içindekiler:
- Tıbbi Video: Kalp Krizinden 1 Ay önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor
- Sigaralar kalp hastalığına nasıl sebep olur?
- Kalp krizi riskini ne artırabilir?
- Pasif sigara içicileri kalp hastalığına yakalanabilir mi?
- Kalp hastalığı nasıl önlenir?
Tıbbi Video: Kalp Krizinden 1 Ay önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor
Sigara içmenin olumsuz etkilerini düşündüyseniz, elbette sigaraların paranızı harcadığını, giysilerinizi duman kokusu aldığını, dişlerin ve tırnakların sararmaya başladığını ve kanser riskini artırdığını biliyorsunuz. Ayrıca sigara içmenin, sonunda hastalık gelişinceye kadar etkileri görülemeyen ve önlenmesi için çok geç bir kalp krizi geçirme ihtimalini artırabileceğini unutmayın.
Koroner kalp hastalığı, bir kardiyovasküler hastalık şeklidir. Aslında, sigara içmenin sigara içmeyenlere kıyasla kalp hastalığı riskini 4 kata kadar artırabileceği tahmin edilmektedir. Ayrıca, Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, sigara içen insanlar kalp krizine 6 kat daha yatkın durumdalar.
Sigara içmenin akciğer kanserine neden olabileceğini bilseniz bile, kötü alışkanlıkların olumsuz etkileri çok daha tehlikelidir. Sigara ve tütün kullanımı sigara içicinin sağlığını düşürürken çeşitli hastalıklara ve sağlık sorunlarına neden olabilir. Ek olarak, sigara içmenin, kalp de dahil olmak üzere vücudun hemen hemen her organına bir hasar nedeni olduğu kanıtlanmıştır.
İyi haber şu ki, Amerikan Kalp Birliği'ne (AHA) göre sigara içmek ABD'de erken ölümün en çok kaçınılması nedeni. Başka bir deyişle, sigara kullanımı ile kalp hastalığı arasındaki ilişkiye daha derine dalmak - ve en kısa zamanda durmak - hayat kurtarıcı bir adım olabilir.
Sigaralar kalp hastalığına nasıl sebep olur?
Sigara içmek, arterlerin astarının bozulmasına, arter duvarlarının kalınlaşmasına ve arterler boyunca kan akışını tıkayan yağ birikmesi ve plakların oluşmasına neden olabilir. Arterlerde yağ birikmesine, ateroskleroz denir. Kalbe kan veren atardamarlar daralma yaşadığında, kalbe oksijen bakımından zengin olan kan arzı azalır ve bu da koroner kalp hastalığına neden olabilir. Arterlerin daralması fiziksel aktivite sırasında çok tehlikeli olacaktır. Pompalamaya zorlanmaya devam eden kalp, göğüs ağrısına ve hatta kalp krizine (arterlerin tamamen tıkanması durumunda) neden olabilir.
Kalp krizi riskini ne artırabilir?
Sigara içmek asla "güvenli" olarak etiketlenmez ve ne kadar fazla sigara içerseniz kalp krizi riskiniz de o kadar artar. Sigara içmenin kendisi aslında kalp hastalığı ve kalp krizi için bir risk faktörüdür, ancak sigara içmeye aşağıdaki faktörler eşlik ettiğinde, riskiniz bile artacaktır:
- Ailede kalp hastalığı öyküsü
- Yüksek kolesterol
- Yüksek tansiyon
- diyabet
- Hareketli, fazla kilolu veya obez
Sigara içen ve doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda kalp hastalığı riski de artacaktır. Araştırmalar, yüksek doz doğum kontrol hapları (oral kontraseptifler) kullanan kadınların kalp krizi veya felç riski altında olduğunu gösteriyor. Birçok oral kontraseptif, kan pıhtılaşması riskini arttırır ve sigara içmek kan damarlarında kan pıhtılarının oluşumunu destekler.
Pasif sigara içicileri kalp hastalığına yakalanabilir mi?
Sigara dumanı bile sigara dumanına ne kadar maruz kaldığınıza bağlı olarak kalp sorunlarına neden olabilir. Kardiyovasküler hastalıkla sigara dumanı (sigara içen diğer insanlara yakınken soluduğunuz duman) arasında açık bir ilişki vardır.
Düzenli olarak sigara dumanına maruz kalanlar% 30'a varan oranda artan kalp hastalığı riski yaşar ve her yıl yaklaşık 40.000 kişi sigara dumanının neden olduğu kalp ve kan damarı hastalıklarından ölür. Bu nedenle, durmak yalnızca kendinize değil, çevrenizdeki insanlara da yardımcı olur. Ayrıca, birlikte sigara içiyorsanız veya sigara içenle çok fazla zaman geçiriyorsanız, bu onu durdurmasına yardımcı olmak için bir nedendir.
Kalp hastalığı nasıl önlenir?
Diyet ve egzersiz, kanın iyi akmasını sağlamada önemli faktörlerdir ve kalp sağlıklı kalır. Ancak sigara içiyorsanız, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz, sizi kalp rahatsızlıkları dahil uzun vadeli etkilerden korumak için yeterli değildir.
Sigara içiyorsanız, erken sigarayı bırakarak gelecekteki kalp hastalığını kontrol etmek veya önlemek için adımlar atabilirsiniz.
Yavaşça emdiğiniz sigaraların sayısının azaltılması kalp problemleri riskini azaltabilir. Her gün sigara sayısını azaltmaya çalışın, ardından durma tarihini belirleyin. Daha iyi görünecek, daha iyi hissedeceksiniz ve hatta daha uzun yaşayacaksınız. Düzenli olarak sigara dumanına maruz kalırsanız, başkalarının sigara içtiği bir ortamdan kaçınarak kalp hastalığı riskinizi azaltabilirsiniz.
Cleveland Clinic'e göre sigarayı bırakmak riskinizi tekrarlayan kalp krizi ve kalp hastalığından ölüm oranının yarısına kadar azaltabilir. Bir sonraki adıma geçin: yaşamınızı uzatmak için sağlığınızı iyileştirin.
Sorularınız veya sorunlarınız varsa lütfen bir doktora danışın.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
