içindekiler:
- Tıbbi Video: Jagermeister nasıl içilir? Part 4
- Dikkatsizce tüketilmeleri halinde alkollü içeceklerin olumsuz etkileri nelerdir?
- 1. Beyinde hasar
- 2. Karaciğer fonksiyon bozuklukları (karaciğer)
- 3. Hipertansiyonu tetikler
- 4. Kanser riskini arttırın
- 5. Fetal gelişimi bozma
- Alkolün olumsuz etkilerini yaşadıysanız ne yapılmalı?
- Güvenli içme alkolünün sınırı nedir?
Tıbbi Video: Jagermeister nasıl içilir? Part 4
Alkol, hem iyi tadı hem de en yakın insanlarla toplandığınızda sadece rahatlatıcı bir içecek olduğundan, sıklıkla tüketilen bir içecek türüdür. Anlaşılan, M.Ö 4.000’den bu yana alkollü içkiler biliniyor.
Ancak, alkol alınması için uyulması gereken birçok kural vardır. Örneğin, çocuklar onu tüketemeyebilir, yetişkinler en çok veya çok sık içmemeli ve hamile kadınlar alkolden uzak durmalıdır. Neden, gerçekten, alkollü içecekler dikkatsizce tüketilmemelidir? Alkol vücut için iyi değil mi? Sebebini burada bulun.
Dikkatsizce tüketilmeleri halinde alkollü içeceklerin olumsuz etkileri nelerdir?
1. Beyinde hasar
Dikkatsizce alkol yemek aslında beyine zarar verebilir. Tabii ki, bu aynı zamanda ne kadar içtiğinizden, yaş, cinsiyet ve ailenin alkol tüketimi geçmişinizden de etkilenir. Aşırı alkol tüketimi, amnezi ve demansa neden olabilir.
Bu koşul, dil, mantıksal düşünme ve problem çözme girişimlerine bile neden olabilir. Bunun nedeni, alkolün beyninizi atrofi deneyimi haline getirmesi veya olması gerektiği boyutta küçültmesidir.
2. Karaciğer fonksiyon bozuklukları (karaciğer)
Çok fazla alkollü içki de karaciğerin işleyişini engelleyebilir. Bu kesinlikle alkol alım miktarınızdan etkilenir. Karaciğer fonksiyon bozukluğu riski, erkeklerde günde> 60-80 gram, kadınlarda ise> 20 gram, 10 yıl veya daha fazla süreyle alkol tüketimi durumunda artacaktır.
Meydana gelen karaciğer bozuklukları ciddiyetine bağlı olarak çok çeşitlidir. Hala erken ise, herhangi bir semptom olmayabilir. Bununla birlikte, midenizde sıklıkla ‘olarak adlandırılan kan damarlarının bir resmini de bulabilirsiniz.örümcek nevi
Ek olarak, karaciğer fonksiyon testleri yapıldığında, laboratuar değerleriniz normalin üstüne yükselebilir ve bu bir karaciğer bozukluğu veya hastalığı anlamına gelir.
3. Hipertansiyonu tetikler
Aşırı alkol tüketimi, günde 10 gram alkol tüketimi için kan basıncını 1,5 mmHg arttırabilir. Ancak bu durum, 2-4 hafta boyunca alkol almayı bıraktıktan sonra iyileşecektir.
4. Kanser riskini arttırın
Doğal olmayan alkollü içki tüketme alışkanlığı da kanser riskini arttırdığı ortaya çıkıyor. Uzun süre aşırı miktarda alkol tüketimi olması, DNA'da mutasyona, iltihaplanmalara neden olabilir ve sonuçta kanser hücrelerinde kanser öncesi hücrelerde değişikliklere yol açabilir.
Ayrıca zayıf bir bağışıklık sistemi ile kanser hücreleri vücudun çeşitli organlarına yayılır. Ağız kanseri, gırtlak, yemek borusu ve karaciğer sıklıkla aşırı miktarda alkol tüketenlerde görülür.
5. Fetal gelişimi bozma
Hamilelik sırasında alkol tüketimi kötü bir etkiye sahip olabilir ve fetal alkol sendromu, Bu sendrom fetüste gelişimsel bozukluklara neden olur. Hastalıklar düşük doğum ağırlığı, bebeğin yüzündeki ve kafasındaki anormallikler, sinir sistemi bozuklukları, işitme kaybı, görme bozuklukları ve çocukta zeka geriliği olabilir.
Hamileyseniz, alkol tüketmemeniz önemle tavsiye edilir. Alkol, özellikle aşırı ise, fetüsünüz üzerinde çok kötü bir etki yaratabilir.
Alkolün olumsuz etkilerini yaşadıysanız ne yapılmalı?
- İlk önce, alkol tüketmeyi bırakın. Bu hareketin hem kalbiniz hem de beyniniz üzerinde bir etkisi olabilir. Üç ay boyunca oruç tutmak, kalbinizi etkileyebilir. Bir yıl boyunca oruç tutarken beyin hasarını onarmaya yardımcı olur.
- Alkolik bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışın.
- Besin alımınıza dikkat edin, besleyici yiyecekler yemeye devam edin ve herhangi bir vitamin, mineral veya besin almanıza izin vermeyin.
Güvenli içme alkolünün sınırı nedir?
Bazı araştırmalar alkol almanın faydalarını ortaya koydu. Yani, alkollü içecekler her zaman kötü değil, gerçekten. Sadece, akıllı, güvenli ve sorumlu alkol içme kurallarına uymanız gerekir. Bunlardan biri makul sınırlara göre alkol içmek. Şunu da belirtmeliyiz ki, her bir kişi için sınırlar değişkendir, çünkü koşullar ve kendi organları açıkça farklıdır.
Dünyadaki birçok araştırma ve sağlık kuruluşuna göre, sağlıklı yetişkin erkekler ve kadınlar (herhangi bir hastalık veya sağlık durumu olmadan) tüketilmeleri teşvik edilmemektedir haftada on dört ünite fazla alkol (veya günde üç birim alkol).
Ancak, bu birimlerin on dördü bir günde bir defada alınamaz. Hiç alkol tüketmeyeceğiniz iki ila üç gün ara verin.
Bir birim alkolün kendisi, aşağıdaki doza kabaca eşdeğerdir.
- 240 - 280 ml (bir bardak yıldız meyve veya büyük yarım bardak), yüzde 3-4 alkol içeren bira.
- 50 mlşarapveya yüzde 12-20 alkol içeren sake.
- Viski gibi 25 ml likör,viski,% 40 alkol içeren cin, votka ve tekila.
Unutmayın, her ürün farklı seviyelerde alkol içerir. Her zaman dikkat edin ve sipariş edeceğiniz alkol seviyesini hesaplayın. Çünkü sadece iki bardak bira, günde dört birim alkol içmeye eşdeğerdir. Bu kesinlikle güvenli sınırın ötesinde. Bu yüzden daha fazla sipariş veya içki içmemek en iyisidir.
