içindekiler:
- Tıbbi Video: Ergenliğe Girdiğinizde Aslında Neler Oluyor
- Adet döngüsü boyunca deneyimlediğiniz çeşitli ruh halleri değişir
- 1 ile 5 arasındaki günler (adet sırasında)
- 5. ve 14. Günler (menstrüasyon fertil dönemden önce ve fertil dönemden önce)
- 14. Günden 25'e (doğurganlık dönemi)
- 25 ila 28. gün (PMS dönemi)
- Adet kanaması sırasında hızla değişen ruh hali kargaşası, bir kadının depresyon geçirme riskini arttırır
Tıbbi Video: Ergenliğe Girdiğinizde Aslında Neler Oluyor
Neredeyse her kadın menstrüasyon sırasında daha hassas hale gelir. Bir keresinde mutlu hissedersiniz, diğer zamanlarda huzursuz olabilir veya öfkeye kapılabilir, sonra dengeye dönersiniz - tüm bu duygusal kargaşayı bir günde dönüşümlü olarak hissedebilirsiniz. Adet ruhunun neden kolayca değiştiğini hiç merak ettiniz mi?
Adet döngüsü boyunca deneyimlediğiniz çeşitli ruh halleri değişir
Araştırmacılar, kadınların adet görme sırasında neden daha hassas hale geldiklerini tam olarak bilmese de, adet döngüsünden önce ve bu sırada hormon gelgitlerinin yan etkisi olarak ortaya çıktığını düşündüğünüz duygusal kargaşanın oluştuğundan şüpheleniliyor.
Yaklaşık olarak, bu adetin ilk gününden başlayarak, adet sırasında ve sonrasında yaşayabileceğiniz ruh hali değişikliklerinin ayrıntılarıdır.
1 ile 5 arasındaki günler (adet sırasında)
Shape'den rapor edilen, Kaliforniya Üniversitesi'nden bir nörobiyolog olan Louann Brizendine, M.D. adetin ilk günü boyunca ruh hali kararlı olma eğilimindedir çünkü östrojen, progesteron ve testosteron yani döngüsünüzü düzenleyen üç hormonun seviyeleri eşit olarak dengelenir. Buna rağmen, beyin bu ilk günlerde mide krampları ve bulantı yapan prostaglandin bileşiklerinin üretimini artıracak.
Adetin ilk beş gün içindeBeyin yavaş yavaş olacak Daha sonra östrojen ve testosteron üretilmesi endorfinlerin üretimini teşvik eder. Endorfinler, doğal ağrı kesiciler olarak da faydalı olan mutlu hormonlardır. Bu nedenle, çeşitli PMS semptomları, ruh haliniz de artacak şekilde adet gördüğünüz sürece yavaş yavaş ortadan kalkar.
5. ve 14. Günler (menstrüasyon fertil dönemden önce ve fertil dönemden önce)
Adetinizin son birkaç gününde östrojen 14 gün sonrasına kadar çarpıcı bir şekilde artacaktır. Bu, vücudu bir sonraki verimli döneme girmeye hazırlamanın yanı sıra, uterusu tam olarak hazırlaması içinDöllenme meydana gelirse.
Ruh halini dengelemeye ek olarak, bu dönemde östrojende bir artış da beyninizin bilişsel işlevlerini arttırır. Kadınlar takma ad olma eğilimindedirler sosyalleşmesi kolay, daha çok şey yapmaya odaklanmış, daha enerjik, karar vermede daha hızlı ve daha ince doğurganlık döneminden önce. Kadınların cinsel dürtüleri de keskin bir şekilde artıyor çünkü testosteron düzeyleri doğurganlık döneminden hemen önce zirve yapıyor. Şu anda pek çok kadının kendini çok seksi ve çekici hissetmesine şaşmamalı.
İlginç bir şekilde, bir araştırma kadınların rekabet içgüdülerinin testosterondaki artıştan dolayı doğurganlık döneminde de büyüdüğünü ortaya koydu. Hmmm ... Belki bu yüzden sen hissetmek daha kolay adet görmek istiyorsanız, evet!
14. Günden 25'e (doğurganlık dönemi)
En doğurganlık döneminde, çoğu kadın erkeksi yüzleri olan erkeklerle daha çok ilgilenmek, s dediIndiana Üniversitesi'ndeki Kinsey Enstitüsü'nden bir çalışma. Ayrıca, daha sık bir partnerle ya da mastürbasyonla seks yapması da, cinsel olarak daha aktif olma eğilimindedir.
Şu anda östrojen sayınız hala çok yüksek. Aynı çalışmaöstrojendeki bir artışın beynin hipokampus adı verilen kısmını da etkilediğini, böylece belleğinizin daha keskinleştiğini ve yeni bilgileri daha hızlı işlediğini gösterir.
Doğurganlık süresi sona erdikten sonra döllenme belirtileri yoktur,östrojen ve testosteron seviyeleri azalır. Bazen çok açık olmasa da ruh halinizi yukarı ve aşağı hissetmeye başlayın. Aynı zamanda, her iki hormondaki azalma beynin çalışmasına neden olur; eğiliminde olmak unutması daha kolay ve iletişim becerilerinin eksikliği.
25 ila 28. gün (PMS dönemi)
Yokkendöllenmiş yumurtayı, vücudu adet yoluyla serbest bırakmaya hazırlar. Şu anda progesteron ve östrojen seviyeleri en düşük olacaktır. Bunun yerine, beyin gibi çeşitli PMS semptomlarına yol açan yüksek miktarda stres hormonu kortizol salgılar. baş ağrısı, uyku eksikliği, uyuşukluk ve enerji eksikliği, adet gelene kadar kargaşa havayı değiştirene kadar.
Ancak endişelenmenize gerek yok. Bu durum uzun sürmez, çünkü adet görmeye başladığınızda östrojen hormonu tekrar yükselmeye başlar. Sizi rahatsız eden PMS semptomları da azalır. Bu ruh hali değişiklikleri deseni, bir sonraki adetinizin zamanından önce tekrar ortaya çıkar.
Adet kanaması sırasında hızla değişen ruh hali kargaşası, bir kadının depresyon geçirme riskini arttırır
Her ay menstrüel hormon değişiklikleri, beyindeki kimyasal dengeyi değiştirebilir ve Nature Neuroscience dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, ciddi duygusal rahatsızlıkları tehlikeye atabilir.
Bu değişikliklerin bir kadının kaygı ve depresyon riskini arttırdığı bildirilmektedir. PMS semptomları ile ilgili olmayan günlük ek stresten bahsetmiyorum bile, bu durum menstrüasyon sırasındaki kötü havayı daha da kötüleştirebilir.
Buna rağmen, araştırmacılar östrojen ve progesteronun beyin sinir hücrelerini tam olarak nasıl etkilediğini tam olarak bilmiyorlar, böylece kaygıya yol açabiliyor. Şimdiye kadar araştırmacılar, yalnızca aşırı uçtaki hormonal gelgitlerin bazı kadınları, şiddetli anksiyete bozukluklarına ve hafta içi premenstrual disforik bozukluk (PMDD) olarak kategorize edilebilecek adet kanamasına yol açan depresif davranışa daha duyarlı hale getirdiğini biliyor.
PMDD, menstrüasyon sırasında genel olarak kötü bir ruh halinden daha aşırı bir ruh hali bozukluğudur. Bazı durumlarda, bu rahatsızlıktan etkilenen kadınlar, intihara teşebbüs edinceye kadar depresyon yaşama riski daha yüksektir.
