konsantrasyonlarını azaltacaktır.
Uzmanlar bile bunun etkileyeceğine inanıyorruh hali okulda ve elbette bu, okulda ders almayı zorlaştıracaktır.
3. Çocuğunuzun akademik performansını yükseltmesi için sağlıklı bir kahvaltı menüsü gereklidir
Kahvaltı olsun ya da olmasın, çocuğunuzun okuldaki performansını etkileyebilir. Evet, uzmanlar kahvaltının çocuğunuzun performansını 4.5 kat daha iyi artırabileceğini açıkladı. Aslında bu uluslararası ve ulusal araştırmalarda kanıtlanmıştır. Bunlardan biri Bali'deki ilkokul çocukları üzerinde yapılan araştırmalar. Bu araştırmada yeterli beslenmeye yönelik kahvaltı alışkanlıklarına sahip çocukların, kahvaltı yapmayan çocuklardan daha iyi performans gösterdikleri bilinmektedir.
4. Çocuklar kahvaltı yapmalı, fazla kilolu olmamalıdırlar
Sadece bilişsel yetenekler ve iyileşen başarılar değil, sağlık durumu da korunacak, çocuklar her gün kahvaltı yapabilir. Çocuklar şu anda Endonezya'da okul çağındaki çocuklara karşı çok savunmasız olan şişmanlıktan kaçınacaklar.
Çocuğun ilk sabahları yemek yememesi durumunda, öğle yemeğini yediğinde, çok aç hissedecek ve sonunda gerektiği kadar iki katı yiyecek tüketecektir. Bu durum devam ederse ve ebeveynler çocuklarının yiyecek alımını kontrol edemezlerse, obezite ortaya çıkar.
Obezitenin kendisi, bulaşıcı olmayan çeşitli hastalıklarla çok ilişkilidir.
Evet, fazla kilolu veya obez olan çocukların daha sonra kalp hastalığı, diyabet, böbrek fonksiyon bozuklukları ve felç geçirme olasılığı daha yüksektir. Çocuğunuzun böyle bir riski olmasını istemez misiniz?
