içindekiler:
- Tıbbi Video: Cem Yılmaz | Kadın ikna etmek için yaratılmış
- Kimin hafızası daha iyi?
- Neden kadınların hatıraları erkeklerden daha keskin?
- Hafıza nasıl geliştirilir?
Tıbbi Video: Cem Yılmaz | Kadın ikna etmek için yaratılmış
Herkesin hafızası kesinlikle farklı. Bazıları unutmak, bazıları ise her şeyi hatırlamak kolaydır. Ancak, genellikle erkekler unutkan insanlar olarak kabul edilir. Bu arada, kadınlar genellikle daha keskin anılara sahiptir. Kişisel ilişkilerde bu bir problem kaynağı olabilir. Örneğin, bir erkek partner evlilik yıldönümü gibi önemli bir tarihi unuttuğunda.
Çoğu erkeğin böyle şeyleri unutması kolaydır. Öyleyse, çabuk unutmak gerçekten bir erkeğin doğası mı? Ya da sadece bir tesadüf? Unutmak için çifte azarlamadan önce aşağıdaki açıklamayı görmeye çalışın.
Kimin hafızası daha iyi?
Kadınlar erkeklerden daha iyi hafızaya sahipti. 2015 yılında Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan nörolojik bir çalışma, kadın beyninin çalışma şeklinin, her gün başına gelenleri hatırlamakta daha etkili olduğunu belirtti.
30 ila 95 yaşları arasındaki çalışma katılımcılarının hafızasını test etmek için özel bir görev verildiğinde, kadınlar işleri iyi hatırlayabiliyor. Bu şeyler bir insanın yüzünü, önemli olayları, sesleri, kokuları ve kokuları ve nesnelerin evdeki yerlerini içerir. Bu yüzden cüzdanınızı veya gözlüklerinizi evde bırakmayı unuttuğunuzda, bir eş veya anne genellikle en güvenilir kişidir.
Ayrıca OKUYUN: Dilin Sonunda, Ancak Hatırlamıyor bile. Bu hangi fenomen?
Hafızanızdaki bu fark, 40'lı yıllarınızı girdiğinizde daha görünür olacak. Çalışma, insanların yaşlandıkça erkek hafızasının kadınlardan çok daha hızlı azalacağını gösterdi. 60 yaşında bile, beynin erkeklerde hafızayı düzenleyen ve yöneten kısmı küçülecek şekilde küçülüyor. Aslında, beynin bu hipokampus adı verilen kısmı aslen erkek ve kadınlarla aynı boyuttaydı.
Neden kadınların hatıraları erkeklerden daha keskin?
Kadın hatıralarının erkeklerden daha keskin olmasının temel sebeplerinden biri biyolojik bir faktördür. Kadın vücudu çok daha fazla östrojen ve östradiol vardır. Bu hormonların her ikisi de beyin sağlığını korumada çok önemli bir rol oynamaktadır. Östrojen beyin sinirlerini koruyabilir, böylece çeşitli yeni bağlantılar kurabilirler.
Yeni bir hafıza oluştururken yeni bağlantılara ihtiyaç vardır. Bu arada östradiol, uzun süreli hafızadan hafıza ekmeye ve geri çekmeye hizmet eder.
Bununla birlikte, menopoza girerken, kadınların hatıraları da yavaşça zayıflayacaktır. Bunun nedeni menopozda kadınların çok fazla östrojen kaybetmesidir. Her ne kadar kadınların hafızası menopoz çağında azalsa da, aynı yaş aralığındaki erkeklerle karşılaştırıldığında kadınlar hala hatırlama konusunda kazanıyor. Bu sosyal faktörlerle ilgili olabilir.
Tarih öncesi zamanlardan beri, insanlar avlanarak ve toplanarak kurtuldu. Erkekler yeterince ileri gitmek ve hayvanları avlamak için görevlendiriliyor. Bu arada, kadınlar genellikle yerleşim alanlarında kalırlar ve bitki, meyve ve diğer besin maddelerini ararlar. Bu sistem nedeniyle, erkek beyni yönleri ve yerleri hatırlamak için eğitilmiştir. Bunun nedeni genellikle avlanırken gezinmek ve yol aramak zorunda kalmalarıdır.
Kadınların hafızası yüzlerce bitki türünü ezberlemek için kullanılır. Hangi bitkilerin toksik olduğunu ve hangilerinin belirli hastalıkların tedavisinde kullanılabileceğini bilmeleri gerekir.
Ayrıca Okuyunuz: Adet Döngüsü Görünüşe Göre Kadınların Beyin Gelişimine Yardımcı Oluyor
Günümüzde insanlar bu şekilde yaşamamış olsalar da, kadınların ve erkeklerin bellek sistemleri, görünüşe göre hala yüzyıllar önce olduğu gibi çalışmaktadır. Kadınlar her gün olan şeyleri ezberlemek ve hatırlamakta daha iyidir. Erkekler yollar ve yönleri hatırlamakta daha iyidir.
Hafıza nasıl geliştirilir?
Erkekler için önce cesaretini kırma. Her erkeğin gündelik meseleleri unutacağı anlamına gelmez. Eğitim ve sağlık gibi diğer faktörler de hafızanızı şekillendirmede önemli bir rol oynar. Hafıza kapasitenizi arttırmak için hem kadınlar hem de erkekler tarafından alınabilecek birçok yol vardır.
Besleyici yiyecekler yemek, hafızayı iyileştirmenin bir yoludur. Beyin için iyi olan yiyecekler brokoli, ıspanak ve marul gibi yeşil sebzelerdir. Ayrıca omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık ve kuruyemiş tüketimini de arttırın.
BUNU OKUYUN: Beyin Sağlığına Uygun 5 Besleyici Besin
Yeterince dinlendiğinizden emin olun. Uyku eksikliği hafızanızı zayıflatır. Bunun nedeni, uyuduğunuzda beynin, o gün olanları kısa ve uzun süreli hafızaya kaydetmeye çalışmasıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek, yaşlanma sürecini geciktirebilir ve hafızayı azaltabilirsiniz.
OKUYUN: Yaşlanma Sürecini Geciktirebilecek 10 Gıda
