içindekiler:
- Tıbbi Video: Obezite kısırlığa neden olur mu?
- Karısı obez ise erkekler yüzde 21 diyabet geliştirme riski vardır
- Kötü beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite
- Tip 2 diyabetin önlenmesinde eşinizle sağlıklı yaşamın önemi
Tıbbi Video: Obezite kısırlığa neden olur mu?
Diyabetin nedenine büyük ölçüde katkıda bulunan çevresel faktörlerden biri obezitedir. Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, eşleri obez olan erkeklerde tip 2 diyabet geliştirme riski daha yüksek olduğu, bunun tersine obez kocaları olan kadınların ek diyabet riski bulunmadığı belirtilmektedir. Neden bu Bu makaledeki cevapları öğrenin.
Karısı obez ise erkekler yüzde 21 diyabet geliştirme riski vardır
Danimarka'daki Aarhus Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen bir çalışmada evli çiftlerdeki obezite ile diyabet riski arasındaki ilişki incelendi. Bu çalışma, bir partnerin obezite durumunun cinsiyetini diyabet riskine karşı inceleyen ilk çalışmadır.
Çalışma, İngiltere’de yaşayan 3.000’den fazla erkek ve 3.000’lik 50 yaşındaki kadını içeriyordu. Katılımcılar daha sonra 1998 başından 2015 yılına kadar her iki buçuk yılda bir görüşmelerle rutin olarak incelenmiştir.
Sonuç olarak, araştırmacılar, erkeklerin yüzde 21'inin, eğer eşleri obez ise, tip 2 diyabet riski altında olduğunu keşfetti. Fakat aksine, obez kocaları olan kadınların ek bir diyabet riski yoktur.
Kötü beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite
Araştırmacılar, bir partnerde obezite ve tip 2 diyabetin partnerlerinde tip 2 diyabetin neden olabileceğini ortaya koymuştur. Bunun nedeni, kötü beslenme alışkanlıkları ve nadiren fiziksel aktivite ya da egzersiz yapmak gibi diyabetin ortaklara bölünmesiyle sonuçlanan birçok risk davranışıdır.
Basitçe söylemek gerekirse, çoğu koca çoğu zaman zayıf karının yeme alışkanlıklarını ve egzersiz yapmadığını takip eder. İşte bu, eğer karısı obezse, kocanın tip 2 diyabet geliştirme riskinin daha yüksek olmasına neden olan şey budur.
2017 Avrupa Lizbon Diyabet Araştırmaları Birliği'nde (EASD) sunulan araştırma, Portekiz'de tip 2 diyabetli partnerleri olan 55 yaş üstü kişilerin diyabetli bir partner olmadan daha şişman olma eğiliminde olduklarını gösteriyor.
Tip 2 diyabetin önlenmesinde eşinizle sağlıklı yaşamın önemi
Evli çiftler arasında var olan risklerin farkında olmak, her ikisinin de birlikte olumlu değişiklikler yapabilmesi için önemlidir. Özellikle sizden veya eşinizden birinin diyabet öyküsü varsa. Bu, daha sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutinini benimsemek için birbirlerini motive ederek yapılabilir.
Yani, jSiz ve eşiniz diyetlerini değiştirmeden önce diyabet için beklemeyin. Diyabet almak istemiyorsanız, siz ve eşiniz uygun yiyecekleri ayarlamalı ve seçmelisiniz. Şekeri ve işlenmiş gıdaları yüksek olan tatlı yiyeceklerden kaçının.
Bunun yerine meyveleri, sebzeleri ve yüksek lif içeren yiyecekleri tüketin. Kan şekeri seviyelerini daha kontrol edilebilir hale getirmenin yanı sıra, porsiyonları düzenleyerek ve doğru yiyecekleri seçmenin yanı sıra, vücut ağırlığınızı ve eşinizin de tip 2 diyabete katkıda bulunan obezite riskini önlemek için ideal olmasını sağlayabilir.
Bunun yanında, fiziksel aktiviteyi çoğaltmayı unutma. Şu andan itibaren, siz ve eşiniz hareketsiz olmak üzere hareketsiz bir yaşam tarzı bırakmalısınız. Gerçekten de yüksek yoğunlukta ağır egzersiz yapmak zorunda değilsiniz. Düzenli ve sürekli olarak haftada en az üç kez 30 ila 45 dakika boyunca ılımlı egzersiz yapmak yeterli.
Temelde, siz ve eşinizin aktif olarak hareket etmesini sağlayan her şeyi yapın. Evin etrafında rasgele yürüyerek başlayabilirsiniz. Ayrıca, birlikte bisiklete binebilir veya koşu yapabilirsiniz.
